40 Questions
¿Cuál es el papel del músculo cuádriceps en relación con la rodilla?
Proteger y controlar la alineación de la rodilla
¿Qué partes del cuerpo están involucradas en la generación del demi plié?
Rodillas, tendones y músculos
¿Por qué es importante la alineación de la flexión antes de saltar?
Porque es el motor principal del salto
¿Cuál es el papel de los pies en la generación del salto?
Generar la tracción al piso
¿Cuál es la función de los arcos de los pies?
Agarrar del piso hasta que todo el cuerpo está preparado para saltar
¿Por qué es importante la alineación del tobillo?
Para alinear justo a la mitad del pie
¿Cuál es el papel de los vastos internos en la generación del salto?
Contener la alineación de la rodilla
¿Cuál es la función de la musculatura en la generación del salto?
Generar el empuje y la tracción necesarios para saltar
¿Qué caracteriza a un soubresaut?
Un salto simple sin cambio de pies
¿Cuál es el propósito del changement de pieds?
Intercambiar la posición de pies
¿Qué ocurre en un échappé sauté?
Se impulsa con ambas piernas y se estiran las rodillas y puntas en el aire
¿Cuál es la característica principal de un échappé?
Es una abertura de ambos pies de una posición cerrada a una posición abierta
¿Cuál es la posición inicial y final de un soubresaut?
Quinta posición
¿Qué ocurre con las piernas en un changement de pieds?
Se intercambian
¿Cuál es el resultado final de un échappé sauté?
Cae en quinta posición con el pie contrario al inicial
¿Qué se requiere para ejecutar un échappé sauté?
Impulsar con ambas piernas
¿Qué característica define el paso de glissade?
El deslizamiento de un pie mientras se cambia el peso hacia el otro
¿Cuál es el resultado final del movimiento de assemblé?
Ambas piernas caen simultáneamente en quinta posición
¿En qué dirección se puede ejecutar un glissade?
En avant, en arrière o à la seconde
¿Cuál es la característica principal de un sissonne?
Salto cuya llamada se realiza en ambos pies y la caída en uno
¿Cuál es el nombre del movimiento que se separa del centro y se desplaza hacia una dirección?
Assemblé
¿Qué ocurre con la pierna que se queda en el aire en un assemblé?
Se queda totalmente vertical en el aire
¿Cuál es el resultado final de un glissade?
Termina en demi-plié
¿Cuál es la característica principal de un assemblé?
Elevación del cuerpo desde el impulso de ambas piernas
¿Cuál es el propósito fundamental de la alineación del cuerpo al saltar?
Despegar del piso y regresar a él
¿Qué parte del cuerpo controla el peso que llevamos hacia el piso?
La parte abdominal y la pelvis
¿Por qué es importante tener los abdominales correctamente fortalecidos?
Para controlar el peso y lograr un salto efectivo
¿Qué debemos hacer antes de despegar del piso?
Quitar peso al punto de apoyo
¿Qué es lo más importante a tener en cuenta al momento de saltar?
La preparación del cuerpo para la suspensión
¿Cuál es la función de las rodillas en el salto?
Generar impulso hacia arriba
¿Qué debemos lograr antes de elevarnos?
Quitar peso al punto de apoyo
¿Qué es lo que se transforma en algo fundamental al momento de saltar?
La alineación del cuerpo
¿Cuál es la característica principal de un sissonne?
Es un salto que se realiza con ambos pies deslizando el peso del cuerpo
¿Qué tipo de sissonne termina cerrando en 5ta posición?
Sissonne fermée
¿Qué significa el término 'pas de chat'?
Paso de gato
¿Cuál es el movimiento característico de un pas de chat?
Impulsar la pierna hacia arriba flexionando las rodillas
¿Qué significa el término 'pas ballonné'?
Paso de globo
¿Cuál es el acento musical del pas ballonné?
Adentro
¿Qué significa el término 'pas ballotté'?
Paso sacudido o rechazado
¿Cuál es el movimiento característico del pas ballotté?
Realizar un cou de pied devant o derrière la pierna se extiende en l'air
Study Notes
Técnica del Salto
- La alineación del cuerpo es fundamental para saltar, ya que se debe mantener erguido y liviano.
- El centro del cuerpo (parte abdominal y pelvis) controla el peso y la compactación del cuerpo para mantener una figura en el aire.
- Es importante fortalecer los abdominales y colocar la cintura pélvica correctamente para elevar el cuerpo y despegar del piso.
Rodillas
- La rodilla es la articulación más forzada en la danza y debe ser protegida.
- El músculo cuádriceps y los vastos internos y externos deben estar fuertes para controlar la alineación de la rodilla.
- La flexión de la rodilla es fundamental para saltar y amortiguar la caída.
Pies y Tobillos
- Los pies y tobillos deben ser capaces de generar la tracción necesaria para despegar del suelo.
- Las falanges y los arcos de los pies actúan como una especie de sopapa que se agarra del piso hasta que todo el cuerpo está preparado para saltar.
- El tobillo debe estar alineado justo a la mitad del pie.
Saltos Simples
- Soubresaut: salto simple sin cambios de pies, donde se sale de la 5° posición y se mantiene los pies juntos en el aire.
- Changement de pieds: cambio de pies, donde se impulsa el cuerpo desde ambas piernas en demi-plié y se intercambia la posición de pies.
- Échappé sauté: salto donde se eleva el cuerpo desde la quinta posición, se abre a la segunda posición o cuarta posición y se cae, luego se devuelve a la quinta posición antes de caer.
Otros Pasos
- Glissade: paso de deslizamiento, donde se desliza un pie y se cambia el peso hacia el otro.
- Assemblé: paso en el que se separa una pierna del centro abriendo devant, a la seconde o derriére, y luego se junta en la quinta posición.
- Sissonne: salto donde se realiza la llamada en ambos pies y la caída en uno, el otro queda levantado.
- Pas de chat: paso de gato, donde se impulsa la pierna dispuesta por detrás hacia arriba flexionando las rodillas.
- Pas ballonné: paso de globo, donde se realiza un salto sobre una pierna y se extiende la otra pierna en el aire.
- Pas ballotté: paso sacudido o rechazado, donde se extiende la pierna en el aire al degagé una vez que cae del salto en demi-plié.
Aprende las técnicas fundamentales del salto en danza, desde la alineación del cuerpo hasta la protección de las rodillas. Refuerza tus habilidades y mejora tu técnica.
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