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Questions and Answers
¿Qué implica el analfabetismo emocional?
¿Qué implica el analfabetismo emocional?
La técnica del semáforo emocional incluye una fase verde que implica pararse.
La técnica del semáforo emocional incluye una fase verde que implica pararse.
False
¿Qué se debe hacer en la fase roja de la técnica del semáforo emocional?
¿Qué se debe hacer en la fase roja de la técnica del semáforo emocional?
Detenerse y reconocer la emoción que se siente.
La fase amarilla de la técnica del semáforo emocional consiste en ___.
La fase amarilla de la técnica del semáforo emocional consiste en ___.
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Empareja las emociones con su respectiva acción en la técnica del semáforo emocional:
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¿Qué pregunta plantea Mario Alonso Puig sobre las emociones?
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La técnica del semáforo emocional ayuda a evitar las emociones negativas por completo.
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Menciona un autor que desarrolle la teoría de la inteligencia emocional.
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¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor la educación emocional?
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Las emociones negativas deben ser ignoradas en la educación emocional.
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¿Quién menciona la importancia de enfadarse de manera correcta?
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La educación emocional también se conoce como __________ emocional.
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Según Cris Nuñez, ¿qué se necesita para manejar las emociones efectivamente?
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Empareja las emociones con su descripción:
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¿Qué aspecto no se menciona como parte de la educación emocional?
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El autoconocimiento es irrelevante para la regulación emocional.
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¿Cuáles son las cinco competencias emocionales según Peter Salovey?
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El control de las relaciones es una competencia emocional que se identifica como incompetencia social.
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¿Qué habilidades se aprenden para rescatar las mejores emociones según la circunstancia?
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La incapacidad para reconocer nuestros sentimientos se relaciona con el __________ de las propias emociones.
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Relaciona las competencias emocionales con sus descripciones:
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¿Cuál es uno de los beneficios de la inteligencia emocional?
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La falta de alguna competencia emocional no tiene impacto en la vida de las personas.
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¿Quién es el psicólogo que organiza las cinco competencias emocionales?
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Study Notes
Manejo Emocional
- La conciencia de las emociones negativas es fundamental según Cris Nuñez, psicólogo.
- Técnica básica del manejo emocional se centra en las emociones propias.
Citación de Aristóteles
- Enfadarse es fácil; lo complicado es hacerlo con la persona adecuada, en el grado justo, en el momento correcto y con el propósito adecuado.
Educación Emocional
- Las competencias emocionales se pueden educar y enseñan habilidades para el autoconocimiento y la relación con los demás.
- Este proceso implica enseñar habilidades tanto a nivel personal como en la interacción social.
- La inteligencia emocional no se mide solo por calificaciones altas, sino por la capacidad de gestionar emociones.
Analfabetismo Emocional
- Se refiere a la incapacidad para reconocer, expresar o gestionar las emociones.
- Pregunta clave: ¿Por qué es difícil expresar "te quiero"?
Técnica del Semáforo Emocional
- Rojo: Detenerse cuando no se puede controlar una emoción (rabia, nerviosismo).
- Amarillo: Reflexionar sobre la situación y las emociones experimentadas.
- Verde: Buscar y elegir soluciones al conflicto.
Impacto de la Inteligencia Emocional
- Previene conflictos y mejora la calidad de vida.
- Permite aprender a manejar las emociones apropiadamente según la situación.
- Las emociones impactan en el razonamiento y decisiones.
Competencias Emocionales según Peter Salovey
- Conocimiento de las emociones propias: Dificultad para reconocer sentimientos.
- Control de emociones: Falta de habilidad para gestionar emociones.
- Automotivación: Problemas de autoconciencia.
- Reconocimiento de emociones ajenas: Incapacidad para identificar emociones de otros.
- Control de relaciones: Incompetencia social en la interacción.
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Description
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