Quiz sur la fixation d'objectifs sportifs
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Questions and Answers

Quelle est la méthode de relaxation qui repose sur la contraction et le relâchement des muscles dans un ordre précis?

  • La relaxation progressive de Jacobson (correct)
  • Le training autogène de Schultz
  • La relaxation musculaire
  • La méditation

    • Quelle est la méthode de relaxation qui se base sur les sensations des muscles et des membres?

  • La relaxation musculaire
  • La méditation
  • Le training autogène de Schultz (correct)
  • La relaxation progressive de Jacobson

    • Quelle est la méthode de relaxation qui utilise la répétition silencieuse d'un mantra?

  • La méditation (correct)
  • La relaxation musculaire
  • La relaxation progressive de Jacobson
  • Le training autogène de Schultz

    • Quelle est la méthode de relaxation qui comprend des exercices visant à obtenir la lourdeur des membres et une sensation de chaleur dans le corps?

    <p>Le training autogène de Schultz</p> Signup and view all the answers

    Quels sont les objectifs des techniques psycho-corporelles de méditation ?

    <p>Diminuer l'état de tension musculaire</p> Signup and view all the answers

    Quels sont les effets de la méditation sur la respiration ?

    <p>Diminution de la consommation d'oxygène</p> Signup and view all the answers

    Quels sont les facteurs nécessaires pour déclencher le mécanisme de relaxation ?

    <p>Un processus mental, une attitude passive, une diminution du tonus musculaire, un environnement calme</p> Signup and view all the answers

    Quelle est la différence entre la préparation psychologique et la préparation mentale?

    <p>La préparation psychologique se concentre sur les aspects cliniques, tandis que la préparation mentale se concentre sur les aspects comportementaux et cognitifs.</p> Signup and view all the answers

    Quels sont les dispositifs psychologiques proposés dans le cadre de la performance sportive?

    <p>Le suivi psychologique et la préparation mentale</p> Signup and view all the answers

    Qu'est-ce que la préparation mentale selon la psychologie cognitive?

    <p>La préparation mentale concerne principalement l'utilisation de techniques standardisées selon la psychologie cognitive.</p> Signup and view all the answers

    Quel outil mesure les stratégies mentales utilisées par les athlètes en compétition ou à l'entraînement?

    <p>Test des stratégies de performance</p> Signup and view all the answers

    Combien de stratégies mentales sont mesurées par le Test des stratégies de performance?

    <p>8</p> Signup and view all the answers

    Qu'est-ce que le graphique permet de repérer lors de l'analyse des stratégies mentales d'un athlète?

    <p>Son profil</p> Signup and view all the answers

    Quelles sont les priorités de travail avec un athlète selon l'analyse des stratégies mentales?

    <p>Lui apprendre à fixer des buts régulièrement</p> Signup and view all the answers

    Qu'est-ce que la visualisation ?

    <p>La capacité à distinguer un événement réel d'une image de cet événement</p> Signup and view all the answers

    Quel est l'avantage de la visualisation dans l'apprentissage moteur ?

    <p>Amélioration de la performance</p> Signup and view all the answers

    Quelle est la différence entre la visualisation interne et externe ?

    <p>La visualisation interne est centrée sur les sensations, tandis que la visualisation externe est centrée sur les actions</p> Signup and view all the answers

    Quel est l'objectif de la préparation mentale par la visualisation ?

    <p>Performance, apprentissage, motivation et confiance en soi</p> Signup and view all the answers

    Qu'est-ce qui est recommandé pour fixer des buts dans le sport?

    <p>Fixer des buts spécifiques et chiffrés</p> Signup and view all the answers

    Quels types de buts peut-on se fixer dans le sport?

    <p>Buts à long et court terme</p> Signup and view all the answers

    Qu'est-ce que la théorie de la catastrophe dans le sport?

    <p>Lorsqu'un athlète affiche un niveau élevé d'anxiété, le moindre accroissement de l'éveil peut entraîner une chute catastrophique de la performance</p> Signup and view all the answers

    Comment la relaxation est-elle définie dans le contexte du sport?

    <p>La relaxation est une réaction de calme et de docilité modulée par le système nerveux parasympathique</p> Signup and view all the answers

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