Storia dello sport

Study Notes

Lo sport è stato a lungo una moda elitaria e prettamente maschile, praticata solo dai nobili che avevano tempo e denaro da dedicare a questa attività.
La rivoluzione industriale ha dato luogo a cambiamenti culturali importanti, incluso lo sviluppo dello sport.

Il XX secolo simboleggia l'inizio della nuova era del fitness, in cui l'attività della palestra e l'esercizio hanno avuto un grande successo.
Jake La Lanne, padre del culturismo, ha aperto la prima palestra a San Francisco in California nel 1936 e ha insegnato all'America a saltare la corda, fare sollevamento pesi e a mangiare in modo sano.

Il PT deve essere in grado di valutare lo stato di forma di una persona, ascoltare gli obiettivi che questa vuole raggiungere e realizzare un idoneo programma di allenamento.
Il PT deve tenere sempre conto dei seguenti punti: obiettivi, scelta esercizi, valutazione periodica, stato soggetto.

Il primo approccio del Personal Trainer verso il cliente è l'intervista iniziale, gracias ad una scheda preparata in anticipo con domande specifiche relative: allo stato di salute, all'efficienza fisica e agli obiettivi desiderati.
La comunicazione con il cliente può essere verbale, paraverbale o non verbale.

Comunicazione verbale: indica ciò che si dice (o che si scrive), la scelta delle parole, la costruzione logica delle frasi e l'uso di alcuni termini piuttosto che di altri.
Comunicazione paraverbale: il modo in cui qualcosa viene detto, il tono, la velocità, il timbro, il volume della voce.
Comunicazione non verbale: tutto quello che si trasmette attraverso la propria postura, i propri movimenti, la posizione occupata nello spazio e gli aspetti estetici.