Sports Nutrition Planning
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Questions and Answers

¿Qué debe incluir el plan alimentario elaborado para un deportista?

  • Suplementos alimenticios específicos para el tipo de deporte practicado
  • Un recetario con explicaciones sobre la modificación de ciertos hábitos alimentarios
  • Técnicas culinarias y número de ingestas
  • Ambas opciones anteriores, con coordinación con las horas de realización del esfuerzo físico (correct)

    • ¿Cuál es el objetivo principal de la nutrición deportiva?

  • Evitar la deshidratación
  • Proporcionar una alimentación variada y equilibrada (correct)
  • Evitar la hipoglucemia
  • Aumentar las reservas de glucógeno muscular

    • ¿Qué sucede con las necesidades de micronutrientes en los deportistas?

  • No hay cambios en las necesidades de micronutrientes
  • Disminuyen con la práctica regular del deporte
  • Aumentan debido a la pérdida de micronutrientes durante el entrenamiento (correct)
  • Se mantienen igual

    • ¿Cuál es el propósito de los complementos alimenticios en los deportistas de alto rendimiento?

    <p>Suplir carencias nutricionales específicas</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué ocurre con los deportistas que se restringen en la ingesta de alimentos o realizan dietas para disminuir de peso?

    <p>Se encuentran en riesgo de déficit de micronutrientes</p> Signup and view all the answers

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