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Questions and Answers
¿Qué debe incluir el plan alimentario elaborado para un deportista?
¿Qué debe incluir el plan alimentario elaborado para un deportista?
- Suplementos alimenticios especÃficos para el tipo de deporte practicado
- Un recetario con explicaciones sobre la modificación de ciertos hábitos alimentarios
- Técnicas culinarias y número de ingestas
- Ambas opciones anteriores, con coordinación con las horas de realización del esfuerzo fÃsico (correct)
¿Cuál es el objetivo principal de la nutrición deportiva?
¿Cuál es el objetivo principal de la nutrición deportiva?
- Evitar la deshidratación
- Proporcionar una alimentación variada y equilibrada (correct)
- Evitar la hipoglucemia
- Aumentar las reservas de glucógeno muscular
¿Qué sucede con las necesidades de micronutrientes en los deportistas?
¿Qué sucede con las necesidades de micronutrientes en los deportistas?
- No hay cambios en las necesidades de micronutrientes
- Disminuyen con la práctica regular del deporte
- Aumentan debido a la pérdida de micronutrientes durante el entrenamiento (correct)
- Se mantienen igual
¿Cuál es el propósito de los complementos alimenticios en los deportistas de alto rendimiento?
¿Cuál es el propósito de los complementos alimenticios en los deportistas de alto rendimiento?
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¿Qué ocurre con los deportistas que se restringen en la ingesta de alimentos o realizan dietas para disminuir de peso?
¿Qué ocurre con los deportistas que se restringen en la ingesta de alimentos o realizan dietas para disminuir de peso?
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