Sportmotorik und Trainingswissenschaft I

<p>Zentralnervale Mechanismen des Gegners (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Watt (W) (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Sie sind abhängig von Faktoren wie Alter und Geschlecht und gesellschaftlichen Erwartungen. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Aufgewendete Energie und verrichtete Arbeit sind im Kontext der Leistungsdefinition austauschbar. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Ein Fußballspieler führt einen Eckball aus. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Ernährungswissenschaftliche Grundlagen (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Fähigkeit des Körpers, sich an Trainingsbelastungen anzupassen (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Coaching (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Psychologische Profilerstellung (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Der Text gibt keinen expliziten Unterschied an. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Anpassung des Trainingsplans an die aktuelle Leistungsfähigkeit des Athleten (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Regeneration nach dem Wettkampf (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Belastung und Beanspruchung (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Sie bilden die Grundlage für motorische Fertigkeiten. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Komplexität der Informationsverarbeitung im Gehirn (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Speerwurf (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Schnelligkeit (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Energiebereitstellung (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Kraft (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Sie basieren auf motorischen Leistungsvoraussetzungen. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Optimale Informationsverarbeitung (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit über das Ausgangsniveau hinaus (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Regulierung des Enzym- und Hormonhaushaltes (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Ermüdung (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Während der Anpassung (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Der subjektiv empfundene Stress während des Trainings (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Für die Wiederherstellung optimaler Leistungsfähigkeit (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Erholung (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Regulierung des Enzym- und Hormonhaushaltes (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Die objektiven Trainingsvorgaben, wie z.B. Distanz oder Gewicht. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Belastung ist objektiv, Beanspruchung ist subjektiv. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Lebensalter, Körperbaumerkmale, Geschlecht und Trainingsniveau. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Es kommt zu keiner nennenswerten Leistungssteigerung. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Überlastung und Verletzungen. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Eine stetige Abnahme der Leistungsfähigkeit und langfristig Überlastung. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Keine nennenswerte Leistungssteigerung. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Durch die Länge der Laufstrecke (z.B. 5 km Lauf). (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Stärke bzw. Höhe der Belastung, z.B. die Geschwindigkeit. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Anzahl der Wiederholungen einer Übung. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Teilkörperübungen beanspruchen wenige Muskeln, Ganzkörperübungen relativ viele. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Belastungsdichte (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Isometrische Übungen (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Zur Ausbildung wettkampfspezifischer Leistungsvoraussetzungen. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Tageszeit des Trainings (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Güte der Bewegung (z.B. Grob-, Feinform). (B)</p> Signup and view all the answers

Faktoren wie Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit, die die motorische Leistung beeinflussen.

Die Fähigkeit, gegen Widerstände zu arbeiten oder diese zu überwinden.

Die Fähigkeit, Bewegungen oder Reaktionen schnell auszuführen.

Die Fähigkeit, über einen längeren Zeitraum körperliche Leistungen aufrechtzuerhalten.

Die Fähigkeit, Gelenke und Muskeln in einem großen Bewegungsumfang zu nutzen.

Grundlegende körperliche Fähigkeiten, die erforderlich sind, um Bewegungen auszuführen.

Spezifische Bewegungen, die erlernt und verfeinert werden, oft unter Nutzung von Sportgeräten.

Die Fähigkeit, Bewegungen präzise und harmonisch auszuführen, oft in Kombination mit anderen Bewegungen.

Der objektive Trainingsreiz, den alle Athleten erleben, z.B. beim 5 km Lauf.

Der aktuelle Zustand der sportlichen Leistung einer Person.

Individuelle Reaktion auf die Belastung, variierend je nach Athlet.

Der Fortschritt und die Verbesserung der sportlichen Leistung über die Zeit.

Regeln, die das Training strukturieren und leiten.

Der richtige Umgang mit Trainingsreizen zur Vermeidung von Übertraining oder Leistungseinbußen.

Die Fähigkeit einer Person, physische oder psychische Belastungen zu ertragen.

Das aktuelle Leistungsniveau eines Athleten, beeinflusst durch Training und Erholung.

Die Planung und Durchführung von Wettkämpfen, inklusive Coaching.

Führt zu keiner nennenswerten Leistungssteigerung, bleibt ineffektiv.

Die Modellierung und Vorhersage von sportlichen Leistungen basierend auf Daten.

Kann zu einer Abnahme der Leistungsfähigkeit und langfristiger Überlastung führen.

Führt ebenfalls zu keiner nennenswerten Leistungssteigerung.

Methoden zur Erfassung und Bewertung von sportlicher Leistung.

Variablen wie Lebensalter, Körpermerkmale und Geschlecht, die Beanspruchung beeinflussen.

Die strategische Organisation und Strukturierung von Trainingseinheiten.

Stärke bzw. Höhe der Belastung (z.B. Geschwindigkeit, % Maximalkraft).

Menge der Belastung, z.B. zurückgelegte Meter, Last, Anzahl Wiederholungen.

Verhältnis von Belastung und Pause während des Trainings.

Güte der Bewegung, z.B. Grob- und Feinform der Ausführung.

Übungen, die nur wenige Muskeln einbeziehen.

Übungen, die relativ viele Muskeln einbeziehen.

Spezifische Übungen für Wettkampfvorbereitung und Leistung.

Übungen, die für das allgemeine Training verwendet werden.

Leistung ist die Arbeit oder Energie pro Zeiteinheit, gemessen in Watt.

P = ΔE/Δt = ΔW/Δt, wobei ΔE die aufgewendete Energie und ΔW die verrichtete Arbeit ist.

Einheit von Vollzug und Ergebnis einer sportlichen Handlung, bewertet an sozialen Normen.

Abhängig von Faktoren wie Alter und Geschlecht, welche die sportliche Leistung bedingen.

Umweltfaktoren und technische Hilfsmittel, die die sportliche Leistung beeinflussen.

Innere Faktoren wie Motivation und Konzentration, die die sportliche Leistung beeinflussen.

Strategien und Pläne, die während eines Wettkampfes zur Anwendung kommen, um Leistung zu maximieren.

Physische Fitness und Ausdauer, die entscheidend für die sportliche Leistung sind.

Die Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit über das Ausgangsniveau hinaus.

Der Reiz, der durch Training gesetzt wird, um den Körper anzusprechen.

Regulierung und Auffüllen verbrauchter Energiespeicher im Körper.

Phase, in der der Körper sich regeneriert und anpasst.

Körperliche Veränderungen, die durch regelmäßiges Training verursacht werden.

Die Menge und Intensität der körperlichen Anforderung beim Training.

Der optimale Moment, um nach der Erholung erneut zu trainieren.