Estils de vida tema 3
32 Questions
0 Views

Choose a study mode

Play Quiz
Study Flashcards
Spaced Repetition
Chat to lesson

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Quin és un dels aspectes característics del son?

  • Augment de l'activitat motora
  • Suspensió de la consciència (correct)
  • Increment de la resposta als estímuls externs
  • Manteniment de l'activitat cerebral

    • Quina funció del sistema nerviós és característica del dormir?

  • Esporàdica i irreversible
  • Universal i permanent
  • Natural i necessària (correct)
  • Irregular i opcional

    • Què es manté durant algunes fases del son, segons el text?

  • Necessitats energètiques i metabòliques de l'encèfal (correct)
  • Reducció de l'activitat cerebral
  • Suspensió completa de les funcions cerebrals
  • Activitat motora intensificada

    • Quin és un dels aspectes fonamentals del son segons el text?

    <p>Desenvolupament cerebral i plasticitat sinàptica</p> Signup and view all the answers

    Quin és l'efecte de la solitud en la probabilitat d'adoptar hàbits saludables com l'exercici, segons el text?

    <p>Redueix la probabilitat d'adoptar hàbits saludables</p> Signup and view all the answers

    Quin és l'estat objectiu de tenir poques relacions socials, segons el text?

    <p>Aïllament social</p> Signup and view all the answers

    Què influeix en la memòria segons el text?

    <p>La qualitat de les relacions socials</p> Signup and view all the answers

    Quina és la discrepància entre les relacions socials desitjades i les reals, segons el text?

    <p>Solitud</p> Signup and view all the answers

    Quin és l'efecte de l'aïllament social en el risc de solitud, segons el text?

    <p>Augmenta el risc de solitud</p> Signup and view all the answers

    A quin estat està associada la major probabilitat de malalties cròniques i mentals, segons el text?

    <p>Solitud</p> Signup and view all the answers

    Quina és la principal divisió del son segons el text?

    <p>Son noREM i son REM, amb diferents característiques i durades</p> Signup and view all the answers

    Què pot conduir la baixa qualitat del son en adolescents, segons el text?

    <p>Problemes de salut mental com la depressió</p> Signup and view all the answers

    Com es mesura el son objectivament segons el text?

    <p>A través de tècniques com el polisomniograma i l'actígraf</p> Signup and view all the answers

    Quins trastorns del son són molt freqüents, segons el text?

    <p>Insomni, apnees obstructives i síndrome de les cames inquietes</p> Signup and view all the answers

    Quina és la principal consequència de dormir poc segons el text?

    <p>Conseqüències negatives en la salut</p> Signup and view all the answers

    Quina és la proporció d'adults que reporten problemes per dormir, segons el text?

    <p>50%</p> Signup and view all the answers

    Quina és l'edat en la qual la privació del son afecta més la cognició, segons el text?

    <p>En adults joves</p> Signup and view all the answers

    Quina funció de la memòria és més afavorida pel son en joves que en adults grans, segons el text?

    <p>Memòria a curt termini</p> Signup and view all the answers

    Quina capacitat cognitiva es veu principalment afectada per la restricció de son, segons el text?

    <p>Atenció</p> Signup and view all the answers

    Què influeix en la funció executiva i l'estructura cerebral, segons el text?

    <p>La durada del son</p> Signup and view all the answers

    Amb quina malaltia estan relacionats els problemes de son, segons el text?

    <p>Malaltia d'Alzheimer</p> Signup and view all the answers

    Quin component de la vida es defensa que inclou una component cognitiu, un component motivacional i un component afectiu?

    <p>Propòsit en la vida (PiL)</p> Signup and view all the answers

    Quin factor es considera el predictor més important de la solitud segons l'estudi?

    <p>Sentit de coherència (SoC)</p> Signup and view all the answers

    Quina és la relació entre el propòsit en la vida i el desenvolupament de demència segons l'estudi?

    <p>Té 2.4 vegades menys probabilitat de desenvolupar demència</p> Signup and view all the answers

    Quin és el predictor més important de la solitud segons l'estudi?

    <p>El sentit de coherència (SoC)</p> Signup and view all the answers

    Quin és un dels components del significat en la vida segons la literatura recent?

    <p>Tots els anteriors</p> Signup and view all the answers

    Quin factor es considera crucial com a predictor del sentiment de solitud?

    <p>El significat en la vida</p> Signup and view all the answers

    Quin factor es considera el més important per combatre la solitud segons l'estudi?

    <p>Intervencions cognitives centrades en valors</p> Signup and view all the answers

    Quin factor té un pes molt baix com a predictor del sentiment de solitud segons l'estudi?

    <p>Estils de vida</p> Signup and view all the answers

    Quin és el factor que atenua l'impacte de viure socialment aïllat sobre la solitud segons l'estudi?

    <p>Tenir un pla vital</p> Signup and view all the answers

    Quin factor té una relació directa amb el manteniment de la salut segons l'estudi?

    <p>Sentit de coherència (SoC)</p> Signup and view all the answers

    Quin factor té una relació amb menys benestar psicològic i més estrès segons l'estudi?

    <p>Sentit de coherència (SoC)</p> Signup and view all the answers

    Study Notes

    Efectes de la solitud i l'aïllament social en la salut

    • La probabilitat d'adoptar hàbits saludables com l'exercici és major amb una xarxa social més gran
    • Les persones amb més xarxa social tenen volums cerebrals més preservats i millor cognició global
    • La qualitat i quantitat de les relacions socials influeix en la memòria
    • La solitud és una discrepància entre les relacions socials desitjades i les reals
    • L'aïllament social és un estat objectiu de tenir poques relacions socials
    • L'aïllament social i la solitud són fenòmens diferents, però l'aïllament social augmenta el risc de solitud
    • La solitud està associada a factors psicològics, vincles afectius i aspectes sociodemogràfics
    • A Europa, hi ha una elevada prevalença de solitud, especialment en la gent gran
    • La solitud està associada a una major probabilitat de malalties cròniques i mentals
    • La solitud està relacionada amb malalties cardiovasculars, obesitat, síndrome metabòlic, depressió i ansietat
    • La solitud es vincula a pensaments i emocions negatives, hàbits no saludables i desregulació fisiològica
    • Per prevenir la solitud, s'han de millorar les habilitats socials, augmentar el capital social individual i crear xarxes participatives per detectar casos d'aïllament social.

    Impacte del son en la funció cognitiva i intervencions associades

    • El 30% dels adults tenen restricció del son i el 50% reporten problemes per dormir
    • La privació del son afecta més la cognició en joves que en adults grans
    • La consolidació de la memòria és més afavorida pel son en joves que en adults grans
    • La restricció de son afecta la capacitat cognitiva, especialment l'atenció i presa de decisions
    • La durada del son influeix en la funció executiva i l'estructura cerebral
    • Els problemes de son s'associen a l'atròfia cerebral i poden estar relacionats amb la malaltia d'Alzheimer
    • La disrupció del son augmenta l'expressió d'amiloide, relacionat amb la malaltia d'Alzheimer
    • La hipertensió, alteracions lipídiques i altres factors de risc cardiovascular estan vinculats al son
    • Les intervencions per al son inclouen teràpia cognitiu-conductual, higiene del son i CPAP
    • La teràpia cognitiu-conductual és la primera línia de tractament per a problemes de son
    • La higiene del son inclou seguir un horari, evitar substàncies estimulants, i relaxar-se abans d'anar a dormir
    • La CPAP millora la cognició i la connectivitat en persones amb apnea obstructiva del son

    Studying That Suits You

    Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.

    Quiz Team

    Related Documents

    Tema 3: Sleep and Brain Health PDF

    Description

    Aprèn sobre com la solitud i l'aïllament social poden afectar la salut mental i física, i com el son pot influir en la funció cognitiva. Descobreix els possibles efectes i les intervencions associades a aquests aspectes de la salut.

    More Like This

    Use Quizgecko on...
    Browser
    Open
    Browser
    Browser