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Questions and Answers

Quel pourcentage de plaintes en 2022 concernait la qualité du sommeil, par rapport à deux ans auparavant ?

  • 81%
  • 91%
  • 71% (correct)
  • 61%

Quelle proportion de Français déclare régulièrement avoir des troubles du sommeil ?

  • 30% (correct)
  • 20%
  • 40%
  • 50%

Pourquoi les médecins réclament-ils la mise en place d'une campagne d'information sur le sommeil ?

  • Pour sensibiliser sur les gestes barrières
  • Pour promouvoir la nécessité du bien-dormir (correct)
  • Pour informer sur la qualité du tabac
  • Pour encourager la consommation d'alcool

Selon Salvador Dalí, le sommeil est une forme de quoi?

<p>Mort à la réalité (C)</p> Signup and view all the answers

Quelle figure est représentée dans le tableau « le Sommeil » de Salvador Dalí?

<p>Une gigantesque tête déformée (A)</p> Signup and view all the answers

Quand l'importance du sommeil a-t-elle été mise en évidence?

<p>Dans les années 1960 (A)</p> Signup and view all the answers

Qu'a montré une équipe de chercheurs de l'université John-Hopkins à Baltimore en 2017?

<p>Pendant les phases de sommeil lent, deux mouvements inverses ont lieu : un nettoyage et un ancrage des informations (C)</p> Signup and view all the answers

Quel processus se produit pendant le sommeil paradoxal pour aider au transfert des informations de l'hippocampe vers le cortex cérébral?

<p>Les ondes cérébrales émises pendant cette phase (C)</p> Signup and view all the answers

Qu'est-ce qui a été découvert par les chercheurs du CNRS en 2019 en relation avec la capacité de percevoir de nouvelles informations en dormant?

<p>L'effet des sons entendus sur les souvenirs (B)</p> Signup and view all the answers

Quel constat a été fait sur les personnes qui dorment moins de 6 heures par nuit à partir de la cinquantaine?

<p>Elles accumulent davantage de protéines tau et béta-amyloïdes (B)</p> Signup and view all the answers

Pourquoi le sommeil joue-t-il un rôle protecteur à différents niveaux selon Sylvie Royant-Parola?

<p>Il empêche les globules blancs chargés de défendre l'organisme, de se fixer aux cellules infectées par un virus. (B)</p> Signup and view all the answers

Quelle hormone est sursécrétée en cas de nuits raccourcies, selon Christelle Peyron?

<p>Orexine (A)</p> Signup and view all the answers

Quel est l'impact d'un sommeil insuffisant sur l'état psychique?

<p>Sursécrétion d'orexine (A)</p> Signup and view all the answers

Quelle hormone sécrétée pendant la nuit permet non seulement aux enfants de grandir mais à l’ensemble des cellules, des os et des muscles de se régénérer?

<p>Hormone de croissance (B)</p> Signup and view all the answers

Quel lien a été établi entre un sommeil de qualité et l’efficacité des défenses immunitaires par des chercheurs allemands en 2019?

<p>Baisse de l'adrénaline (C)</p> Signup and view all the answers

Que peut entraîner une sursécrétion d’orexine en cas de nuits raccourcies selon Christelle Peyron?

<p>Envie irrépressible d’aliments gras et sucrés (B)</p> Signup and view all the answers

Quel est l'impact d'un manque de sommeil sur la sécrétion d'hormones selon Sylvie Royant-Parola?

<p>Sursécrétion du cortisol (C)</p> Signup and view all the answers

Quel pourcentage de plaintes en 2022 concernait la qualité du sommeil, par rapport à deux ans auparavant ?

<p>71 %</p> Signup and view all the answers

Quelle proportion de Français déclare régulièrement avoir des troubles du sommeil ?

<p>30 %</p> Signup and view all the answers

Pourquoi le sommeil joue-t-il un rôle protecteur à différents niveaux selon Sylvie Royant-Parola?

<p>Le sommeil joue un rôle protecteur à différents niveaux car il permet notamment la régénération des cellules, des os et des muscles.</p> Signup and view all the answers

Quel peintre espagnol a peint « le Sommeil » en 1937?

<p>Salvador Dalí</p> Signup and view all the answers

Qui a noté que le sommeil est souvent considéré comme un besoin passif et inutile?

<p>Sylvie Royant-Parola</p> Signup and view all the answers

Qu'est-ce qui a été mis en évidence dans les années 1960 concernant l'importance du sommeil?

<p>L'importance du sommeil a été mise en évidence dans les années 1960, notamment lors d'expériences de privations.</p> Signup and view all the answers

Qu'ont montré les chercheurs de l'université John-Hopkins à Baltimore en 2017 concernant les phases de sommeil lent?

<p>Pendant les phases de sommeil lent, deux mouvements inverses ont lieu : un nettoyage et un ancrage des informations.</p> Signup and view all the answers

Quel processus permet le transfert des informations de l’hippocampe vers le cortex cérébral pendant le sommeil?

<p>Des ondes émises pendant le sommeil paradoxal</p> Signup and view all the answers

Qu’est-ce que les chercheurs du CNRS ont découvert en 2019 concernant la perception de nouvelles informations en dormant?

<p>Nous pourrions peut-être percevoir de nouvelles informations en dormant</p> Signup and view all the answers

Quel est l'impact d'un manque de sommeil sur la sécrétion d'hormones selon Sylvie Royant-Parola?

<p>Un manque de sommeil entraîne une sécrétion massive de cortisol, l’hormone du stress</p> Signup and view all the answers

Quel est l'impact d'un sommeil insuffisant sur l'état psychique?

<p>Un sommeil insuffisant augmente le sentiment d’angoisse et diminue le sentiment de contrôle sur les événements</p> Signup and view all the answers

Quel rôle joue le sommeil dans la régulation du métabolisme?

<p>Le sommeil régule l’ensemble du métabolisme, notamment la sécrétion d’hormone de croissance et les hormones liées à la faim et à la satiété</p> Signup and view all the answers

Quel lien a été établi entre un sommeil de qualité et l’efficacité des défenses immunitaires par des chercheurs allemands en 2019?

<p>Un sommeil de qualité est lié à une meilleure efficacité des défenses immunitaires</p> Signup and view all the answers

Quel est le rôle des ondes pendant le sommeil paradoxal?

<p>Les ondes pendant le sommeil paradoxal permettent le transfert des informations de l’hippocampe vers le cortex cérébral</p> Signup and view all the answers

Quelle hormone est sursécrétée en cas de nuits raccourcies, selon Christelle Peyron?

<p>L'orexine</p> Signup and view all the answers

Quelle est l'importance des ondes émises pendant le sommeil paradoxal?

<p>Les ondes émises pendant le sommeil paradoxal permettent le transfert des informations de l’hippocampe vers le cortex cérébral</p> Signup and view all the answers

Quel impact le sommeil a-t-il sur la sécrétion d’adrénaline?

<p>Le sommeil fait chuter la sécrétion d’adrénaline</p> Signup and view all the answers

Quel lien a été établi entre le sommeil de qualité et la prévention de certaines maladies?

<p>Un sommeil de qualité pourrait prévenir la survenue de maladies cardiovasculaires et de certains cancers hormono-dépendants</p> Signup and view all the answers

Quel est l'impact d'un sommeil insuffisant sur l'indice de masse corporel (IMC)?

<p>Un sommeil insuffisant entraîne une augmentation de l'IMC</p> Signup and view all the answers

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