Podcast
Questions and Answers
کدام یک از گزینهها به ما در مخالفت با تقاضاهای نامناسب دیگران کمک میکند؟
کدام یک از گزینهها به ما در مخالفت با تقاضاهای نامناسب دیگران کمک میکند؟
توانایی روابط بین فردی چگونه میتواند به ما کمک کند؟
توانایی روابط بین فردی چگونه میتواند به ما کمک کند؟
در مواجهه با تقاضاهای نامناسب دیگران، کدام گزینه صحیح است؟
در مواجهه با تقاضاهای نامناسب دیگران، کدام گزینه صحیح است؟
چطور میتوان به دیگران اعتماد کرد؟
چطور میتوان به دیگران اعتماد کرد؟
Signup and view all the answers
هدف اصلی تلاش برای بهبود سطح دانش، ایمان و سلامت روان دانش آموزان چیست؟
هدف اصلی تلاش برای بهبود سطح دانش، ایمان و سلامت روان دانش آموزان چیست؟
Signup and view all the answers
کدام گزینه نیازی به توانایی روابط بین فردی ندارد؟
کدام گزینه نیازی به توانایی روابط بین فردی ندارد؟
Signup and view all the answers
چه گروهی مسئول کمک به دانشآموزان در راستای بهبود سطح دانش و سلامت روان آنها هستند؟
چه گروهی مسئول کمک به دانشآموزان در راستای بهبود سطح دانش و سلامت روان آنها هستند؟
Signup and view all the answers
کدامیک از موارد زیر میتواند به بهبود سلامت روان دانشآموزان کمک کند؟
کدامیک از موارد زیر میتواند به بهبود سلامت روان دانشآموزان کمک کند؟
Signup and view all the answers
چگونه مربیان میتوانند در بهبود سطح دانش دانشآموزان مؤثر باشند؟
چگونه مربیان میتوانند در بهبود سطح دانش دانشآموزان مؤثر باشند؟
Signup and view all the answers
چه نیازی به بالابردن سطح ایمان دانشآموزان وجود دارد؟
چه نیازی به بالابردن سطح ایمان دانشآموزان وجود دارد؟
Signup and view all the answers
چه روشی میتواند به تقویت مهارتهای مثبت اندیشی کمک کند؟
چه روشی میتواند به تقویت مهارتهای مثبت اندیشی کمک کند؟
Signup and view all the answers
چه عواملی میتواند موجب پرورش مثبت اندیشی شود؟
چه عواملی میتواند موجب پرورش مثبت اندیشی شود؟
Signup and view all the answers
چگونه میتوان افکار منفی را کنترل کرد؟
چگونه میتوان افکار منفی را کنترل کرد؟
Signup and view all the answers
کدام گزینه به شما کمک نمیکند تا مثبت اندیش تر باشید؟
کدام گزینه به شما کمک نمیکند تا مثبت اندیش تر باشید؟
Signup and view all the answers
چرا ممکن است کسی ذاتاً خوشبین نباشد؟
چرا ممکن است کسی ذاتاً خوشبین نباشد؟
Signup and view all the answers
چرا یادگیری مهارتهای جدید از جمله نواختن پیانو مهم است؟
چرا یادگیری مهارتهای جدید از جمله نواختن پیانو مهم است؟
Signup and view all the answers
مثبت اندیشی به چه شکلی میتواند به یادگیری کمک کند؟
مثبت اندیشی به چه شکلی میتواند به یادگیری کمک کند؟
Signup and view all the answers
کدامیک از موارد زیر میتواند به عنوان یک مهارت جدید یادگیری شود؟
کدامیک از موارد زیر میتواند به عنوان یک مهارت جدید یادگیری شود؟
Signup and view all the answers
چه عواملی میتواند یادگیری یک زبان خارجی را دشوار کند؟
چه عواملی میتواند یادگیری یک زبان خارجی را دشوار کند؟
Signup and view all the answers
چگونه یادگیری مهارتهای ورزشی میتواند روی روحیه فرد تأثیر بگذارد؟
چگونه یادگیری مهارتهای ورزشی میتواند روی روحیه فرد تأثیر بگذارد؟
Signup and view all the answers
رفتار افرادی که از درگیر شدن با مشکلات گریزانند چگونه توصیف میشود؟
رفتار افرادی که از درگیر شدن با مشکلات گریزانند چگونه توصیف میشود؟
Signup and view all the answers
کدام یک از ویژگیهای روحی و جسمی این افراد ذکر شده است؟
کدام یک از ویژگیهای روحی و جسمی این افراد ذکر شده است؟
Signup and view all the answers
چگونه این افراد معمولاً احساس میکنند؟
چگونه این افراد معمولاً احساس میکنند؟
Signup and view all the answers
یکی از ویژگیهای رفتاری این افراد چیست؟
یکی از ویژگیهای رفتاری این افراد چیست؟
Signup and view all the answers
این افراد معمولاً چه احساسی نسبت به زندگی دارند؟
این افراد معمولاً چه احساسی نسبت به زندگی دارند؟
Signup and view all the answers
چرا مهارت های کنترل خشم در دنیای امروزی اهمیت دارد؟
چرا مهارت های کنترل خشم در دنیای امروزی اهمیت دارد؟
Signup and view all the answers
کدام یک از گزینه های زیر به عنوان یکی از عوامل وقوع خشم در زندگی امروز مطرح نیست؟
کدام یک از گزینه های زیر به عنوان یکی از عوامل وقوع خشم در زندگی امروز مطرح نیست؟
Signup and view all the answers
به چه دلیلی تکنولوژی ممکن است بر روی مهارت های کنترل خشم تاثیر بگذارد؟
به چه دلیلی تکنولوژی ممکن است بر روی مهارت های کنترل خشم تاثیر بگذارد؟
Signup and view all the answers
برای کنترل خشم، چه اقدامی برای تسکین در شرایط دشوار پیشنهاد میشود؟
برای کنترل خشم، چه اقدامی برای تسکین در شرایط دشوار پیشنهاد میشود؟
Signup and view all the answers
کدامیک از این رفتارها ممکن است به تشدید عصبانیت منجر شود؟
کدامیک از این رفتارها ممکن است به تشدید عصبانیت منجر شود؟
Signup and view all the answers
Study Notes
فهرست مطالب
- مقدمه
- بخش اول - مبحث مهارتهای زندگی
- بخش دوم - مثبتاندیشی
- بخش سوم - مهارت خودآگاهی
- بخش چهارم - مهارت اعتماد به نفس
- بخش پنجم - مسئولیتپذیری
- بخش ششم - مهارت تصمیمگیری
- بخش هفتم - مهارتهای کنترل خشم و عصبانیت
مقدمه
- امروزه کودکان و نوجوانان در مواجهه با مشکلات زندگی، فاقد مهارت های لازم هستند.
- در آموزش و پرورش، دانش آموزان به مهارت های خواندن، نوشتن و حساب کردن مسلط هستند اما در تعاملات اجتماعی مهارت کمتری دارند.
- آمار ابتلا به افسردگی و اضطراب در بین دانش آموزان رو به افزایش است.
- این کتاب با تدوین محتوای آموزشی ویژه درس پرورشی به دانش آموزان و مربیان کمک می کند تا مهارت های زندگی را یاد بگیرند.
بخش اول - مبحث مهارتهای زندگی
- مهارت، توانایی انجام کاری به بهترین نحو ممکن است.
- مهارتهای زندگی، تواناییهای روانی و اجتماعی هستند که با تمرین پرورش می یابند.
- مهارتهای زندگی به شخص در مواجهه با مشکلات زندگی کمک میکند.
- مهارتهای زندگی شامل ارتباط با دیگران ، مسئولیت پذیری، تصمیم گیری و مقابله با مشکلات روانی هستند.
بخش دوم - مثبتاندیشی
- تفکر مثبت، شیوهای از فکر کردن است که به فرد کمک میکند تا نسبت به رفتارها، احساسات و استعدادهای خود و دیگران دیدگاه مناسبی داشته باشد.
- ذهن آدمی کارگاهی برای تولید فکر است که از منبعی به نام ضمیر ناخودآگاه سرچشمه میگیرد.
- تفکر مثبت به فرد کمک میکند تا شادتر، سالمتر و موفقتر باشد.
- خوشبینی و بدبینی عادتهای اکتسابی هستند که از کودکی آموخته می شوند.
بخش سوم - مهارت خودآگاهی
- خودآگاهی یعنی شناخت خود و آگاهی از نقاط ضعف و قوت، خواستهها، ترسها، رغبتها و تمایلات خود.
- خودآگاهی به فرد کمک میکند تا تصویری واقعبینانه از خودش داشته باشد.
- خودآگاهی نقش مهمی در سلامت و بهداشت روان دارد.
- خودآگاهی باعث میشود فرد بتواند استعدادها و نقاط قوت خود را پرورش دهد، با دیگران ارتباط برقرار کند، احساسات خود را بیان کند و مسائل زندگی را حل کند.
بخش چهارم - مهارت اعتماد به نفس
- اعتماد به نفس، باوری شخصی نسبت به تواناییهای فردی است.
- اعتماد به نفس، عاملی قابل افزایش یا کاهش است.
- اعتماد به نفس واقعی از شناخت عمیق خود، محیط و دیگران ریشه میگیرد.
- راههای مختلفی برای افزایش اعتماد به نفس وجود دارد.
بخش پنجم - مسئولیتپذیری
- مسئولیتپذیری یعنی پاسخگو بودن در قبال وظایف محوله.
- مسئولیتپذیری، عاملی برای اعتماد و پیشرفت فرد در زندگی است.
- مسئولیتپذیری در ابعاد مختلفی مثل خانواده، اجتماع، و حتی در قبال خداوند مطرح است.
- ویژگیهای افراد مسئولیتپذیر شامل اعتماد بنفس، فعال بودن، پذیرش شکست و تلاش برای جبران ناکامیها و ... است.
بخش ششم - مهارت تصمیمگیری
- تصمیمگیری، فرآیندی برای انتخاب و حرکت به سوی آینده مطلوب است.
- تصمیمگیری شامل مراحل مختلفی از جمله جمع آوری اطلاعات، ارزیابی پیامدها، تعهد به تصمیم، برنامهریزی برای اجرای تصمیم و ارزیابی نتایج است.
- مهارت تصمیمگیری به افراد کمک میکند تا در موقعیتهای مختلف تصمیمات سالم و عاقلانه بگیرند.
- انواع تصمیم گیری ها شامل تصمیم گیری احساسی ، اضطراری ، اجتنابی، تکانهای و مطیعانه و منطقی است.
بخش هفتم - مهارتهای کنترل خشم و عصبانیت
- خشم، حالتی طبیعی است که در صورت کنترل، می تواند در زندگی مفید باشد و در غیراینصورت به عنوان حالت مخربی شناخته میشود.
- کنترل خشم از طریق آرامش، تفکر منطقی، و انتخاب روش های سالم ابراز خشم امکانپذیر است.
- راهکارهای عملی برای کنترل خشم شامل: تغییر تمرکز، پذیرفتن واقعیت های زندگی، مذاکره، ترک موقعیت ، تنفس عمیق و ... میباشند.
- بخشش و خویشتنداری می توانند در کنترل خشم مؤثر باشند.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Related Documents
Description
این آزمون به بررسی مهارتهای روابط بین فردی و تأثیر آنها بر سلامت روان دانشآموزان میپردازد. سوالات شامل نحوه مقابله با تقاضاهای نامناسب، تقویت مثبت اندیشی و نقش مربیان در یادگیری است. هدف اصلی این آزمون ارتقاء دانش و ایمان در دانش آموزان است.