Skelettets anatomi och funktion

Rörben

• Rörben är de rörformade skelettben som finns i armar och ben.

Benmärg

• Röd benmärg i skelettben bildar alla typer av blodkroppar.
• Gul benmärg består mest av fett.
• Röda benmärgen skapar alla röda blodkroppar.

Benhinna

• Benhinnan är en smärtkänslig hinna som omger skelettbenen.

Brosk

• Brosk är stödjevävnad, mjukare än ben.
• Hos nyfödda består skelettet mest av brosk, vilket sedan omvandlas till ben.

Ledband

• Ledband (ligament) är starka bindvävsband som håller ihop benen i en led.

Disk

• Diskar är elastiska skivor mellan ryggkotorna.
• De fungerar som stötdämpare och möjliggör böjning och vridning av ryggen.

Skelettets funktioner

• Ger kroppen stadga och rörelseförmåga.
• Skyddar inre organ som hjärna, hjärta och lungor.
• Bildar blodkroppar i den röda benmärgen.
• Lagrar mineraler som kalcium och fosfat.

Skelettets struktur

• Starkt och lätt på grund av hård, kompakt yttre del och porös inre del med benbalkar.

Typer av leder

• Kulleder, gångjärnsleder och vridleder är exempel på olika ledtyper.

Ledens funktion

• Ledbrosk fungerar som stötdämpare mellan benändarna.
• Ledvätska smörjer ledytorna för att de ska glida lättare.
• Ledband (ligament) håller ihop benen i leden.

Skelettets förnyelse

• Skelettet förnyas ständigt av celler som bygger upp och bryter ner ben.
• Cirka en tiondel av benmassan förnyas varje år.

Muskeltyper

• Skelettmuskler: Viljestyrda muskler fästa vid skelettet med senor.
• Hjärtmuskel: Finns bara i hjärtat och pumpar blodet.
• Glatt muskel: Finns i magsäcken och tarmarna och pressar fram maten oberoende av viljan.

Böj- och sträckmuskler

• Två muskler som samarbetar för att böja och sträcka en kroppsdel.

Sena

• Fäster musklerna vid skelettet.
• Sitter i ändarna av musklerna som håller fast dem vid skelettet.

Muskelfibrer

• Bygger upp skelettmuskler.
• Liten organism som är uppbyggda av en muskelcell som bygger upp skelettmuskler

Mitokondrie

• Energiverk i muskelcellerna där cellandning sker.

Mjölksyra

• Bildas i muskelcellerna vid syrebrist under hård träning.
• Vätska som bildas i muskelcellerna när musklerna får syrebrist av hård träning.

Viljestyrda och icke viljestyrda muskler

• Skelettmuskler styrs med viljan.
• Hjärtmuskler och glatta muskler styrs oberoende av viljan.

Biceps och triceps samarbete

• Vid armböjning jobbar biceps, triceps vilar.
• Vid armsträckning jobbar triceps, biceps vilar.
• När man böjer sin arm jobbar bicepsen och triceps vilar och när man sträcker armen jobbar triceps och biceps vilar

Snabba och långsamma muskelfibrer

• Snabba muskelfibrer: Explosiv styrka, snabbt trötta.
• Långsamma muskelfibrer: Arbetar länge utan att bli trötta.

Konditionsträning

• Kondition beror på musklernas syreupptagningsförmåga.
• Träning ökar musklernas syreupptag.
• Konditionen kan förbättras då mer träning ökar musklernas syreupptag och därmed orkar vi träna längre

Mjölksyra vid träning

• Musklerna ansträngs kraftigt och får syrebrist.
• Musklerna ansträngs kraftigt och blodet hinner inte transportera dit tillräckligt med syre och blir det syrebrist i musklerna.

Motverka träningsvärk

• Stretcha för att töja ut sammandragna muskler.
• Genom att stretcha töjer vi ut musklerna som har dragits ihop under träningen.

Hornlager

• Hudens yttersta lager som skyddar mot stötar.
• Över Hudens yttersta lager som skyddar mot stötar

Tillväxtlager

• Här skapas hornlagrets celler.
• Där alla hornlagrets celler skapas.

Pigmentceller

• Skyddar mot solens UV-strålar.
• Celler som skyddar mot solens UV-strålar

Hudens lager

• Överhuden
• Läderhuden
• Underhuden

Hudens temperaturreglering

• Svettkörtlarna producerar mer svett vid värme.
• Genom att svettkörtlarna producerar mer svett när vi blir varma.

Fettlagring

• Det mesta av fettet lagras i underhuden.

Varför naglar och hårklippning inte gör ont

• Naglar består av döda celler utan nerver.
• Håret består av döda celler utan känsel.
• Naglar består av döda celler som innehåller keratin så de har inga nerver
• Håret bildas från hårrötterna men när de växer ut dör hårcellerna och har ingen känsel.