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Questions and Answers
¿Qué tipo de fibras musculares poseen una cantidad intermedia de mitocondrias?
¿Cuál es la característica de la resistencia a la fatiga de las fibras rápidas IIb?
¿Qué tipo de fibras musculares poseen poca mioglobina pero más que las fibras IIa?
¿Qué tipo de motoneurona poseen las fibras rápidas IIb?
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¿Cuál es la función principal del transportador GLUT 4 en el músculo esquelético?
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¿Por qué la glucosa almacenada en el músculo no puede salir?
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¿Cuál es el primer sistema energético utilizado durante el ejercicio físico intenso?
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¿Qué ocurre con los niveles de lactato durante la fase de 40 segundos a 2 minutos de ejercicio intenso?
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¿Cuál es la principal fuente de energía utilizada cuando el ejercicio dura más de 30 minutos?
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¿Qué sucede con la captación de glucosa durante los primeros minutos de ejercicio intenso?
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¿Cuál es la principal función del sistema de la fosfocreatina durante el ejercicio intenso?
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¿Qué ocurre con el consumo de oxígeno durante el ejercicio prolongado?
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¿Cuál es la función principal del glucagón y cortisol durante el ejercicio físico?
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¿Qué función cumple la metionina en el proceso de creatina?
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¿Qué ventaja presenta la fosfocreatina en comparación con otras fuentes de energía?
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¿Qué sucede con la creatina cuando se degrada?
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¿Qué función cumple la creatinin fosfoquinasa en relación con la creatina?
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¿Qué vitaminas son necesarias para el proceso donde la metionina se convierte en homocisteína?
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Study Notes
Fibras Musculares
- Fibras rápidas (IIb): tienen una cantidad intermedia de mitocondrias, poca mioglobina, y producen una fuerza y potencia intermedia-alta.
- Fibras rápidas (IIb): tienen una motoneurona grande con un umbral de reclutamiento intermedio y resistencia a la fatiga intermedia-baja.
Reclutamiento de Fibras y Fuerza
- El tipo de fibras en un atleta depende de la modalidad que practique, por ejemplo, un nadador que se especializa en recorridos cortos puede tener fibras IIa, mientras que uno que se especializa en recorridos largos puede tener fibras IIb.
Transporte de Glucosa
- El transportador GLUT4 dependiente de insulina se encuentra en el músculo esquelético, con una afinidad intermedia por la glucosa (Km=4-5 molar).
- En condiciones de normoglicemia, el músculo esquelético ingresa glucosa con una eficiencia del 50%.
Creatina
- La creatina se sintetiza a partir de la arginina y la glicina en el hígado, y se almacena en el músculo.
- La fosfocreatina es una reserva de energía rápida que no necesita oxígeno, es importante para actividades físicas de alta intensidad.
- La cantidad de fosfocreatina se recupera en función del gasto, y es distinta según el tipo de fibra.
Síndrome de Resistencia a la Insulina
- En personas con diabetes tipo 2, hay una reducción sustancial de los transportadores GLUT4 en los músculos insulinodependientes, lo que provoca una menor captación de glucosa y hiperglicemia.
Actividad Física
- Durante el primer minuto de ejercicio, se utiliza el sistema de fosfocreatina para obtener energía.
- En la fase inicial del ejercicio, hay mayor cantidad de fosfocreatina que creatina, y luego se produce un aumento de creatina.
- A los 40 segundos a los dos minutos, se produce un aumento transitorio de lactato debido a la glucólisis anaeróbica.
- Después de 30 minutos de ejercicio, se comienzan a utilizar ácidos grasos como fuente de energía.
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Description
Este quiz aborda la reducción de transportadores GLUT4 en personas con diabetes tipo 2, causando problemas de captación de glucosa. También explora el sistema energético predominante en los primeros minutos de actividad física. Pon a prueba tus conocimientos sobre estos temas relacionados con la salud y el ejercicio.
