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Questions and Answers
Según el semáforo de las emociones, cuando sientes alegría debes detenerte y no expresar tus sentimientos.
Según el semáforo de las emociones, cuando sientes alegría debes detenerte y no expresar tus sentimientos.
False (B)
El 'Tarrrito de las esencias' sugiere que solo las acciones externas nos hacen especiales y únicos.
El 'Tarrrito de las esencias' sugiere que solo las acciones externas nos hacen especiales y únicos.
False (B)
En el contexto de las emociones, la 'envidia' siempre se considera una emoción constructiva debido a su potencial motivador.
En el contexto de las emociones, la 'envidia' siempre se considera una emoción constructiva debido a su potencial motivador.
False (B)
Si aplicamos el semáforo de las emociones, la luz amarilla representa el momento de actuar impulsivamente sin pensar en las consecuencias.
Si aplicamos el semáforo de las emociones, la luz amarilla representa el momento de actuar impulsivamente sin pensar en las consecuencias.
Completar el corazón dibujando cosas que te hacen feliz es una actividad que promueve el reconocimiento de las emociones aflictivas.
Completar el corazón dibujando cosas que te hacen feliz es una actividad que promueve el reconocimiento de las emociones aflictivas.
El ejercicio de clasificar valores positivos en un árbol y negativos en la basura implica que los valores negativos no tienen ninguna función en el desarrollo personal.
El ejercicio de clasificar valores positivos en un árbol y negativos en la basura implica que los valores negativos no tienen ninguna función en el desarrollo personal.
Según el diagrama de emociones, 'estar aburrido' es lo opuesto a 'sentirse liberado'.
Según el diagrama de emociones, 'estar aburrido' es lo opuesto a 'sentirse liberado'.
Si una persona se siente 'indiferente', según el diagrama de emociones, lo más probable es que también experimente 'entusiasmo'.
Si una persona se siente 'indiferente', según el diagrama de emociones, lo más probable es que también experimente 'entusiasmo'.
Reflexionar sobre 'cómo se ve mi rostro' en diferentes situaciones emocionales es irrelevante para el autoconocimiento emocional.
Reflexionar sobre 'cómo se ve mi rostro' en diferentes situaciones emocionales es irrelevante para el autoconocimiento emocional.
En el contexto de las emociones, 'celos' y 'envidia' son sinónimos y pueden usarse indistintamente.
En el contexto de las emociones, 'celos' y 'envidia' son sinónimos y pueden usarse indistintamente.
Flashcards
¿Qué significa 'ALTO' en el semáforo de las emociones?
¿Qué significa 'ALTO' en el semáforo de las emociones?
Detente, tranquilízate y reflexiona antes de actuar impulsivamente.
¿Qué indica la fase 'PIENSA' del semáforo?
¿Qué indica la fase 'PIENSA' del semáforo?
Evalúa las posibles soluciones y anticipa las consecuencias de cada una.
¿Qué implica la fase 'ADELANTE'?
¿Qué implica la fase 'ADELANTE'?
Implementa la mejor solución que hayas identificado.
¿Qué son las 'esencias'?
¿Qué son las 'esencias'?
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¿Qué son emociones aflictivas?
¿Qué son emociones aflictivas?
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¿Qué son emociones constructivas?
¿Qué son emociones constructivas?
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Study Notes
- El semáforo de las emociones es una herramienta para gestionar las emociones.
Alto (Rojo)
- Significa tranquilizarse y pensar antes de actuar.
Piensa (Amarillo)
- Implica buscar soluciones y considerar sus consecuencias.
Adelante (Verde)
- Significa poner en práctica la mejor solución.
- Siempre hay felicidad en el corazón, sin importar la situación.
- Siempre es posible encontrar felicidad en el corazón.
- Dibujar en cada división del corazón algo que te hace feliz.
- Todos tenemos cosas bonitas en nuestro interior que nos hacen especiales y únicos.
- Esas cosas son nuestras "esencias".
- Dibujar y escribir dentro del tarro todas aquellas cosas que te hacen especial.
- Acudir a él para recordar que se tienen muchas cualidades.
- Ordenar las emociones en frascos según si son constructivas o aflictivas.
- Colocar los valores buenos en el árbol y los malos en un bote de basura.
- Reconocer nombres de emociones y la experiencia personal con las señales.
- Los ejercicios incluyen reflexionar sobre "¿Cómo me siento?", describiendo los sentimientos con palabras y cómo se ve el rostro en ese momento.
- También implica identificar aprendizajes de la experiencia y expresar gratitud.
- Identificar tres cosas que la persona está emocionada por hacer cuando algo termine.
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