Self-Discipline and Stoicism Principles

Study Notes

90% успеха зависит от дисциплины в жизни, которую не учат в школе
В ролике представлены семь принципов стоицизма, помогающие обрести эмоциональный контроль
Автор книги "Дисциплина - это судьба" - Райан Холидей
Первый принцип стоицизма - борьба с удовольствиями тела и разумным приемом пищи
Самодисциплина не означает лишений ради моральных причин, а заботу о себе и избавление от ненужных страданий
Важно уметь остановиться вовремя, чтобы не потерять контроль над ситуацией
Необходимо идти навстречу дискомфорту, что поможет закалить характер и приспособиться к различным обстоятельствам
Преодоление излишеств и стремление к простоте делают человека менее уязвимым и более сильным
Важно превращать свои слабости в силы, как сделал Король Георг I, избавившись от вредной привычки к еде
Поддержание активности, даже при физических ограничениях, как у Теодора Рузвельта, помогает оставаться здоровым и сильным
Национальная безопасность может быть под угрозой из-за небрежного отношения к здоровью и физической подготовке- Для быть продуктивным членом общества необходимо заботиться о своем теле через физическую активность, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек.
Жизнь может быть полна проблем, но важно контролировать то, что находится в зоне своей ответственности, такую как физическая активность.
Дисциплина не означает отказ от удовольствий, а является путем к удовольствию через заботу о своем здоровье и теле.
Спартанцы были известны своей силой, отвагой и самодисциплиной, проявлявшейся не только в поступках, но и в коротких и уверенных фразах.
Понятие лаконичности происходит от спартанцев, которые предпочитали краткость и отсутствие необходимости доказывать свою точку зрения.
Молчание иногда может быть более эффективным, чем бесконечные разговоры и споры, поэтому необходимо уметь использовать тишину в своих интересах.
Важно уметь слушать больше, чем говорить, и говорить только тогда, когда это необходимо, как советовал Зинон своим ученикам.