Sebevědomí a obranné techniky

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Jakou funkci mají úderové plochy v sebeobraně?

Umožňují rychlé úniky z nebezpečných situací (correct)

Předávají energii a slouží jako úrazová zábrana (correct)

Pomáhají při útoku na nepřítele (correct)

Zvýrazňují fyzickou sílu útočníka (correct)

Co popisuje termín 'vychylování' v kontextu sebeobrany?

Zavedení techniky blokování úderů

Odmítnutí boje v nevýhodné situaci

Narušení rovnováhy soupeře za účelem zisku výhody (correct)

Využití úderových ploch pro zásahy

Jaké technické prostředky mohou sloužit k zneškodnění útočníka?

Obranné spreje a paralyzéry (correct)

Fyzické zablokování útočníka

Všechny typy zbraní

Kopí a sekery

Jaké jsou hlavní útočné techniky na krátkou vzdálenost?

Údery loktem, kopy kolenem a dupací techniky Signup and view all the answers

Jaké techniky se používají při přechodu z boje v postoji na boj na zemi?

Hody, strhy a páčení Signup and view all the answers

Jakou techniku představují páky?

Mechanické zneškodnění útočníka Signup and view all the answers

Jaké části těla se nejčastěji zapojují do technik hodu?

Paže, boky a nohy Signup and view all the answers

Jaký je rozdíl mezi měkkým a tvrdým krytem?

Tvrdý kryt zahrnuje změnu nárazem Signup and view all the answers

Jaké strategie se používají při obraně proti skupině útočníků?

Zabránění útoku všech útočníků současně Signup and view all the answers

Co zahrnuje princip MA-AI v sebeobraně?

Efektivní využití vzdálenosti a časy pro konečné techniky Signup and view all the answers

Jaký způsob se používá v technikách úderů po oblouku?

Kyvné techniky okolo lokte Signup and view all the answers

Jaká je hlavní hrozba spojená s používáním pistolí?

Fyzická likvidace či zranění Signup and view all the answers

Co vyjadřuje obrana proti obejmutí?

Jedná se o obranou techniku proti úchopu zepředu Signup and view all the answers

Jaké jsou hlavní funkce vyváděcích a transportních pák?

Znehybnění pachatele a jeho transport na kratší vzdálenost. Signup and view all the answers

Co charakterizuje nůž jako zbraň v kontextu sebeobrany?

Slouží k důraznějšímu vedení útoku. Signup and view all the answers

Jaké postoje se používají pro silové zajištění technik?

Podpůrné techniky a postoj s venkovním napětím. Signup and view all the answers

Jakým způsobem tonfa slouží jako obranný prostředek?

Zajišťuje ochranu před útočníkem a umožňuje rotaci. Signup and view all the answers

Co znamená boj na zemi?

Kdy jeden nebo oba aktéři se dotýkají země jinou částí těla než chodidly. Signup and view all the answers

Jaké jsou hlavní techniky úderů cuki waza?

Zaměřují se na navolnění nebo zneškodnění útočníka. Signup and view all the answers

Jaká je role škrcení v sebeobraně?

Slouží ke zneškodnění útočníka pomocí tlaku na krk. Signup and view all the answers

Jak lze definovat techniku pádů?

Zaměřuje se na eliminaci dopadu a minimalizaci úrazů. Signup and view all the answers

Study Notes

Vyváděcí a transportní páky

Jsou určeny k znehybnění pachatele a k jeho transportu na kratší vzdálenost.
Uplatňují se prsty, zápěstí, pokrčená paže a natažená paže.
Vyvolávají bolest 3. stupně.

Nůž

Je chladná zbraň s bodnými, sečnými a řeznými vlastnostmi.
Útok nožem slouží k důraznějšímu vedení útoku.
Existují techniky pro útok i obranu s nožem.
Postoj a přizpůsobení se dané situaci hrají klíčovou roli.

Postoj

Poskytuje podpůrné techniky pro silové zajištění útočných a sebeobranných technik.
Rozděluje se na postoje s venkovním napětím, s vnitřním napětím a volný bojový střeh.
Základním principem je zachování stability.

Tonfa

Obušek s příčnou rukojetí.
Používají ho bezpečnostní složky jako donucovací a obranný prostředek.
Poskytuje obranu i útok a chrání předloktí díky rotačnímu pohybu.

Hůl

V boji slouží jako zbraň, prodloužení dosahu a zvýšení razance útoku.
Používá se k obraně a útoku.
Pomáhá udržovat bezpečnou vzdálenost od útočníka a činí útok důraznějším.

Boj na zemi

Nastává, pokud se jeden nebo oba aktéři dotýkají země jinou částí těla než chodidly.
Řeší situace s ztrátou stability.
Existují scenáře, kdy je obránce, útočník nebo oba ležící, případně stojí.
Cílem je změnit nepříznivou situaci pro obránce v výhodnější.

Údery - Cuki waza

Hlavní útočné techniky rukou.
Slouží k dezorientování nebo zneškodnění útočníka.
Dělí se na přímé, stoupající a vpřed obloukové údery.
Vyžadují využití síly těla k provedení úderu.

Technika strhů

Provedení techniky hodu s vlastním pádem.
Je přirozeným přechodem na zem při ztrátě stability.
Dají se provádět ve směru pohybu i mimo něj.
Využívají hmotnost těla.

Škrcení

Tlaky na krk soupeře.
Slouží k zneškodnění útočníka.
Lze je provádět ze předu, zezadu, s oděvem i bez oděvu.
Omezují přístup vzduchu do plic nebo okysličené krve do mozku.

Pády

Pomáhají vyrovnat se s důsledky gravitace.
Předcházet úrazům a zraněním.
Dělí se na pády vpřed, vzad a stranou.
Rozkládají pádovou energii do více bodů nebo do kruhového pohybu.

Páky

Přivádějí klouby do nepřirozené polohy.
Mechanicky blokují nebo zneškodňují útočníka.
Působí na prsty, zápěstí, loket, pokrčené nebo natažené paže, páteř a dolní končetiny.
Vyvolávají bolest ve skloubené části těla.

Hody

Technika provedení hodu soupeře s vlastním setrváním v postoji.
Uvádějí soupeře do nepříznivé situace.
Klíčovou roli v technice hrají paže, boky a nohy.
Zahrnují vychýlení, nástup do techniky a samotný hod .

Bloky

Hlavní obranné techniky rukou a nohou.
Slouží ke změně směru útočné techniky a přípravě na protiútok.
Rozdělují se na měkké a tvrdé bloky.
Měkké bloky mění směr bez použití síly, tvrdé bloky změnu provádějí nárazem.

Obrana proti obejmutí

Forma útoku zachycením za trup nebo hlavu.
Řeší nepříznivé situace v zápase.
V zápasu se provádí přes ruce, pod rukama (ze předu, zezadu, ze strany).
Brání dokončení útoku.

Obrana proti skupině útočníků

Specifická situace jednoho bojovníka proti více protivníkům.
Řeší krajně nepříznivé situace pro obránce.
Existují scenáře s ozbrojenými i neozbrojenými útočníky, na volném prostranství i v omezeném prostoru.
Cílem je zabránit simultánnímu útoku všech protivníků.

Využití vzdálenosti MA-AI a časů v sebeobraně

Popisuje princip boje.
Slouží k vykonání konečné techniky.
Uplatňuje se napadení soupeře při rozpoznání jeho nepřipravenosti, odpověď na soupeřův útok a techniky strategie.
MA-AI je efektivním využitím vzdálenosti pro konkrétní techniky.
Využívá se uvedení soupeře do stavu nepřipravenosti a následné využití této situace.

Údery po oblouku – Uči waza

Kyvné techniky okolo lokte.
Zneškodňují útočníka obloukovým úderem.
Zahrnují techniky uraken uči, šuto uči, teišo uči a tecui uči.
Využívají princip biče.

Úchopy

Forma útoku s úchopem.
Řeší nepříznivé situace v zápase.
Provádí se za vlasy, oděv a končetiny.
Brání dokončení útoku.

Pistole

Střelná zbraň.
Slouží k hrozbě nebo fyzické likvidaci.
Používá se ze předu, zezadu.
Principem je využití reakční doby útočníka.

Úderové plochy, využití bolesti v sebeobraně

Místa těla, která se dotýkají soupeře při blokování úderu nebo kopu.
Slouží k předání energie a jako úrazová zábrana.
Dělí se na měkké a tvrdé.
Používají se tvrdé části soupeře proti měkkým úderovým plochám a naopak.

Vychylování

Narušuje rovnováhu soupeře.
Vytváří podmínky pro následnou techniku.
Existuje 8 směrů vychýlení.
Základní myšlenkou je dostat těžiště soupeře mimo základnu.

Zneškodnění útočníka pomocí technických prostředků

Jsou to prostředky zvyšující možnost osobní obrany.
Pomáhají nezahájit obranu za nevýhodných podmínek.
Zahrnují obranné spreje, paralyzéry a další.
Využívají se dráždivé látky nebo elektrický výboj.

Údery a kopy na krátkou vzdálenost

Hlavní útočné techniky hlavou, horní a dolní končetinou.
Zneškodňují soupeře v kontaktní vzdálenosti.
Zahrnují údery hlavou, loktem, kopy kolenem a dupací techniky.
Využívají se vibrace, rotace, kyvadlo a snížení těžiště.

Přechody postoj – zem

Kontrolovaná činnost v boji, která vede k přechodu z boje v postoji do boje na zemi.
Využívá se vzniklá situace ve svůj prospěch (kontrola útočníka).
Provádějí se pomocí technik hodů, strhů a páčení.
Zakončují se technikami držení, škrcení, páčení, úderů a tlaků na citlivá místa.

Kopy

Hlavní útočné techniky nohou.
Slouží k zneškodnění soupeře.
Dělí se na kopy po oblouku, přímce, kopy kolenem a dupací techniky.
Využívají větší kinetickou energii dolních končetin.

Studying That Suits You

Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.

Description

Tento kvíz se zabývá různými sebeobrannými a donucovacími technikami, které zahrnují použití páky, nože, tonfy a hole. Seznámíte se s principy a postupy, které mohou být užitečné v krizových situacích. Otestujte své znalosti o těchto důležitých technikách a správných postojích v boji.