Saúde OMS: Níveis de Atividade Física para Crianças e Jovens

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Questions and Answers

O que é a saúde segundo a OMS?

O bem-estar físico, social e emocional (correct)
A manutenção de uma condição física saudável
A falta de sintomas de doenças
A ausência de enfermidades

Quais são os benefícios da atividade física?

Apenas promove a confiança e as competências sociais
Promove a confiança e as competências sociais, mantém a saúde e a condição física, e estimula o bem-estar (correct)
Apenas melhora a concentração e a aprendizagem
Apenas fortalece músculos e ossos

Quais são os níveis de atividade física recomendados para crianças e jovens?

No mínimo 30 minutos por dia
No mínimo 60 minutos por dia (correct)
No mínimo 120 minutos por dia
No mínimo 90 minutos por dia

Qual é a intensidade recomendada para a atividade física em adultos?

Intensidade moderada a vigorosa (A) Signup and view all the answers

Quais são os níveis de atividade física recomendados para adultos?

Pelo menos 150 minutos por semana (C) Signup and view all the answers

Qual é o benefício adicional da atividade física em adultos?

Melhorar ou manter a força e a resistência (B) Signup and view all the answers

Quais são as variáveis que precisam ser acauteladas para que a AF seja promotora de saúde?

Desenvolvimento das capacidades motoras, composição corporal, alimentação, repouso, higiene, afetividade e qualidade do meio ambiente (A) Signup and view all the answers