Sarcopenia: Definición y Efectos en Adultos Mayores

La sarcopenia es un síndrome geriátrico que se refiere a la pérdida de masa muscular y fuerza, acompañada de un deterioro en el desempeño físico.

Impacta negativamente en la movilidad, la independencia, la calidad de vida y aumenta el riesgo de caídas, fracturas, enfermedades y mortalidad.

A finales de la década de 1980.

<p>Rosenberg.</p> Signup and view all the answers

<p>La masa magra incluye todo lo que no es grasa, mientras que la masa muscular es solo una parte de la masa magra.</p> Signup and view all the answers

<p>El músculo, que representa el 75% de la masa magra.</p> Signup and view all the answers

<p>Es fundamental en la homeostasis de la glucosa y sirve como fuente de aminoácidos esenciales en caso de agresión al organismo.</p> Signup and view all the answers

<p>Grupos de fibras musculares conectadas a una motoneurona, formando una unidad funcional.</p> Signup and view all the answers

<p>Tres tipos: lentas, rápidas infatigables y rápidas resistentes a la fatiga.</p> Signup and view all the answers

<p>Durante la infancia y la juventud, la formación muscular predomina. Entre los 25 y 30 años se alcanza un equilibrio, pero a partir de los 30 años la destrucción muscular comienza a superar la formación.</p> Signup and view all the answers

<p>Depende de la salud, el ejercicio físico, la alimentación y la genética.</p> Signup and view all the answers

<p>Es la pérdida de masa muscular relacionada con el proceso de envejecimiento y afecta la función muscular.</p> Signup and view all the answers

<p>Disminución en la producción de hormona de crecimiento, testosterona y factor de crecimiento similar a insulina tipo I (IGF-1).</p> Signup and view all the answers

<p>La pérdida de motoneuronas, la disminución de la superficie de corte transversal de las miofibrillas y la infiltración grasa en el tejido muscular.</p> Signup and view all the answers

<p>Es la pérdida de masa muscular relacionada con enfermedades, inactividad o trastornos nutricionales.</p> Signup and view all the answers

<p>Aumentan la apoptosis celular, la proteólisis y disminuyen la síntesis proteica muscular.</p> Signup and view all the answers

<p>La inflamación crónica libera citocinas que inducen la destrucción muscular a través del factor nuclear kappa B.</p> Signup and view all the answers

<p>Enfermedades crónicas como diabetes, enfermedades cardiovasculares e infecciones, inactividad física y deficiencias nutricionales.</p> Signup and view all the answers

<p>Pérdida de fuerza muscular, limitación de la movilidad, aumento del riesgo de caídas y fracturas, mayor susceptibilidad a las enfermedades, dificultad para recuperarse de cirugías y lesiones, disminución de la calidad de vida y aumento del riesgo de dependencia.</p> Signup and view all the answers

<p>La prevalencia es alta, alcanzando el 30% en adultos mayores.</p> Signup and view all the answers

<p>Las mujeres tienen mayor probabilidad que los hombres.</p> Signup and view all the answers

<p>Todos los anteriores.</p> Signup and view all the answers

<p>Todas las anteriores.</p> Signup and view all the answers

<p>Todas las anteriores.</p> Signup and view all the answers

<p>Todos los anteriores.</p> Signup and view all the answers

<p>Todas las anteriores.</p> Signup and view all the answers

<p>A y B.</p> Signup and view all the answers

<p>Se basa en la combinación de intervenciones nutricionales y ejercicio.</p> Signup and view all the answers

<p>Superior a 1.2 g/kg/día, distribuida en tres picos proteicos a lo largo del día.</p> Signup and view all the answers

<p>Se recomienda realizar ejercicio de resistencia de manera regular, incluyendo ejercicios de fuerza y de movilidad.</p> Signup and view all the answers

<p>Suplementación con vitamina D, creatina y HMB.</p> Signup and view all the answers