Santé et ses dimensions - Cours 1
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Questions and Answers

Quelle est une des dimensions de la santé définies dans le contenu ?

  • Économique
  • Technologique
  • Esthétique
  • Physique (correct)

Quel terme décrit le bon fonctionnement des systèmes du corps humain ?

  • Santé spirituelle
  • Bien-être social
  • Santé physique (correct)
  • Santé mentale

Qu'est-ce qui n'entre pas dans les capacités mentales selon la définition de la santé ?

  • Gestion du stress
  • Création de liens (correct)
  • Concentration
  • Apprentissage

Quelle dimension de la santé est reliée aux croyances et valeurs ?

<p>Spirituelle (D)</p> Signup and view all the answers

Quel aspect de la santé fait référence à l'absence de maladies ?

<p>Santé physique (D)</p> Signup and view all the answers

Lequel des éléments suivants est un exemple de déterminant de la santé ?

<p>Emploi (D)</p> Signup and view all the answers

Quelle dimension de la santé est directement liée à la qualité des interactions humaines ?

<p>Sociale (A)</p> Signup and view all the answers

Quel élément n'est pas considéré comme un concept important dans la santé ?

<p>Querelles familiales (B)</p> Signup and view all the answers

Quel pourcentage de notre longévité est déterminé par des facteurs génétiques selon les études sur des jumeaux ?

<p>20 à 30% (A)</p> Signup and view all the answers

Quel facteur n'est pas mentionné comme déterminant de la santé ?

<p>Les loisirs (D)</p> Signup and view all the answers

Quel est le nombre total de déterminants qui influencent notre santé selon le contenu ?

<p>12 (A)</p> Signup and view all the answers

Quel facteur est le plus susceptible de retarder l'apparition d'une maladie ?

<p>Un mode de vie sain (C)</p> Signup and view all the answers

Quel élément fait partie des déterminants liés à notre environnement ?

<p>L'environnement social (B)</p> Signup and view all the answers

Quel aspect de la santé est directement lié aux soins de santé ?

<p>Les services de santé (B)</p> Signup and view all the answers

Quel déterminant est lié à la manière dont une personne s'adapte aux défis ?

<p>Compétence d'adaptation (C)</p> Signup and view all the answers

Quelle affirmation sur l'hérédité est correcte ?

<p>Elle peut prédisposer à certaines maladies mais n'est pas le seul facteur. (C)</p> Signup and view all the answers

Quel pourcentage de garçons de 17 ans est en-dessous du seuil minimal d'endurance cardiovasculaire?

<p>58% (A)</p> Signup and view all the answers

Quel facteur a le plus d'impact sur le VO2max d'un individu selon les informations disponibles?

<p>La génétique (B)</p> Signup and view all the answers

Quel est le seuil minimal pour éviter les problèmes de santé pour les filles en termes de VO2max?

<p>37 ml/O2/kg (A)</p> Signup and view all the answers

Quelle est l'une des principales causes de la diminution de l'endurance cardiovasculaire chez les jeunes au cours des 35 dernières années?

<p>La sédentarité (A)</p> Signup and view all the answers

Quel impact les comportements sédentaires peuvent-ils avoir sur la santé?

<p>Mortalité prématurée (C)</p> Signup and view all the answers

Quelles sont les conséquences de la réduction de l'activité physique au cours du dernier siècle?

<p>Augmentation de l'obésité (B)</p> Signup and view all the answers

En 1982, quelle était la situation de l'endurance cardiovasculaire comparée à 2017?

<p>Supérieure en 1982 (B)</p> Signup and view all the answers

Quel type d'activités pourrait aider à améliorer l'endurance cardiovasculaire?

<p>Activités physiques régulières (A)</p> Signup and view all the answers

Quel est l'impact d'un mode de vie sain sur la santé?

<p>Il améliore l'espérance de vie en santé (A)</p> Signup and view all the answers

Quelle est la proportion de Québécois en surpoids entre 1987 et 2010?

<p>1 sur 2 (A)</p> Signup and view all the answers

Quel est le principal outil utilisé pour estimer l'endurance cardiovasculaire?

<p>Le VO2max (D)</p> Signup and view all the answers

Quel type de diabète est généralement causé par des habitudes de vie malsaines?

<p>Diabète de type 2 (B)</p> Signup and view all the answers

Quelle statistique montre la durée de vie en bonne santé au Canada?

<p>85% de l'espérance totale de vie (D)</p> Signup and view all the answers

Qu'est-ce qui contribue à l'apparition du diabète de type 2?

<p>Sédentarité (B)</p> Signup and view all the answers

Quel facteur a le plus contribué à la sédentarité moderne?

<p>Technologie moderne (A)</p> Signup and view all the answers

Quel est l'impact de la qualité des soins médicaux sur la longévité des maladies?

<p>Il augmente l'espérance de vie (A)</p> Signup and view all the answers

Quel pourcentage des causes de décès est représenté par les cancers et les maladies cardiovasculaires?

<p>plus de 60 % (A)</p> Signup and view all the answers

Quelles habitudes sont partiellement attribuables aux cancers et maladies cardiovasculaires?

<p>Les habitudes de vie (D)</p> Signup and view all the answers

Quelles conditions de santé sont incluses dans la catégorie 'Autres variables'?

<p>Accidents (D)</p> Signup and view all the answers

Quel est l'impact du diabète sucré sur les causes de décès?

<p>Il est une cause majeure de mortalité (D)</p> Signup and view all the answers

Quels types de maladies sont regroupés sous 'Maladies cérébrovasculaires'?

<p>Accidents vasculaires cérébraux (C)</p> Signup and view all the answers

Quelle proportion des décès est attribuée aux autres maladies chroniques des voies respiratoires?

<p>34 % (D)</p> Signup and view all the answers

Comment Kino-Québec a-t-il encouragé les enfants à être actifs il y a vingt ans?

<p>En disant 'Va jouer dehors!' (D)</p> Signup and view all the answers

Quelles maladies ne font pas partie des autres maladies mentionnées?

<p>Cancers (D)</p> Signup and view all the answers

Quel est l'effet des habitudes de vie sur la mortalité?

<p>A fortement contribué (C)</p> Signup and view all the answers

Quelles maladies sont les plus concernées par les habitudes de vie?

<p>Cancers et maladies cardiovasculaires (B)</p> Signup and view all the answers

Quelle est la principale différence entre motivation intrinsèque et motivation extrinsèque dans la pratique d'APL?

<p>La motivation intrinsèque favorise le maintien d'APL à long terme. (A)</p> Signup and view all the answers

Quel facteur est souvent cité comme une motivation intrinsèque pour la pratique d'APL?

<p>Le sentiment d'accomplissement. (D)</p> Signup and view all the answers

Qui est plus susceptible d'être motivé par la compétition dans la pratique d'APL?

<p>Les hommes. (B)</p> Signup and view all the answers

Pourquoi les motivations liées à l'apparence physique peuvent-elles être considérées comme extrinsèques?

<p>Elles sont souvent influencées par des normes sociales de minceur. (D)</p> Signup and view all the answers

Quel type de motivation serait lié à une volonté de contrôle sur son corps ou sa santé?

<p>Motivation intrinsèque. (D)</p> Signup and view all the answers

Quel rôle joue le contact avec la nature dans la motivation à pratiquer l'APL?

<p>Il est une forme de motivation intrinsèque. (C)</p> Signup and view all the answers

Quel est un facteur motivant fréquemment mentionné pour la pratique d'APL?

<p>Avoir un partenaire. (D)</p> Signup and view all the answers

Quelle motivation pourrait principalement inciter une personne à pratiquer un sport?

<p>Le plaisir et la satisfaction personnelle. (A)</p> Signup and view all the answers

Flashcards

Définition de la santé

La santé est une ressource dynamique permettant à une personne de développer son potentiel afin de se réaliser.

Dimensions de la santé

La santé se divise en quatre dimensions : physique, mentale, sociale et spirituelle.

Santé physique

Le bon fonctionnement des différents systèmes du corps (nerveux, cardiovasculaire, immunitaire, hormonal, digestif, reproducteur, etc.) et l'absence de maladies.

Santé mentale

Les capacités intellectuelles (apprentissage, mémorisation, réflexion, concentration, etc.) et émotionnelles (gestion du stress, de la colère, de la frustration, de l'amour, de l'empathie, etc.).

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Santé sociale

La capacité d'interagir avec les gens qui nous entourent, de créer et entretenir des liens significatifs et authentiques.

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Santé spirituelle

Fonder ses actions, ses pensées et ses aspirations sur un ensemble de valeurs et/ou de croyances (≠ nécessairement religion).

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Espérance de vie

Le nombre moyen d'années qu'une personne peut vivre dans une société donnée.

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Facteurs de longévité

Les éléments qui influencent la durée de vie d'une personne, tels que la génétique, l'environnement et les habitudes de vie.

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Génétique

L'héritage biologique transmis de parents à enfants, qui influence la santé et la durée de vie.

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Habitudes de vie

Les choix quotidiens qui affectent la santé, comme l'alimentation, l'exercice physique et le tabagisme.

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Environnement

Les facteurs externes tels que l'environnement social, physique et les services de santé qui impactent la santé.

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Prévention

Les actions prises pour éviter ou retarder l'apparition de maladies.

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Déterminants de la santé

Les 12 facteurs qui influencent la santé d'une personne, regroupés en catégories comme l'enfance, l'hérédité, l'environnement et les habitudes de vie.

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Mode de vie sain

Un ensemble de choix et d'habitudes qui contribuent à une bonne santé et à la longévité.

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Causes de décès au Canada

Les cancers et les maladies cardiovasculaires représentent plus de 60% des décès au Canada.

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Facteurs liés aux décès

Plusieurs facteurs de vie peuvent contribuer aux décès liés aux cancers et aux maladies cardiovasculaires.

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Prévention des maladies chroniques

Adopter des habitudes de vie saines peut contribuer à la prévention des cancers et des maladies cardiovasculaires.

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Exemples de maladies chroniques

Les maladies cérébrovasculaires, les maladies chroniques des voies respiratoires, les accidents, le diabète sucré sont des exemples de maladies chroniques.

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Impact des habitudes de vie

Les habitudes de vie ont une influence notable sur le développement des cancers et des maladies cardiovasculaires.

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Maladies cardiovasculaires

Les maladies cardiovasculaires affectent le cœur et les vaisseaux sanguins.

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Cancers

Les cancers sont des maladies caractérisées par une croissance incontrôlée de cellules anormales.

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Importance de la prévention

La prévention des cancers et des maladies cardiovasculaires est essentielle pour améliorer la santé et la durée de vie.

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Liens entre maladies et décès

Les cancers et les maladies cardiovasculaires sont des causes importantes de décès dans la population.

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Facteurs de risque

Les facteurs de risque associés aux cancers et aux maladies cardiovasculaires incluent le tabagisme, l'alimentation déséquilibrée et le manque d'exercice physique.

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Motivation intrinsèque

La motivation intrinsèque est le désir interne de faire quelque chose pour le plaisir et la satisfaction que cela apporte.

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Motivation extrinsèque

La motivation extrinsèque est le désir de faire quelque chose pour des raisons externes, comme l'approbation des autres, les récompenses ou la culpabilité.

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Effet de la motivation intrinsèque sur la pratique d'APL

La motivation intrinsèque est associée au maintien de la pratique d'APL à long terme.

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Effet de la motivation extrinsèque sur la pratique d'APL

La motivation extrinsèque motive la pratique d'APL à court terme.

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Exemples de motivations intrinsèques

Le plaisir, le sentiment d'accomplissement, les défis, le développement de compétences et l'augmentation de l'estime de soi sont des motivations intrinsèques à la pratique d'APL.

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Différences de motivation entre les hommes et les femmes

Les hommes sont plus souvent motivés par la compétition et les défis, tandis que les femmes sont plus fréquemment motivées par l'amélioration physique.

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Importance de la nature dans la motivation

Le contact avec la nature, que ce soit dans les espaces verts ou les milieux naturels, est une motivation à la pratique d'APL.

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Importance d'un partenaire d'APL

Avoir un partenaire avec qui faire de l'activité physique est un élément de motivation important.

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L'obésité

L'obésité est une condition médicale caractérisée par une accumulation excessive de graisse corporelle. Elle est définie comme un indice de masse corporelle (IMC) de 30 ou plus.

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Épidémie d'obésité

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) qualifie l'augmentation rapide du nombre de personnes obèses dans le monde d'« épidémie ».

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Facteurs de risque de l'obésité

La sédentarité, une suralimentation et une consommation accrue de nourriture riche en graisses et en sucres sont des facteurs contribuant à l'obésité.

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Impact de l'obésité sur la santé

L'obésité augmente le risque de développer des maladies chroniques, notamment le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et certains types de cancer.

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Diabète de type 2

Le diabète de type 2 est une maladie chronique caractérisée par une incapacité de l'organisme à réguler correctement le taux de glucose (sucre) dans le sang. Il est souvent lié à l'obésité, à la sédentarité et à une alimentation inadéquate.

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L'espérance de vie en bonne santé

C'est le nombre d'années qu'une personne peut vivre sans être limitée par une maladie ou un handicap.

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Impact du mode de vie sur la santé

Un mode de vie sain avec une activité physique régulière, une alimentation équilibrée et une gestion du stress peut réduire le risque de décès par maladies chroniques et augmenter l'espérance de vie en bonne santé.

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Endurance cardiovasculaire

La capacité du cœur et des poumons à fournir de l'oxygène aux muscles pendant l'exercice physique. Elle est souvent mesurée par la VO2max.

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VO2max

La quantité maximale d'oxygène que le corps peut utiliser pendant l'exercice physique intense. Plus le VO2max est élevé, meilleure est l'endurance cardiovasculaire.

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Comportement sédentaire

Adopter des positions de repos, comme s'asseoir, lors de la période d'éveil.

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Inactivité physique

Manque d'activité physique suffisante pour maintenir une bonne santé.

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Mortalité prématurée

Décès avant l'âge prévu.

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Seuils minimaux d'endurance cardiovasculaire

Des niveaux minimaux de VO2max nécessaires pour réduire le risque de problèmes de santé. 42 ml/O2/kg pour les garçons et 37 ml/O2/kg pour les filles.

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Influence des gènes sur la VO2max

Les gènes influencent environ 50% de la VO2max.

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Importance des habitudes de vie

Les habitudes de vie, telles que la sédentarité et l'inactivité, ont un impact considérable sur l'endurance cardiovasculaire.

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Study Notes

Instructions d'utilisation

  • Les concepts importants sont essentiels à la compréhension de la matière.
  • Il faut comprendre, pas seulement apprendre par cœur.
  • Lire les questions préparatoires avant les lectures. Ces questions ciblent les points importants.
  • Les mots colorés sont des liens vers des informations supplémentaires (bleu = essentiel, orange = plus d'informations, non à examiner).
  • Si les liens ne fonctionnent pas, utiliser un autre navigateur ou un moteur de recherche en utilisant le sujet et le support (ex : maladies du cœur, site santé).
  • Contacter l'enseignant si besoin.

Notes de cours - Cours 1

  • Définition de la santé: La santé est une ressource dynamique permettant à une personne de développer son potentiel afin de se réaliser. La santé se divise en quatre dimensions.
  • 4 dimensions de la santé: Physique, mentale, sociale et spirituelle.
  • Évolution des facteurs influençant la santé: Depuis le milieu du 20e siècle, les facteurs de santé ont évolué.
  • Effets des saines habitudes de vie: Les saines habitudes de vie ont un impact majeur sur les maladies chroniques.
  • Documentaire "How to live to be 100": Résumé et identification des facteurs communs à une longue vie.
  • Exemples de maladies infectieuses: Deux exemples de maladies infectieuses sont donnés.
  • 12 déterminants de la santé: Description et explication des 12 déterminants de la santé.

Concepts importants

  • Santé: Ressource dynamique permettant à une personne de réaliser son potentiel.
  • Longévité: Durée de la vie d'un individu.
  • Maladies infectieuses: Maladies causées par des agents pathogènes transmissibles.
  • Chroniques: Maladies qui durent ou réapparaissent pendant une longue période.
  • Obésité: Excessif accumulation de graisse dans le corps.
  • Maladie cardiovasculaire: Maladies qui affectent le cœur et les vaisseaux sanguins.
  • Diabète: Insuffisance de production d'insuline ou incapacité à l'utiliser correctement.
  • Cancer: Maladies caractérisées par une prolifération anarchique de cellules.
  • Habitudes de vie: Comportements répétitifs influençant la santé.
  • 12 déterminants de la santé: Facteurs influençant la santé.

Mode de vie et environnement

  • Evolution de la santé: Au début du 20e siècle, les maladies infectieuses étaient la principale cause de décès. Avec les avancées médicales (vaccins, hygiène), l'espérance de vie a augmenté.
  • Maladies liées au mode de vie: Aujourd'hui, les maladies chroniques (ex. cancer, maladies cardiovasculaires) sont les principales causes de décès.
  • Facteurs de risques: Alcool, alimentation, sédentarité, tabagisme, obésité et stress.
  • Principale Cause de décès au Canada: Cancers et maladies Cardiovasculaires.

Causes des maladies (pages 3-5)

  • Cancers: Représentent +60% des causes de décès attribuables aux habitudes de vie (ex. tabac, alimentation...). Données 2000, 2019, 2020.
  • Maladies Cardiovasculaires: Les maladies chroniques sont un problème majeur en 2019 et 2020, avec des facteurs de risques précis.
  • AVC: Rupture d'un vaisseau sanguin du cerveau, ou bouchage par un caillot bloquant le flux sanguin au cerveau.
  • Ostéoporose: Maladie caractérisée par une faible masse osseuse qui provoque une plus grande fragilité des os.

Motivation, condition physique (pages 7-9)

  • Activité physique: Influence positive sur le bien-être et la qualité de vie. Le corps est fait pour bouger.
  • Motivation intrinsèque: Pratique pour le plaisir, accomplissement ou relever des défis.
  • Motivation extrinsèque: Pratique pour récompense externe.
  • Condition physique: Capacité du corps à s'adapter aux efforts physiques.
  • Sédentarité: Impacts négatifs sur la santé, liée à un temps de repos trop important assis.
  • Inactivité physique : Conséquences néfastes sur la santé.

Directives canadiennes (pages 11 - 13)

  • Objectifs pour une santé optimale: Activités physiques, temps assis limité, sommeil suffisant pour les adultes de 18 à 64 ans.
  • Temps d'activité physique recommandé: 150 minutes par semaine d'activité physique modérée à intense.
  • Réduction du temps sédentaire: Limiter le temps d'écrans et des longues périodes assis.
  • Bienfaits de suivre les directives : Risques diminués de certaines maladies, meilleure qualité de vie, meilleure santé osseuse, fonction cognitive.

Un 24 heures sain (page 14)

  • Activités physiques recommandées: Activités physiques d'intensité moyenne à élevée, renforcement musculaire, et activités légères avec position debout régulière.
  • Heures de sommeil recommandées: 7 à 9 heures de sommeil de qualité.
  • Limites pour le temps sédentaire: Un maximum de 8 heures de temps sédentaire.

Lexique (page 15)

  • Sport: Activités physiques compétitives organisées.
  • Activité physique: Tout mouvement des muscles squelettiques entraînant une utilisation d'énergie.
  • Exercice: Activités physiques organisées et structurées spécifiques à l'amélioration de la forme.
  • Condition physique: Capacité du corps à faire face aux efforts physiques et aux exigences quotidiennes.

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Notes de cours 1 mise en forme - cours 1 PDF

Description

Ce quiz couvre les concepts fondamentaux de la santé, y compris sa définition et les quatre dimensions: physique, mentale, sociale et spirituelle. Il met l'accent sur l'importance de comprendre ces notions pour mieux appréhender la matière. Préparez-vous à tester vos connaissances sur ces aspects essentiels de la santé.

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