Salut Cerebral tema 2

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Què es defineix com a activitat física?

Qualsevol moviment corporal produït pels músculs esquelètics que requereix despesa d'energia (correct)

Exercici planificat i estructurat amb un objectiu específic de millora de l'aptitud física

Moviments suaus del cos que no requereixen gaire energia

Activitats diàries com caminar i pujar escales

Quin és l'efecte de l'activitat física en la salut òssia i funcional?

Augmenta el risc de caigudes i lesions òssies

No té cap efecte en la salut òssia i funcional

Millora la salut òssia i funcional i redueix les caigudes (correct)

Només millora la salut funcional, però no l'òssia

Quin és el paper de la inactivitat física en la mortalitat mundial?

Representa menys del 1% de les morts a tot el món

No està relacionada amb la mortalitat mundial

Només afecta les malalties cardíaques, no la mortalitat general

És el quart factor de risc de la mortalitat mundial, causant el 6% de les morts a tot el món (correct)

Quina és la relació entre activitat física i exercici?

L'activitat física inclou l'exercici com a part d'un estil de vida actiu Signup and view all the answers

Quin és un dels factors que pot conferir resiliència davant el dany cerebral segons l'article?

Adaptabilitat dels processos cognitius Signup and view all the answers

Quin dels següents no és un component de la reserva cognitiva segons l'article?

Edat avançada Signup and view all the answers

Quin és un dels resultats de l'estudi sobre bilingüisme citat a l'article?

El bilingüisme va retardar el desenvolupament de la demència en una mitjana de 4,5 anys Signup and view all the answers

Quins són els dos patrons neurobiològics de la reserva cognitiva segons Fernández-Cabello et al.?

'Patró jove' i 'patró compensatori' Signup and view all the answers

Quin és el correu electrònic del Dr. Kilian Abellaneda Pérez segons l'article?

<a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a> Signup and view all the answers

Quin tipus d'estudi es va realitzar per investigar el paper del bilingüisme en la protecció contra el declivi cognitiu?

Estudi amb 63 pacients Signup and view all the answers

Quin factor està associat a un menor risc de demència i es pot prevenir en un alt percentatge?

La salut cardiovascular Signup and view all the answers

Quin factor pot afectar la cognició i està associat a malalties com la diabetis, cardiopaties i càncer?

L'excés de greix, alumini, coure i ferro Signup and view all the answers

Quin és un dels principals factors de risc per la salut a nivell mundial?

Les dietes no saludables i el sedentarisme Signup and view all the answers

Què millora la concentració, el rendiment cognitiu i ajuda a prevenir el mal de cap i l'estrès?

La hidratació adequada Signup and view all the answers

Què redueix el risc de sobrepès i obesitat en etapes posteriors?

La bona alimentació durant els primers anys de vida Signup and view all the answers

Què pot provocar desorientació, mals de cap i alteració de la memòria?

El desequilibri hídric Signup and view all the answers

Study Notes

Salut Cerebral i Nutrició: Importància de l'Activitat Física i la Dieta

Portadors de la mutació amb alta activitat física tenen millors puntuacions en funció cognitiva i demoren l'aparició dels símptomes en 15,1 anys.
L'activitat física promou l'estimulació mental i el contacte social, millorant el funcionament cognitiu i la motivació.
El baix consum de fruits secs i llavors, i l'excés de begudes ensucrades, carn processada i sal, estan associats a malalties cardiovasculars, càncer i diabetis.
Beure dos o més gots de refresc al dia incrementa el risc de mort per qualsevol causa.
Les dietes no saludables i el sedentarisme són els principals factors de risc per la salut a nivell mundial.
La bona alimentació durant els primers anys de vida redueix el risc de sobrepès i obesitat en etapes posteriors.
L'excés de greix, alumini, coure i ferro pot afectar la cognició i està associat a malalties com la diabetis, cardiopaties i càncer.
La hidratació adequada millora la concentració, el rendiment cognitiu i ajuda a prevenir el mal de cap i l'estrès.
El desequilibri hídric pot afectar la funció cognitiva i provocar desorientació, mals de cap i alteració de la memòria.
La salut cardiovascular està relacionada amb un menor risc de demència, i es calcula que el 90% dels infarts i el 35% de les demències es poden prevenir.
Les activitats cognitives estimulants ajuden a millorar la cognició, reduir el risc de demència i afavorir la reserva cognitiva.
La reserva cognitiva permet al cervell tolerar la neuropatologia i minimitzar el seu impacte, reduint els símptomes de patologies cerebrals com la malaltia de Parkinson o els accidents cerebrovasculars.

Studying That Suits You

Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.

Description

Posa a prova els teus coneixements sobre la importància de l'activitat física i la dieta en la salut cerebral i el funcionament cognitiu. Descobreix com els hàbits saludables poden impactar en la prevenció de malalties i el manteniment de la funció cognitiva.