Salud y el cuerpo: ¡Aprende el Vocabulario!

Partes del cuerpo y las heridas/lesiones

• El brazo es una extremidad superior del cuerpo humano.
• Un calambre es una contracción muscular involuntaria y dolorosa.
• El corazón es un órgano vital que bombea sangre por todo el cuerpo.
• Doler es sentir una sensación de dolor físico o emocional (o-ue).
• Examinar es realizar una inspección o evaluación médica.
• El hueso es una estructura rígida que forma el esqueleto.
• El médico/la médica es un profesional de la salud que diagnostica y trata enfermedades.
• El músculo es un tejido que permite el movimiento del cuerpo.
• La radiografía es una imagen obtenida mediante rayos X para visualizar el interior del cuerpo.
• La receta es una prescripción médica para medicamentos o tratamientos.
• Torcer(se) es girar o doblar una parte del cuerpo de forma brusca, causando una lesión.

Cosas relacionadas con la salud

• Aconsejar es dar recomendaciones o sugerencias.
• Débil describe la falta de fuerza física o resistencia.
• Desarrollar es mejorar o aumentar una habilidad o condición.
• Estar en forma significa tener buena condición física y salud.
• Exigir es demandar o requerir algo con firmeza.
• Fuerte (adjetivo) describe tener gran fuerza física o resistencia.
• Fuerza (sustantivo) es la capacidad física para realizar un esfuerzo o resistir.
• Incluir es agregar o contener algo dentro de un conjunto.
• Quejarse es expresar disgusto o dolor.
• Recomendar (e-ie) es sugerir o aconsejar algo.

Estados de ánimo

• Caerse de sueño es tener mucho sueño.
• Concentrarse es enfocar la atención en algo específico.
• Confianza en sí mismo/misma es la seguridad en las propias habilidades y juicio.
• Estar de buen humor es tener un estado de ánimo positivo y alegre.
• Estar de mal humor es tener un estado de ánimo negativo e irritable.
• El estrés es la tensión física o emocional causada por situaciones demandantes.
• Estresado/estresada describe a alguien que experimenta estrés.
• Preocuparse es sentir ansiedad o inquietud por algo.
• Sentirse fatal es sentirse muy mal física o emocionalmente.
• Sentirse mal es experimentar malestar físico o emocional.

Para mantenerse sano

• Abdominales son ejercicios para fortalecer los músculos del abdomen.
• Caminar es desplazarse a pie a un ritmo moderado.
• Correr es desplazarse rápidamente a pie.
• Descansar es relajarse y recuperar energía.
• Dormir es el acto de descansar profundamente y de forma prolongada.
• Ejercicios aeróbicos son actividades que aumentan la frecuencia cardíaca y la respiración.
• Estirar es alargar los músculos para mejorar la flexibilidad.
• Flexionar es doblar una articulación.
• Hacer bicicleta es montar en bicicleta como ejercicio.
• Hacer cinta es usar una máquina de correr para ejercitarse.
• Hacer ejercicio es realizar actividades físicas para mejorar la salud.
• Hacer flexiones es realizar un ejercicio para fortalecer los músculos del pecho y los brazos.
• Hacer yoga es practicar una disciplina física y mental que mejora la flexibilidad y la relajación.
• Levantar pesas es realizar ejercicios con pesas para fortalecer los músculos.
• Mover(se) (o-ue) es cambiar de posición o lugar.
• Quedarse en cama es permanecer en la cama para descansar y recuperarse.
• Relajar(se) es reducir la tensión física o mental.
• Respirar es inhalar y exhalar aire.
• La nutrición es el proceso de obtener los nutrientes necesarios para la salud.
• El peso es la medida de la masa de un cuerpo.

Expresiones útiles

• Aguantar es tolerar o soportar una situación difícil.
• El beneficio es la ventaja o mejora obtenida de algo.
• El consejo es una recomendación o sugerencia.
• Curar es sanar o restablecer la salud.