Ressourcen und Stressbewältigung

<p>Die primäre Bewertung betrifft die subjektive Bedeutung eines Stressors, während die sekundäre Bewertung die Fähigkeit zur Bewältigung einschätzt. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Ein eigenes Auto (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Soziale Unterstützung beeinflusst vor allem die sekundäre Bewertung. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Selbstberichte ermöglichen den Zugang zu nicht direkt beobachtbaren Ressourcen. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Förderung von Ressourcen führt zu einer Reduktion von Stressbelastung. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Fähigkeit, die bisher genannten Kompetenzen zu vereinen und bewusst einzusetzen. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Das Ziel sollte an die eigenen Fähigkeiten und Grenzen angepasst sein. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Resilienz ist eine angeborene Eigenschaft. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Terminiert (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Akzeptanz und Selbstbewusstsein. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Irgendwann in der nächsten Zeit fünf Kilo abnehmen. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Förderung der Fähigkeit, Situationen objektiv und wertfrei zu betrachten. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Enttäuschung (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Überlagerung von Emotionen durch andere Emotionen (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Übernahme einer Beobachterperspektive. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Um nachhaltige und ethische Ergebnisse zu gewährleisten. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Resilienztraining hilft vor allem Kindern und Jugendlichen, mit Stress umzugehen. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Komplexität (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Akzeptieren und Tolerieren (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Mitgefühl und Anteilnahme für sich selbst (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Um sich selbst nicht zu überfordern. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Um den Fortschritt zu messen. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Selbstregulationsfähigkeit ist eine erlernte Fähigkeit. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Identifizierung der ursprünglichen Emotionen hinter sekundären Emotionen (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Wut durch eine alternative Emotion wie Trauer zu ersetzen (D)</p> Signup and view all the answers

<p>In den nächsten sechs Monaten fünf Kilo abnehmen. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Entwicklung eines Verhaltensplans (D)</p> Signup and view all the answers

<p>TEK befasst sich mit der Identifizierung und Regulation von Emotionen. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Psychologie in der Gesundheitsförderung (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Lazarus, R.S. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Wunderfrage ist eine hypothetische Frage, die den Klienten dazu anregt, sich vorzustellen, dass das Problem gelöst ist und er dann aktiv seine Ressourcen nutzt, um die Lösung zu erreichen. (A), Die Wunderfrage ist eine Hypothetische Frage, die exploriert, wie ein Problem gelöst wäre, falls es plötzlich verschwunden wäre. Sie hilft, neue Perspektiven auf das Problem zu schaffen und kreative Lösungen zu finden. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Ressourcenaktivierung umfasst sowohl die Nutzung bestehender Ressourcen als auch die Aktivierung von vergessenen Fähigkeiten und Stärken. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Indem man den Klienten dazu anregt, seine Ressourcen zu visualisieren und sich vorzustellen, wie er sie in der Vergangenheit genutzt hat. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Das Kohärenzgefühl beschreibt das Gefühl der Kontrolle über das eigene Leben und die Fähigkeit, mit Stress umzugehen. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Ressourcenaktivierung ist ein wichtiger Bestandteil der Stressbewältigung, da sie Klienten hilft, ihre eigenen Stärken und Fähigkeiten zu nutzen, um mit Stress umzugehen. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Ressourcenaktivierung ist ein Konzept, das ausschließlich auf die bewusste Aktivierung der vorhandenen Ressourcen des Klienten fokussiert. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Ressourcenaktivierung ist ein dynamisches Konzept, das die Aktivierung aller Ressourcen in einem bestimmten Kontext beinhaltet. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Ressourcenaktivierung bezieht sich auf die Nutzung bestehender Ressourcen, während Ressourcenförderung die Entwicklung neuer Ressourcen beinhaltet. (A)</p> Signup and view all the answers

Die Förderung und Nutzung vorhandener Ressourcen in der Psychotherapie.

Die emotionale und professionelle Verbindung zwischen Therapeut und Klient.

Der Prozess, die Motivation des Klienten zu erfassen und zu stärken.

Strategien und Techniken, um mit Problemen umzugehen und diese zu lösen.

Eine personale Ressource zur Erhaltung der Gesundheit, beschrieben von Antonovsky.

Die gezielte Stärkung und Entwicklung von Ressourcen.

Die Ermittlung der vorhandenen Ressourcen eines Klienten.

Eine Fragetechnik zur Lösung von Problemen durch Imagination und Vision.

Die Fähigkeit, die eigene Gefühlslage in einer Situation zu erkennen.

Die tatsächlichen Emotionen in ihrer Art und Ausprägung annehmen und akzeptieren.

Mitfühlende und anteilnehmende Haltung sich selbst gegenüber zeigen.

Ursprüngliche Emotionen, die oft von sekundären Emotionen verdeckt werden.

Emotionen, die als Reaktion auf primäre Emotionen auftreten.

Die Fähigkeit, alternative Emotionen in bestimmten Situationen zu erleben.

Ein konkretes, begründetes Gefühl definieren, das erreicht werden soll.

Positive Strategien entwickeln, um mit Fehlschlägen umzugehen.

Hat positiven Einfluss auf die primäre und sekundäre Bewertung.

Externe Ressource, die die sekundäre Bewertung positiv beeinflusst.

Modell, das beschreibt, wie Menschen Ressourcen streben und Verlust verhindern.

Ressourcen wie materielle Dinge, z.B. ein Haus.

Charakteristika wie Selbstwirksamkeit und soziale Kompetenz.

Entsteht, wenn der Verlust von Ressourcen droht oder eintritt.

Zielen darauf ab, persönliche Ressourcen zu fördern und Stress zu reduzieren.

Die Fähigkeit, Kompetenzen gezielt und bewusst einzusetzen.

Die Fähigkeit, an Krisen zu wachsen und das Selbstbewusstsein zu stärken.

Maßnahmen zur Stärkung der Resilienz in belastenden Situationen.

Denken und Verarbeiten von Informationen in herausfordernden Situationen.

Gefühle, die in schwierigen Lebenslagen auftreten.

Verhaltensweisen, die als Reaktion auf Herausforderungen gezeigt werden.

Die Fähigkeit, Situationen so zu akzeptieren, wie sie sind.

Eine Perspektive, die wertungsfreies Wahrnehmen ermöglicht.

Der Prozess, Menschen zu stärken, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen.

Fähigkeiten, um effektiv mit anderen zu kommunizieren und zu interagieren.

Strategien, um mit Stress und Belastungen umzugehen.

Fokus auf vorhandene Stärken und Fähigkeiten der Klienten.

Techniken zur Selbstregulierung und Eigenverantwortung.

Ein Ansatz zur Kommunikation, der Empathie und Verständnis fördert.

Training, um bestimmtes Verhalten in Stresssituationen zu verbessern.

Die sozialen Standards, die bei der Zielsetzung beachtet werden sollten.

Ziele müssen umsetzbar und an die eigenen Fähigkeiten angepasst sein.

Festlegung eines Zeitraums zur Überprüfung von Zielen und Fortschritten.

Prozess, um die Fortschritte bei der Zielverwirklichung zu messen.

Ziele müssen quantifizierbar sein, um Fortschritt zu erkennen.

Ziele sollten klar definiert und konkret sein.

Ziele müssen von den Betroffenen akzeptiert und als sinnvoll angesehen werden.

Die Fähigkeit, ein Ziel zu erreichen, abhängig von den Ressourcen.