Ressourcen und Stressbewältigung

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Questions and Answers

Welcher der folgenden Aussagen über Ressourcen im Modell der Ressourcenerhaltung stimmt NICHT mit den Aussagen des Textes überein?

Die Wahrnehmung von Ressourcen ist ein wichtiger Bestandteil des Modells. (correct)
Das Model fokussiert sich auf die Vermeidung von Ressourcenverlust und die Gewinnung neuer Ressourcen.
Soziale Kompetenz zählt als persönliche Ressource innerhalb des Modells.
Objektive Ressourcen, wie z.B. das eigene Haus, gehören zu den Kategorien im Model der Ressourcenerhaltung.

Was ist der Hauptgrund, warum Ressourcen im Modell der Ressourcenerhaltung so wichtig sind?

Sie ermöglichen eine bessere Entscheidungsfindung im Falle von Stresssituationen.
Sie erhöhen die allgemeine Lebenszufriedenheit und das Wohlbefinden.
Sie unterstützen Menschen in der Bewältigung von Stressoren. (correct)
Sie helfen Individuen, Stresssituationen zu vermeiden.

Welche der folgenden Ressourcenkategorien zählt Jerusalem (2009) zu den internen Ressourcen, die die Bewältigung von Lebensanforderungen unterstützen?

Persönliche Entwicklungsressourcen
Soziale Ressourcen (correct)
Physische Ressourcen
Finanzielle Ressourcen

Was unterscheidet die Primäre von der Sekundären Bewertung in Bezug auf Stresssituationen?

Die primäre Bewertung betrifft die subjektive Bedeutung eines Stressors, während die sekundäre Bewertung die Fähigkeit zur Bewältigung einschätzt. (C) Signup and view all the answers

Welches der folgenden Beispiele zählt nach Hobfoll (1988, 1989) zu den Objektressourcen?

Ein eigenes Auto (C) Signup and view all the answers

Wie wirkt sich soziale Unterstützung im Modell der Ressourcenerhaltung auf die Bewältigung von Stress aus?

Soziale Unterstützung beeinflusst vor allem die sekundäre Bewertung. (A) Signup and view all the answers

Welche Aussage zu den Methoden zur Erfassung von Ressourcen stimmt?

Selbstberichte ermöglichen den Zugang zu nicht direkt beobachtbaren Ressourcen. (B) Signup and view all the answers

Was ist eine zentrale Annahme des transaktionellen Stressmodells und des Modells der Ressourcenerhaltung?

Die Förderung von Ressourcen führt zu einer Reduktion von Stressbelastung. (A) Signup and view all the answers

Was ist die Selbstregulationsfähigkeit?

Die Fähigkeit, die bisher genannten Kompetenzen zu vereinen und bewusst einzusetzen. (B) Signup and view all the answers

Welche der folgenden Aussagen beschreibt am besten das Kriterium "Realistisch" für die Formulierung von Zielen?

Das Ziel sollte an die eigenen Fähigkeiten und Grenzen angepasst sein. (B) Signup and view all the answers

Welche der folgenden Aussagen zu Resilienz ist falsch?

Resilienz ist eine angeborene Eigenschaft. (C) Signup and view all the answers

Welches Kriterium für die Zielformulierung bezieht sich auf die zeitliche Verankerung eines Ziels und des Prozesses der Zielerreichung?

Terminiert (C) Signup and view all the answers

Welche der folgenden Fähigkeiten wird im Kontext der Resilienzförderung besonders hervorgehoben?

Akzeptanz und Selbstbewusstsein. (A) Signup and view all the answers

Was ist ein Beispiel für ein Ziel, das nicht sinnvoll formuliert ist, weil es kein zeitliches Kriterium beinhaltet?

Irgendwann in der nächsten Zeit fünf Kilo abnehmen. (C) Signup and view all the answers

Was ist das Ziel des Trainings von Akzeptanz in Bezug auf Resilienz?

Die Förderung der Fähigkeit, Situationen objektiv und wertfrei zu betrachten. (A) Signup and view all the answers

Welche der folgenden Emotionen wird im Text als Beispiel für eine negativ geprägte Emotion genannt?

Enttäuschung (D) Signup and view all the answers

Was ist nach dem Text ein häufiger Grund für Schwierigkeiten, die eigene Gefühlslage zu identifizieren?

Die Überlagerung von Emotionen durch andere Emotionen (B) Signup and view all the answers

Welche der folgenden Methoden wird zur Steigerung der Akzeptanz eingesetzt?

Die Übernahme einer Beobachterperspektive. (B) Signup and view all the answers

Warum ist es wichtig, bei der Zielsetzung soziale Normen und die Bedürfnisse anderer Menschen zu berücksichtigen?

Um nachhaltige und ethische Ergebnisse zu gewährleisten. (B) Signup and view all the answers

Welche Aussage über die Förderung von Resilienz ist richtig?

Resilienztraining hilft vor allem Kindern und Jugendlichen, mit Stress umzugehen. (C) Signup and view all the answers

Welches der folgenden Kriterien ist NICHT unbedingt erforderlich für eine sinnvolle Zielformulierung?

Komplexität (A) Signup and view all the answers

Welche Phase des emotionalen Kompetenztrainings zielt auf die Akzeptanz der eigenen Emotionen ab?

Akzeptieren und Tolerieren (C) Signup and view all the answers

Was ist laut Text eine wichtige Komponente der Selbstunterstützung im emotionalen Kompetenztraining?

Mitgefühl und Anteilnahme für sich selbst (B) Signup and view all the answers

Was ist der Hauptgrund für die Betonung der eigenen Fähigkeiten und Grenzen bei der Zielformulierung?

Um sich selbst nicht zu überfordern. (B) Signup and view all the answers

Warum ist es wichtig, ein Ziel zeitlich zu verankern ?

Um den Fortschritt zu messen. (A) Signup and view all the answers

Welche der folgenden Aussagen über die Selbstregulationsfähigkeit ist richtig?

Selbstregulationsfähigkeit ist eine erlernte Fähigkeit. (B) Signup and view all the answers

Welche Aufgabe hat die Analysephase im emotionalen Kompetenztraining?

Die Identifizierung der ursprünglichen Emotionen hinter sekundären Emotionen (A) Signup and view all the answers

Was ist laut Text ein möglicher Ansatz, um Wut zu regulieren?

Die Wut durch eine alternative Emotion wie Trauer zu ersetzen (D) Signup and view all the answers

Welches der folgenden Beispiele ist ein Beispiel für ein Ziel, das den Kriterien für eine sinnvolle Zielformulierung entspricht?

In den nächsten sechs Monaten fünf Kilo abnehmen. (C) Signup and view all the answers

Welche der folgenden Schritte werden im Text als Teil des Prozesses der Emotionsregulation beschrieben?

Entwicklung eines Verhaltensplans (D) Signup and view all the answers

Welche Aussage über das Training emotionaler Kompetenzen (TEK) trifft nach dem Text zu?

TEK befasst sich mit der Identifizierung und Regulation von Emotionen. (B) Signup and view all the answers

Welches Werk konzentriert sich auf die Förderung von Lebenskompetenzen?

Psychologie in der Gesundheitsförderung (C) Signup and view all the answers

Welcher Autor erörtert die psychologische Stressbewältigung und den Bewältigungsprozess?

Lazarus, R.S. (C) Signup and view all the answers

Was ist die Wunderfrage und wie kann sie in der Ressourcenaktivierung eingesetzt werden?

Die Wunderfrage ist eine hypothetische Frage, die den Klienten dazu anregt, sich vorzustellen, dass das Problem gelöst ist und er dann aktiv seine Ressourcen nutzt, um die Lösung zu erreichen. (A), Die Wunderfrage ist eine Hypothetische Frage, die exploriert, wie ein Problem gelöst wäre, falls es plötzlich verschwunden wäre. Sie hilft, neue Perspektiven auf das Problem zu schaffen und kreative Lösungen zu finden. (B) Signup and view all the answers

Welche Aussagen über Ressourcenaktivierung sind korrekt?

Ressourcenaktivierung umfasst sowohl die Nutzung bestehender Ressourcen als auch die Aktivierung von vergessenen Fähigkeiten und Stärken. (A) Signup and view all the answers

Wie können Ressourcen, die nicht mehr als solche wahrgenommen werden, durch ressourcenorientierte Gesprächsführung wieder erlebbar gemacht werden?

Indem man den Klienten dazu anregt, seine Ressourcen zu visualisieren und sich vorzustellen, wie er sie in der Vergangenheit genutzt hat. (D) Signup and view all the answers

Welche Aussage beschreibt das Kohärenzgefühl nach Antonovsky als zentrale Ressource für die Gesundheit?

Das Kohärenzgefühl beschreibt das Gefühl der Kontrolle über das eigene Leben und die Fähigkeit, mit Stress umzugehen. (A) Signup and view all the answers

Welche Aussage beschreibt den Zusammenhang von Ressourcenaktivierung und Stressbewältigung korrekt?

Ressourcenaktivierung ist ein wichtiger Bestandteil der Stressbewältigung, da sie Klienten hilft, ihre eigenen Stärken und Fähigkeiten zu nutzen, um mit Stress umzugehen. (D) Signup and view all the answers

Welche Aussage zur Ressourcenaktivierung ist FALSCH?

Ressourcenaktivierung ist ein Konzept, das ausschließlich auf die bewusste Aktivierung der vorhandenen Ressourcen des Klienten fokussiert. (B) Signup and view all the answers

Welche Aussage zur Ressourcenaktivierung ist korrekt?

Ressourcenaktivierung ist ein dynamisches Konzept, das die Aktivierung aller Ressourcen in einem bestimmten Kontext beinhaltet. (B) Signup and view all the answers

Was ist der Unterschied zwischen Ressourcenaktivierung und Ressourcenförderung?

Ressourcenaktivierung bezieht sich auf die Nutzung bestehender Ressourcen, während Ressourcenförderung die Entwicklung neuer Ressourcen beinhaltet. (A) Signup and view all the answers

Flashcards

Ressourcenaktivierung

Die Förderung und Nutzung vorhandener Ressourcen in der Psychotherapie.

Therapeutische Beziehung

Die emotionale und professionelle Verbindung zwischen Therapeut und Klient.