Resilienz im Alter und psychische Gesundheit
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Welche der folgenden Aussagen beschreibt korrekt, was Resilienz im Alter bedeutet?

  • Resilienz ist die Fähigkeit, nach stressreichen Ereignissen schnell zu erholen. (correct)
  • Resilienz beschreibt, wie Menschen in jedem Alter spontan Freude empfinden können.
  • Resilienz impliziert, dass man alle emotionalen Herausforderungen ignoriert.
  • Resilienz bedeutet die vollständige Abwesenheit von emotionalen Beschwerden.

    • Was bedeutet der Begriff 'Thriving' im Zusammenhang mit Resilienz?

  • Die völlige Unabhängigkeit von sozialen Unterstützungssystemen.
  • Ein Zustand des Wohlbefindens trotz widriger Umstände. (correct)
  • Ein Gefühl der Isolation und des Rückzugs aus sozialen Interaktionen.
  • Die Fähigkeit, nach einem Verlust aufzugeben.

    • Welcher Mechanismus ist am wahrscheinlichsten für das erhöhte Risiko psychischer Störungen im Alter verantwortlich?

  • Die Entwicklung einer starren Denkweise.
  • Erforschung von Älteren in sozialen Aktivitäten.
  • Das Erleben von wiederholtem Stress und Trauma. (correct)
  • Ständige Freude und Missachtung von Stressoren.

    • Welche der folgenden Konzepte ist mit der Resilienzforschung im Alter verbunden?

    <p>Die Entwicklung von Strategien zur erfolgreichen Bewältigung von Stress.</p> Signup and view all the answers

    Welches dieser Konzepte ist nicht direkt mit dem Thema Resilienz im Alter verbunden?

    <p>Die komplette Vermeidung von Stresssituationen.</p> Signup and view all the answers

    Welches der folgenden Ergebnisse wurde in der Studie von Kessler et al. (2010) festgestellt?

    <p>Misshandlungen in der Kindheit sind der stärkste Prädiktor für psychische Störungen.</p> Signup and view all the answers

    Wie können aversive Kindheitserfahrungen die Vulnerabilität für zukünftigen Stress beeinflussen?

    <p>Sie können eine gesteigerte Sensibilität für Stress hervorrufen.</p> Signup and view all the answers

    Was übernimmt die Rolle des Erklärungsmechanismus zwischen Kindheitstraumata und psychischen Störungen?

    <p>Stress-Sensibilisierung durch frühere aversive Erfahrungen.</p> Signup and view all the answers

    Welches Hormon wird im Zusammenhang mit Stressreaktionen erwähnt?

    <p>Kortisol</p> Signup and view all the answers

    Welcher Test wird verwendet, um akuten Stress zu evaluieren?

    <p>Trier Social Stress Test</p> Signup and view all the answers

    In der Studie von McLaughlin et al. (2010) wird betont, dass chronischer Stress was bewirken kann?

    <p>Er kann die Vulnerabilität gegenüber zukünftigen Stressoren erhöhen.</p> Signup and view all the answers

    Welche der folgenden Faktoren wurde als einer der stärksten Prädiktoren für psychische Störungen identifiziert?

    <p>Vernachlässigung in der Kindheit.</p> Signup and view all the answers

    Welches Merkmal ist typischerweise bei resilienten Personen im Alter zu finden?

    <p>Höhere Selbstwirksamkeit</p> Signup and view all the answers

    Was misst der Childhood Trauma Questionnaire (CTQ)?

    <p>Aversive Kindheitserfahrungen.</p> Signup and view all the answers

    Welche Ressource gehört nicht zu den internale Resilienzfaktoren?

    <p>Sozio-ökonomischer Status</p> Signup and view all the answers

    Was beschreibt Selbstwert in Bezug auf Resilienz?

    <p>Die Beurteilung des eigenen Werts</p> Signup and view all the answers

    Welches der folgenden Merkmale ist mit höherer Resilienz im Alter verbunden?

    <p>Geringerer Stress durch Empathie</p> Signup and view all the answers

    Welche Eigenschaft ist typisch für weniger resiliente Personen?

    <p>Höhere Versagensangst</p> Signup and view all the answers

    Welcher Faktor trägt nicht zur externalen Resilienz bei?

    <p>Persönliche Kontinuität</p> Signup and view all the answers

    Was gehört zu den Merkmalen resilienter älterer Menschen?

    <p>Höhere Zufriedenheit mit dem sozio-ökonomischen Status</p> Signup and view all the answers

    Welcher Faktor beeinflusst die interne Resilienz am wenigsten?

    <p>Zugang zu Freizeitaktivitäten</p> Signup and view all the answers

    Was bedeutet Resilienz in Bezug auf Stress?

    <p>Resilienz schützt gegen die schädlichen Effekte von Stress.</p> Signup and view all the answers

    Welche Ressource wird als zentrale Resilienz-Ressource hervorgehoben?

    <p>Selbstwert</p> Signup and view all the answers

    Was bedeutet der Begriff 'Thriving' im psychologischen Kontext?

    <p>Positive Veränderungen nach Widrigkeiten.</p> Signup and view all the answers

    Wie unterscheidet sich 'Thriving' von Resilienz?

    <p>Thriving geht über Resilienz hinaus.</p> Signup and view all the answers

    Welcher Aspekt wird mit Resilienz in Verbindung gebracht?

    <p>Interaktion von Resilienz-Ressourcen.</p> Signup and view all the answers

    Was versteht man unter 'aversiven Ereignissen' im Kontext von Thriving?

    <p>Negative Erfahrungen, die Stimuli für Wachstum sind.</p> Signup and view all the answers

    Welches der folgenden Ereignisse kann als aversives Ereignis gelten?

    <p>Ein plötzlicher Verlust.</p> Signup and view all the answers

    Welches Konzept wird als 'Wachstum aus Widrigkeiten' beschrieben?

    <p>Persönliche Entwicklung durch Herausforderungen.</p> Signup and view all the answers

    Was beschreibt der Begriff 'posttraumatisches Wachstum'?

    <p>Positive Veränderungen nach traumatischen Ereignissen</p> Signup and view all the answers

    Welcher der folgenden Aspekte gehört nicht zu den positiven Veränderungen nach dem Erleben von Widrigkeiten?

    <p>Zunahme von Depressionen</p> Signup and view all the answers

    Welche Dimension beschreibt Antonovsky's Konzept des Kohärenzsinns nicht?

    <p>Widerstandsfähigkeit</p> Signup and view all the answers

    Was ist der sogenannte 'Steeling-Effekt'?

    <p>Vergangene negative Erfahrungen erhöhen die Resistenz gegenüber zukünftigen Stresserfahrungen</p> Signup and view all the answers

    Welcher Prozentsatz der Menschen berichtet von positiven Veränderungen nach traumatischen Erlebnissen laut dem systematischen Review?

    <p>30–70 %</p> Signup and view all the answers

    Welche Aussage beschreibt am besten den Sinnhaftigkeitsaspekt des Kohärenzsinns?

    <p>Aufgaben im Leben haben einen Sinn</p> Signup and view all the answers

    Was ist kein Ergebnis positiver Veränderungen, die Menschen nach Widrigkeiten erleben können?

    <p>Abbau sozialer Kontakte</p> Signup and view all the answers

    Welche der folgenden Optionen beschreibt nicht eine Dimension des posttraumatischen Wachstums?

    <p>Beruflicher Rückschritt</p> Signup and view all the answers

    Welche Aussage beschreibt den Einfluss von Kindheitstraumata auf die psychische Gesundheit im Erwachsenenalter?

    <p>Kindheitstraumata können das Risiko für psychische Störungen im Erwachsenenalter erhöhen.</p> Signup and view all the answers

    Was könnte eine mögliche Minderung der cortisolaktivität in Erwachsenen mit Kindheitstraumata anzeigen?

    <p>Eine erhöhte Anfälligkeit für Stress.</p> Signup and view all the answers

    Welche Theorie wird durch die Forschung zu Kindheitstraumata und psychischer Gesundheit unterstützt?

    <p>Die Stresssensibilisierungshypothese zeigt den Einfluss von Kindheitstraumata auf Stress im Erwachsenenalter.</p> Signup and view all the answers

    Was beschreibt das Konzept der Resilienz am besten?

    <p>Die Fähigkeit, sich an Stress und Trauma anzupassen und zu wachsen.</p> Signup and view all the answers

    Welche der folgenden Gruppen könnte besonders anfällig für die Folgen von Kindheitstraumata sein?

    <p>Erwachsene, die als Kinder Gewalt erfahren haben.</p> Signup and view all the answers

    Wie kann sich Kindheitsbelastung auf das Stressniveau bei Erwachsenen auswirken?

    <p>Es kann die Stressreaktionen im Erwachsenenalter verstärken.</p> Signup and view all the answers

    Inwieweit könnten Kindheitstraumata die Selbstwahrnehmung beeinflussen?

    <p>Sie können das Selbstwertgefühl und die Selbstmitgefühl beeinträchtigen.</p> Signup and view all the answers

    Was beschreibt die Forschung zur positiven Veränderung nach Trauma?

    <p>Es zeigt, dass Menschen nach Trauma tatsächlich wachsen und sich entwickeln können.</p> Signup and view all the answers

    Was ist eine mögliche Folge von aversiven Kindheitserfahrungen?

    <p>Gesteigerte Vulnerabilität für zukünftigen Stress</p> Signup and view all the answers

    Welches Ereignis in der Kindheit wird als ein starker Prädiktor für psychische Störungen im Erwachsenenalter beschrieben?

    <p>Misshandlungen</p> Signup and view all the answers

    Welches Hormon wird mit einer erhöhten Stressreaktion assoziiert?

    <p>Kortisol</p> Signup and view all the answers

    Was kann die psychische Gesundheit im Erwachsenenalter negativ beeinflussen?

    <p>Elterliche psychische Störungen</p> Signup and view all the answers

    Wie wirkt sich chronischer Stress auf die Stresssensibilisierung aus?

    <p>Es erhöht die Vulnerabilität für zukünftigen Stress</p> Signup and view all the answers

    Was beschreibt am besten den Zusammenhang zwischen Kindheitstraumata und psychischen Störungen?

    <p>Kindheitstraumata sind häufige Auslöser für psychische Störungen</p> Signup and view all the answers

    Welcher Test wird häufig zur Evaluierung von akutem Stress verwendet?

    <p>Trier Social Stress Test</p> Signup and view all the answers

    Was ist eine mögliche positive Veränderung nach dem Erleben von Widrigkeiten?

    <p>Wertschätzung des Lebens</p> Signup and view all the answers

    Welches Konzept beschreibt die Sensibilisierung gegenüber Stress als Folge von früheren Erfahrungen?

    <p>Stresssensibilisierung</p> Signup and view all the answers

    Welcher Aspekt ist Teil des Kohärenzsinns nach Antonovsky?

    <p>Verstehbarkeit</p> Signup and view all the answers

    Was beschreibt den Steeling-Effekt in der Resilienzforschung?

    <p>Resistenzsteigerung durch vergangene aversive Erfahrungen</p> Signup and view all the answers

    Welche Dimension gehört nicht zum Konzept des posttraumatischen Wachstums?

    <p>Sensibilisierung für Bedrohungen</p> Signup and view all the answers

    Welcher Prozentsatz der Menschen berichtet von positiven Veränderungen nach dem Erleben von Widrigkeiten?

    <p>30–70 %</p> Signup and view all the answers

    Was bewirkt posttraumatisches Wachstum hauptsächlich?

    <p>Erhöhte Lebenszufriedenheit</p> Signup and view all the answers

    Was beschreibt am besten den Wertschätzung des Lebens im Kontext von posttraumatischem Wachstum?

    <p>Erweiterte Perspektive auf persönliche Herausforderungen</p> Signup and view all the answers

    Was gilt nicht als Aspekt von Sinnhaftigkeit laut Antonovsky?

    <p>Ereignisse sind unvorhersehbar</p> Signup and view all the answers

    Welche Eigenschaft ist typischerweise mit resilienten Personen im Alter verbunden?

    <p>Geringere Versagensangst</p> Signup and view all the answers

    Welcher Aspekt wird als wichtig für die externe Resilienz betrachtet?

    <p>Sozio-ökonomischer Status</p> Signup and view all the answers

    Was beschreibt am besten den Einfluss von Humor auf die Resilienz älterer Menschen?

    <p>Er fördert bessere soziale Beziehungen.</p> Signup and view all the answers

    Welche Ressource wird nicht als internale Resilienzfaktor klassifiziert?

    <p>Soziales Umfeld</p> Signup and view all the answers

    Welches Merkmal trägt am stärksten zur positiven Selbstbeurteilung bei resilienten älteren Menschen bei?

    <p>Höherer Selbstwert</p> Signup and view all the answers

    Welche Eigenschaft ist nicht typisch für weniger resiliente Personen?

    <p>Höhere emotionale Stabilität</p> Signup and view all the answers

    Wie beeinflusst der Zugang zum Gesundheitswesen die externe Resilienz?

    <p>Er erleichtert den Umgang mit gesundheitlichen Problemen.</p> Signup and view all the answers

    Welche Aussage über Neurotizismus und Resilienz ist korrekt?

    <p>Niedrigere Neurotizismus Werte begünstigen Resilienz.</p> Signup and view all the answers

    Welche Auswirkungen von Kindheitstraumata auf Erwachsene werden in der Forschung beschrieben?

    <p>Erhöhtes Risiko für körperliche Erkrankungen</p> Signup and view all the answers

    Welches Hormon wird typischerweise mit Stressreaktionen in Verbindung gebracht?

    <p>Cortisol</p> Signup and view all the answers

    Was wird als eine mögliche Folge von chronischem Stress im Erwachsenenalter angesehen?

    <p>Erhöhte emotionale Belastung</p> Signup and view all the answers

    Welche der folgenden Aussagen beschreibt am besten den Begriff Resilienz?

    <p>Die Fähigkeit, Belastungen langfristig zu ertragen</p> Signup and view all the answers

    Welche der folgenden Aktivitäten trägt dazu bei, das persönliche Gleichgewicht aufrechtzuerhalten?

    <p>Meditation und Hobbys nachgehen</p> Signup and view all the answers

    Was könnte eine Minderung der Cortisolaktivität bei Erwachsenen mit Kindheitstraumata anzeigen?

    <p>Erhöhtes Risiko für psychische Störungen</p> Signup and view all the answers

    Welches Konzept beschreibt die positiven Veränderungen, die aus traumatischen Erlebnissen entstehen können?

    <p>Posttraumatisches Wachstum</p> Signup and view all the answers

    Welches Ziel sollte man sich setzen, um ein positives Selbstbild zu fördern?

    <p>Einen gesunden Umgang mit Misserfolgen entwickeln</p> Signup and view all the answers

    Wie kann Dankbarkeit praktiziert werden, um die Resilienz zu steigern?

    <p>Durch regelmäßige Reflexion über positive Erlebnisse</p> Signup and view all the answers

    Was beschreibt das Konzept der 'Stresssensibilisierung'?

    <p>Verminderte Stressbewältigungsfähigkeiten</p> Signup and view all the answers

    Was sollte man vermeiden, um die psychische Gesundheit zu fördern?

    <p>Zurückgezogenheit von sozialen Kontakten</p> Signup and view all the answers

    Welche der folgenden Aussagen unterstützt eine positive Grundeinstellung zum Leben?

    <p>Ziele optimistisch verwirklichen</p> Signup and view all the answers

    Welches Element ist nicht direkt mit dem Aufbau sozialer Kontakte verbunden?

    <p>Isolation als Werkzeug</p> Signup and view all the answers

    Was ist eine geeignete Methode, um seine eigenen Bedürfnisse zu berücksichtigen?

    <p>Aktivitäten wählen, die Freude bereiten</p> Signup and view all the answers

    Welche Rolle spielt die positive Vision des eigenen Lebens für die Resilienz?

    <p>Sie fördert das Gefühl der Hoffnung und des Fortschritts.</p> Signup and view all the answers

    Welches Ergebnis kann durch den Prozess des Steelings gefördert werden?

    <p>Verbessertes Stressmanagement</p> Signup and view all the answers

    Was versteht man unter ‘Thriving’ in der Resilienzforschung?

    <p>Eine positive Veränderung nach Widrigkeiten</p> Signup and view all the answers

    Welches Verhalten fördert laut den Tipps zum persönlichen Wachstum die Resilienz?

    <p>Akzeptanz von Veränderungen</p> Signup and view all the answers

    Welcher Aspekt ist nicht mit dem positiven Erleben von persönlichen Wachstumserfahrungen verbunden?

    <p>Reduzierung von sozialen Kontakten</p> Signup and view all the answers

    Welche Aussage beschreibt am besten das Konzept des 'Steeling'?

    <p>Ein Mechanismus zur Stärkung durch Widrigkeiten</p> Signup and view all the answers

    Welche Strategie wird empfohlen, um mit widrigen Umständen aktiv umzugehen?

    <p>Aktiv versuchen, sie im eigenen Sinne zu beeinflussen</p> Signup and view all the answers

    Was beschreibt am besten die Einstellung, Krisen als Chancen zur Weiterentwicklung zu sehen?

    <p>Optimismus</p> Signup and view all the answers

    Was wird als eine positive Folge von persönlichem Wachstum nach aversiven Erfahrungen angesehen?

    <p>Steigerung der sozialen Unterstützung</p> Signup and view all the answers

    Study Notes

    Resilienz im Alter

    • Resilienz im Alter ist ein Thema, das von der Dozentin behandelt wird.
    • Die Vorlesung umfasst verschiedene Aspekte von Angst, Traumata und Resilienz im Alter.
    • Die Vorlesung gliedert sich in einzelne Module mit unterschiedlichen Terminen und Formaten (Präsenz/Zoom).
    • Die Vorlesung behandelt auch das Thema "Healthy Aging".
    • Die Vorlesung thematisiert Innovationen und Interventionen im Alter.
    • 29,8% aller psychischer Störungen im Erwachsenenalter können durch Kindheitstraumata erklärt werden.

    Gliederung der Vorlesung

    • Die Vorlesungsreihe behandelt Angst und somatoforme Störungen, Traumafolgestörungen, Resilienz im Alter, Healthy Aging und Innovationen und Interventionen im Alter.
    • Die Vorlesungen finden zu verschiedenen Terminen (z. B. 18.11.2024) statt und haben jeweils ein spezifisches Format (Präsenz oder Zoom).
    • Eine Prüfung ist für den 20.12.2024 geplant.
    • Die Vorlesungsinhalte stehen als Videos auf OLAT zur Verfügung.

    Lernziele der Veranstaltung

    • Die Mechanismen und Modelle für das erhöhte Risiko psychischer Störungen im Alter nach Widrigkeiten, Stress und Traumata kennenlernen.
    • Resilienz definieren und aus einer wissenschaftlichen Perspektive beschreiben (mit Beispielen aus der Forschung).
    • Die Konzepte Thriving und Steeling verstehen und die dazugehörige Forschung beschreiben können.

    Einfluss aversiver Kindheits- und Jugenderfahrungen

    • Aversiv Erfahrungen in Kindheit und Jugend haben einen Einfluss auf die bio-psycho-soziale Entwicklung.
    • Es gibt sensitive Phasen, die besonders anfällig für die bio-psycho-soziale Entwicklung sind.
    • Aversive Erfahrungen verursachen strukturelle und funktionelle Veränderungen im Gehirn und die Stressreaktionen ändern sich.

    Einfluss aversiver Kindheits- und Jugenderfahrungen auf die Entwicklung

    • Aversive Kindheits- und Jugenderfahrungen sind mit veränderten hormonellen (Kortisol-) Tagesfunktionen verbunden.
    • Sie führen zu einer erhöhten Stressreaktion (α-Amylase) auf akuten Stress.
    • Stresserfahrungen im Jugendalter können die Widerstandskraft schwächen.

    Erklärung durch Stress-Sensibilisierung

    • Das Erleben von aversiven Kindheits- und Jugenderfahrungen kann zu einer erhöhten Vulnerabilität für zukünftigen Stress führen.
    • Es gibt einen Zusammenhang zwischen aversiven Kindheitserfahrungen und psychischen Störungen im weiteren Lebensverlauf.

    Erklärung durch Stress-Sensibilisierung (II)

    • Die Grafik veranschaulicht die Beziehung zwischen Stressoren, Schwelle, Symptombildung, Ressourcen und Vulnerabilität.
    • Die Grafik zeigt, wie Stressoren mit steigender Vulnerabilität durch Ressourcen und Schwelle zu Symptomen führen.
    • Ein hohes Maß an Vulnerabilität und viele verschiedene Stressoren können schwerwiegende Folgen haben.

    Kindheitstraumata und psychische Störungen

    • 29,8% aller psychischer Störungen im Erwachsenenalter können durch Kindheitstraumata erklärt werden.
    • Kindheitstraumata (z.B. Tod oder Kriminalität eines Elternteils, Missbrauch) sind starke Prädiktoren für psychische Störungen im Erwachsenenalter.

    Kindheitstraumata und psychische Störungen (II)

    • In Studien mit ehemaligen Verdingkindern wurden deutlich höhere Werte bei Angststörungen, PTBS, Depressionen und psychosomatischen Störungen festgestellt im Vergleich zur Kontrollgruppe.
    • Die Ergebnisse zeigen einen Zusammenhang zwischen Kindheitstraumata und psychischen Störungen im Erwachsenenalter.

    Nicht alle Betroffene entwickeln eine psychische Störung im weiteren Lebensverlauf

    • Resilienz kann sich gegen psychische Störungen im späteren Leben auswirken.
    • Es ist nicht so, dass alle, die eine negative Erfahrung haben, auch eine psychische Störung entwickeln.

    Resilienz: aktuelle Befunde bei ehemaligen Betroffenen in der CH

    • In einer früheren Studie und einer aktuellen Studie konnten über 50% bzw 30% der ehemaligen Verdingkinder keine klinisch relevanten psychischen Störungen aufweisen.
    • Die Ergebnisse zeigen, dass nicht alle Betroffenen im späteren Leben psychische Störungen entwickeln.

    Was als Resilienz bezeichnet werden kann

    • Resilienz ist ein Prozess und ein Ergebnis der erfolgreichen Anpassung an schwierige herausfordernde Lebensereignisse.
    • Resilienz beinhaltet psychische, emotionale und verhaltensbezogene Flexibilität und Anpassung an externe und interne Anforderungen.
    • Das Konzept von Resilienz ist dynamisch und bezieht sich sowohl auf Prozesse als auch auf Ergebnisse.

    Resilienz: Definitionen und Operationalisierung

    • Es gibt viele verschiedene Definitionen und Operationalisierungen von Resilienz.
    • Resilienz kann als Eigenschaft, Endpunkt/Ergebnis oder Prozess definiert und operationalisiert werden, je nach Kontext.
    • Die Wahl der Definition hängt von der jeweiligen Studie oder Untersuchung ab.

    Resilienz: aktueller Konsens

    • Resilienz ist ein gewöhnliches Phänomen.
    • Sie ist dynamisch.
    • Resilienz betrifft nicht nur eine Persönlichkeitseigenschaft.
    • Sie kann Domänen spezifisch sein (z.B. Beziehungen, nicht Arbeit).
    • Resilienz ist interaktiv.

    Resilienz: Aktuelle Forschung → Resilienz-Ressourcen

    • Kern Resilienz (Physiologie, Biologie, Intelligenz, Gesundheit), Interne Resilienz (Familie, Persönlichkeit, Fähigkeiten, Selbstwert, Bildung), Externe Resilienz (Soziales Umfeld, Geografie, Sozio-ökonomischer Status, Zugang zum Gesundheitswesen)

    Merkmale resilienter Personen im Alter (I)

    • Höheres Lebensalter
    • Höheres Einkommen und Zufriedenheit mit dem sozioökonomischen Status
    • Tiefere Neurotizismuswerte
    • Tieferer Empathie-bezogener persönlicher Stress
    • Bildung oder Motivation für persönliche Weiterentwicklung

    Merkmale resilienter Personen im Alter (II)

    • Höhere Selbstwirksamkeit
    • Geringere Versagensangst
    • Humor/humorvoller Umgang mit Problemen
    • Höherer Selbstwert

    Die Bedeutung von Selbstwert für Resilienz (I)

    • Selbstwert ist die Beurteilung des eigenen Wertes und kann als Stresspuffer wirken.
    • In einer Studie (NFP76) zeigte sich ein schützender Effekt des Selbstwerts vor den schädlichen Einflüssen von Misshandlungen und emotionaler Vernachlässigung auf die psychische Gesundheit.
    • Höherer Selbstwert wirkt sich positiv auf die Widerstandsfähigkeit aus.

    Die Bedeutung von Selbstwert für Resilienz (II)

    • Die Fragestellungen betreffen den Einfluss von Widrigkeiten im frühen Leben (Early-life adversity, ELA) auf das Ressourcen-Netzwerk im späteren Leben.
    • Sie untersuchten, ob sich der Einfluss von Stressbedingungen auf die Architektur des Ressourcennetzwerks zwischen Personen mit und ohne ELA-Erfahrungen unterscheidet.

    Die Bedeutung von Selbstwert für Resilienz (III)

    • Selbstwert ist eine der wichtigsten Ressourcen für Netzwerkverbindungen (auch mit anderen Ressourcen).
    • Teilnehmende mit ELA zeigen niedrigere Werte in Resilienz-Ressourcen und Lebenszufriedenheit.
    • Sie weisen gleichzeitig höhere Werte bei Stressindikatoren auf.

    Interim Zusammenfassung

    • Resilienz ist ein gewöhnliches Phänomen.
    • Resilienz schützt gegen die schädlichen Effekte von Stress.
    • Selbstwert ist eine zentrale Resilienz-Ressource.

    Weiterentwicklung durch und Wachstum aus Widrigkeiten, Traumata, Krisensituationen und Schicksalsschlägen

    • Das Konzept des "Thriving" beschreibt die Möglichkeit, sich positiv zu entwickeln, auch nach Widrigkeiten, Traumata, Krisensituationen und Schicksalsschlägen.

    Thriving – „Aversives Wachstum" (I)

    • Eine allgemeine Definition für positive Veränderung nach Widrigkeiten.
    • Charakterisiert durch ein höheres Funktionsniveau im Vergleich zum früheren Niveau bevor die Widrigkeiten ereigneten.
    • Es geht über das Verständnis von Resilienz hinaus.

    Thriving – „Aversives Wachstum" (II)

    • In systematischen Reviews (N = 39 Studien) konnten 30-70% der Teilnehmer positive Veränderungen nach Traumata und Widrigkeiten berichten.
    • Es ist ein relativ häufig beobachtetes Phänomen, dass sich Menschen positiv weiterentwickeln, auch nach traumatisierenden oder schwierigen Lebensereignissen.

    Was sind positive Veränderungen nach dem Erleben von Widrigkeiten, Traumata, Krisensituationen und Schicksalsschlägen?

    • Die Frage nach positiven Veränderungen nach Widrigkeiten, Traumata, Krisensituationen und Schicksalsschlägen ist ein wichtiges Thema und Gegenstand der Forschung.
    • Es gibt unterschiedliche Thematiken, die untersucht werden, zum Beispiel das Konzept des posttraumatischen Wachstums, Kohärenzsinn, usw.

    Posttraumatisches Wachstum

    • Posttraumatisches Wachstum ist die Beschreibung von positiven Veränderungen, die im Anschluss zu traumatisierenden Lebensereignissen auftreten können.
    • Die Begriffe wie Wertschätzung des Lebens, Dankbarkeit für das Leben, Bewusstwerdung der eigenen Stärken und Möglichkeiten, Intensivierung persönlicher Beziehungen und die Betrachtung von Spiritualität spielen eine Rolle.

    Kohärenzsinn (sense of coherence)

    • Gefühl der Sinnhaftigkeit, Handhabbarkeit und Verstehbarkeit von Ereignissen im Leben.
    • Es ist ein Gefühl, das hilft, sich in stressigen oder herausfordernden Situationen zu orientieren.

    „Was uns nicht umbringt, macht uns stärker?“

    • Frage, die die Auswirkung von Widrigkeiten auf die Stärke des Individuums anspricht.
    • Die Frage nach der Resilienz und der Widerstandsfähigkeit von Menschen im Angesicht von Widrigkeiten.

    Steeling-Effekt

    • Vergangene aversive Erfahrungen erhöhen die Resistenz gegenüber zukünftigen Stresserfahrungen durch einen stärkenden Effekt.
    • Dies geschieht parallel zum Immunsystem und einem physischen Training und durch die Verstärkung oder Abhärtung.
    • Es gibt eine intrinsische Annahme eines linearen Dosis-Wirkungs-Zusammenhangs mit aversiven Erfahrungen und dem Wohlbefinden / Resilienz.

    Thriving & Steeling in ehemaligen Schweizer Verdingkindern (I)

    • Studie mit einer Kohorte ehemaliger Verdingkinder (71 Jahre alt, 59 - 88 Jahre alt).
    • Qualitative Studie mit 12 Teilnehmer*innen, davon 50% Frauen.
    • Die Befragten berichteten von erhaltener Gesundheit, sozialer Aktivität, aber ohne funktionelle Einbussen.

    Thriving & Steeling in ehemaligen Schweizer Verdingkindern (II)

    • Die Studie untersucht Stress und Trauma während der Verdingung sowie mögliche negative Auswirkungen und Förderfaktoren für persönliches Wachstum.
    • Es geht um das Verständnis, wie sich persönliches Wachstum und positive Entwicklung nach widrigen Lebensereignissen wie der Verdingung äußert.

    Stress und Trauma während Verdingung und negative Auswirkungen

    • Erfahrung von Unwillkommenheit während der Verdingung.
    • Erfahrungen von Abschiebung und Gefühl von Verlust und Nicht-Genügend-Sein.
    • Es geht um subjektives Erleben, Gefühl und persönliche Erfahrungen, die das Funktionieren bzw. das Erleben der Person sehr negativ beeinflusst haben.

    Förderliche Faktoren für persönliches Wachstum

    • Bedeutsame Wendepunkte im Leben.
    • Soziale Unterstützung.
    • Verarbeitung und Reflexion.
    • Innere Resilienz: angeborene Eigenschaften, die dazu beitragen, Widrigkeiten zu überwinden oder damit umzugehen.

    Persönliches Wachstum – Outcomes

    • Dem Steeling-Effekt als Folge ergeben sich folgende positive Outcomes für das persönliche Wachstum:
    • Verminderung der Stressreaktion und Verbesserung des Stressmanagements.
    • Zunahme an positiven Gefühlen / Freude.
    • Motivation zur persönlichen Weiterentwicklung.
    • Steigerung der kognitiven Reservekapazität.
    • Vermehrte soziale Kontakte und vermehrte soziale Unterstützung.

    Zusammenfassung

    • Einfluss von früh erlebten Widrigkeiten auf die psychische Gesundheit wird traditionell von der „pathologischen“ Seite (z. B. Stress-Sensibilisierung) betrachtet.
    • Die aktuelle Forschung zeigt auf, dass Resilienz, Thriving und Steeling positive Reaktionen auf Widrigkeiten sind.
    • Diese Konzepte werden durch die Forschung als Hinweise auf ein positives Funktionieren und Widerstandsfähigkeit bei ehemaligen Verdingkindern aufgezeigt.

    Tipps zum Aufbau von Resilienz & Förderung des persönlichen Wachstums

    • Tipps, wie Resilienz aufgebaut und persönliches Wachstum gefördert werden kann.
    • Die Tipps sind nicht prüfungsrelevant, aber dennoch wichtig und hilfreich.

    Tipps (I)

    • Krisen als Teil des Lebens anerkennen.
    • Veränderungen akzeptieren.
    • Widrigen Umständen aktiv begegnen.

    Tipps (II)

    • Ein positives Selbstbild fördern.
    • Realistische Ziele setzen und konsequent verfolgen.
    • Eigene Bedürfnisse berücksichtigen.

    Tipps (III)

    • Soziale Kontakte aufbauen und pflegen.
    • Dankbarkeit praktizieren.
    • Eine Positive Grundeinstellung zum Leben einnehmen.

    Referenz (I), (II), (III), (IV)

    • Zu den Referenzlisten gehören verschiedene Autor*innen und Publikationen, die im Zusammenhang mit Resilienz und deren Faktoren untersucht wurden.
    • Die Referenzlisten beinhalten die verwendeten Studien.

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