Rekreacja i zdrowie

Forma aktywności umysłowej lub fizycznej podejmowana poza obowiązkami zawodowymi, społecznymi, domowymi i nauką, stosowana w celu odpoczynku i rozrywki.

True (A)

Sport wyczynowy to rywalizacja dla osiągnięcia maksymalnych wyników sportowych, natomiast sport amatorski to aktywność fizyczna uprawiana dla przyjemności, zdrowia lub pasji, bez dążenia do zarobku czy profesjonalnej kariery.

<p>Otyłość (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Zamierzone i świadome działanie ukierunkowane na kształtowanie postaw prosomatycznych (tj. stosunku do ciała i fizycznego funkcjonowania) oraz postaw prospołecznych (tj. stosunku do życia i innych ludzi, przekonań i wartości moralnych), a równocześnie na wspieranie rozwoju fizycznego i zdrowia oraz kształtowanie trwałego obyczaju aktywności fizycznej i troskę o wydolność fizyczną, sprawność motoryczną i prawidłową postawę ciała.</p> Signup and view all the answers

<p>Regularne ćwiczenia fizyczne (A), Przesypianie co najmniej 8 godzin dziennie (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Joga, tai chi</p> Signup and view all the answers

<p>Coping to dawanie sobie rady w życiu. Człowiek prowadzący zdrowy styl życia jest życiowym optymistą, odbieranym przez innych jako człowiek sukcesu. Dzięki temu jest osobą atrakcyjną dla innych, posiadającą wielu przyjaciół.</p> Signup and view all the answers

<p>Odprężenie, rozrywka i rozwój.</p> Signup and view all the answers

<p>True (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Aktywności podejmowane w czasie wolnym, które służą odpoczynkowi, rozrywce i regeneracji.</p> Signup and view all the answers

<p>Forma wypoczynku, która polega na spędzaniu czasu wolnego, zwykle w czasie urlopu, w celu relaksu, regeneracji sił oraz oderwania się od codziennych obowiązków. Zwykle wiąże się z wyjazdem do specjalnych miejsc, takich jak wczasy nad morzem, w górach czy w innych turystycznych miejscowościach.</p> Signup and view all the answers

<p>Proces, którego celem jest kształtowanie postaw i nawyków prozdrowotnych poprzez aktywność fizyczną. Obejmuje naukę o znaczeniu ruchu dla zdrowia, profilaktyce chorób cywilizacyjnych (np. otyłości, chorób serca, cukrzycy) oraz promowanie zdrowego stylu życia.</p> Signup and view all the answers

<p>Zapobieganie kontuzjom, promowanie aktywnego stylu życia, edukacja na temat higieny życia.</p> Signup and view all the answers

<p>Zdrowie to nie tylko całkowity brak choroby, czy kalectwa, ale także stan pełnego, fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu (dobrego samopoczucia)</p> Signup and view all the answers

<p>Stan dobrego samopoczucia, gdy wszystkie wewnętrzne i zewnętrzne części ciała, organy, tkanki i komórki funkcjonują prawidłowo i zgodnie z przeznaczeniem.</p> Signup and view all the answers

<p>Dobrostan, w którym jednostka realizuje swoje możliwości i potrafi poradzić sobie z różnorodnymi sytuacjami życiowymi, jak również jest w stanie uczestniczyć w życiu społecznym oraz produktywnie pracować.</p> Signup and view all the answers

<p>Zdolność do utrzymywania prawidłowych relacji z innymi ludźmi i pełnienia ról społecznych.</p> Signup and view all the answers

<p>Proces, którego celem jest kształtowanie postaw, nawyków i umiejętności sprzyjających zdrowiu jednostki i społeczeństwa.</p> Signup and view all the answers

<p>Zakres i formy codziennych zachowań jednostek lub grup, specyficzne dla ich usytuowania społecznego.</p> Signup and view all the answers

<p>True (A)</p> Signup and view all the answers

Signup and view all the answers