Podcast
Questions and Answers
به گفته دن بوتنر، کدام یک از دو ماده غذایی می‌تواند طول عمر فرد را افزایش دهد؟
به گفته دن بوتنر، کدام یک از دو ماده غذایی می‌تواند طول عمر فرد را افزایش دهد؟
براساس تحقیقات، مصرف هر ۲۰ گرم لوبیا در روز چه تأثیری بر روی خطر مرگ‌ومیر دارد؟
براساس تحقیقات، مصرف هر ۲۰ گرم لوبیا در روز چه تأثیری بر روی خطر مرگ‌ومیر دارد؟
برای افزایش طول عمر، چه مقدار گردو باید در هفته مصرف شود؟
برای افزایش طول عمر، چه مقدار گردو باید در هفته مصرف شود؟
نتایج تحقیقات درباره ۱۰۰ساله‌های کدام کشورها به حوزه غذایی لوبیا مرتبط است؟
نتایج تحقیقات درباره ۱۰۰ساله‌های کدام کشورها به حوزه غذایی لوبیا مرتبط است؟
Signup and view all the answers
کدام یک از گزینه‌های زیر نادرست است؟
کدام یک از گزینه‌های زیر نادرست است؟
Signup and view all the answers
Study Notes
راز طول عمر ۱۰۰ ساله‌ها
- دن بوتنر بیش از یک دهه به بررسی ۱۰۰ساله‌های مناطق آبی جهان پرداخته است.
- دو ماده غذایی کلیدی برای طول عمر: لوبیای سیاه و گردو.
- مصرف روزانه یک قوطی لوبیای سیاه و یک مشت گردو می‌تواند باعث افزایش طول عمر شود.
- در میان ۱۰۰ساله‌های ژاپن، سوئد و یونان، مصرف لوبیا در رژیم غذایی بیشتر از سایر افراد است.
- هر ۲۰ گرم لوبیا در روز موجب کاهش ۷ درصدی خطر مرگ‌ومیر می‌شود.
- افرادی که حداقل ۵ بار در هفته گردو مصرف می‌کنند، به طور متوسط ۱٫۳ سال به عمرشان اضافه می‌شود.
- این یافته‌ها بر اهمیت تغذیه سالم و اثرات مثبت آن بر طول عمر تأکید می‌کنند.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Description
در این کوییز به بررسی عوامل مؤثر بر طول عمر ۱۰۰ساله‌ها می‌پردازیم. تحقیقات دن بوتنر نشان می‌دهد که مصرف لوبیای سیاه و گردو نقش حیاتی در افزایش عمر انسان دارند. این اطلاعات به ما کمک می‌کند تا رژیم غذایی سالم‌تری را انتخاب کنیم.
