BHL p1

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Wat is de belangrijkste focus van het onderzoek geleid door Dan Buettner?

De economische impact van vergrijzing
De geheimen van levensduur in Blue Zones (correct)
De invloed van technologie op levensverlenging
De sociale interactie van oudere mensen

De Power 9 zijn specifieke gezondheidskenmerken die alleen in de Verenigde Staten zijn ontdekt.

False (B)

Wie is de CEO van Blue Zones LLC?

Dan Buettner

In 2004 ontdekte Dan Buettner dat de levensstijlen van alle bewoners van de Blue Zones ______ kenmerken deelden.

9 specifieke Signup and view all the answers

Koppel de volgende termen aan hun juiste beschrijving:

Blue Zones = Vijf gebieden waar mensen vaak ouder dan 100 jaar worden Power 9 = De negen gemeenschappelijke kenmerken van levensduur Dan Buettner = De onderzoeker die het concept van Blue Zones initieerde Chronic disease = Langdurige gezondheidsproblemen die het leven kunnen verkorten Signup and view all the answers

Wat is de belangrijkste reden voor de levensduur van Okinawa bewoners?

Sterke sociale kringen (D) Signup and view all the answers

Okinawanen eten gemiddeld 5 keer per maand vlees.

True (A) Signup and view all the answers

Wat herinnert de Confucian mantra Hara Hachi Bu de Okinawanen aan?

Om te stoppen met eten wanneer ze 80% vol zijn. Signup and view all the answers

Het dieet van de Adventisten in Loma Linda is _______ en is gebaseerd op de Bijbel.

veganistisch Signup and view all the answers

Match de onderstaande voedingsmiddelen met hun categorie:

Fava = Bonen Zonnebloemolie = Vetten Appels = Fruit Havermout = Granen Signup and view all the answers

Wat is opvallend aan Dr. Ellsworth Wareham?

Hij is 95 jaar oud en nog steeds actief. (A) Signup and view all the answers

Okinawanen hebben geen sterke zin voor familie en gemeenschap.

False (B) Signup and view all the answers

Wat beschrijft een Okinawan centenarian over het vasthouden van haar afstammeling?

Een gevoel van 'springen in de hemel'. Signup and view all the answers

Welke van de volgende factoren beïnvloeden cognitieve vaardigheden en de gezondheid van de hersenen?

Frequentie van sociale activiteiten (B) Signup and view all the answers

Sociale isolatie heeft een positieve invloed op de hersengezondheid.

False (B) Signup and view all the answers

Noem twee manieren waarop mensen tegenwoordig kunnen socializen.

Videogesprekken en social media. Signup and view all the answers

Positieve sociale interacties zijn goed voor de ______.

hersenen Signup and view all the answers

Koppel de soorten sociale interacties aan hun beschrijvingen:

Impromptu gesprekken = Korte ontmoetingen met bekenden in een winkel Familie diners = Langere en emotioneel geladen sociale bijeenkomsten Videoconferenties = Virtuele gesprekken met vrienden of familie Vrijwilligerswerk = Actieve deelname aan gemeenschapsprojecten Signup and view all the answers

Wat is een voorbeeld van een negatieve sociale interactie?

Een ruzie met een familielid (C) Signup and view all the answers

Een snelle interactie met een winkelbediende telt mee voor onderzoek naar sociale betrokkenheid.

False (B) Signup and view all the answers

Welke impact heeft sociale steun op cardiovasculaire gezondheid?

Het verbetert de cardiovasculaire gezondheid. Signup and view all the answers

Wat is de relatie tussen het aantal sociale contacten en cognitieve achteruitgang?

Meer sociale contacten leiden tot minder cognitieve achteruitgang. (C) Signup and view all the answers

Mensen met weinig sociale contacten lopen een hoger risico op dementie.

True (A) Signup and view all the answers

Wat is het percentage vermindering van het risico op cognitieve achteruitgang voor mensen met veel sociale contacten?

40% Signup and view all the answers

De studie van het Rush Alzheimer’s Disease Center toonde aan dat __________ de kans op cognitieve problemen verkleint.

een groter sociaal netwerk Signup and view all the answers

Koppel de termen aan hun beschrijving:

Cognitieve achteruitgang = Verlies van geheugen en denkvermogen Dementie = Een ziekte die leidt tot cognitieve achteruitgang Sociale contacten = Relaties met andere mensen Neurodegeneratieve ziekte = Ziekten die geleidelijk de zenuwcellen aantasten Signup and view all the answers

Wat was een bevinding van de studie over sociale netwerken en hersenziektes?

Een groot sociaal netwerk kan effect van hersenziektes op cognitieve vaardigheden dempen. (D) Signup and view all the answers

Onderzoekers vonden geen significante relatie tussen sociale activiteit en cognitieve gezondheid.

False (B) Signup and view all the answers

Wat hebben de onderzoekers gedaan na het overlijden van de deelnemers aan de studie?

Ze hebben de hersenen van de deelnemers geanalyseerd. Signup and view all the answers

Wat is een van de voordelen van vrijwilligerswerk voor de vrijwilliger?

Verbeterde executieve functies (B) Signup and view all the answers

Sociale isolatie heeft een positieve invloed op de gezondheid van de hersenen.

False (B) Signup and view all the answers

Wat zijn de top twee dingen die interfereren met sociale activiteit?

Antwoord op basis van persoonlijke reflectie Signup and view all the answers

Vrijwilligerswerk is geassocieerd met verbeterde ________ en geheugen.

executieve functies Signup and view all the answers

Koppel de strategieën om sociale barrières te overwinnen aan hun beschrijvingen:

Strategie A = Communicatie met vrienden Strategie B = Deelname aan groepsactiviteiten Strategie C = Activiteiten in de buurt Strategie D = Gebruik maken van sociale media Signup and view all the answers

Wat is een mogelijke uitkomst van HIIT (high-intensity interval training) op de hersenfunctie?

Verbeterde aandacht en kortetermijngeheugen (A) Signup and view all the answers

Actief zijn in de gemeenschap heeft geen invloed op de hersengezondheid.

False (B) Signup and view all the answers

Het aantal mensen waarop ik kan rekenen als ________ kan mijn sociale interactie beïnvloeden.

ondersteuning Signup and view all the answers

Welk van de volgende activiteiten is het belangrijkst voor het verminderen van het risico op dementie?

Lezen van boeken, kranten of tijdschriften (D) Signup and view all the answers

Leeftijdsgenoten die meer lezen, hebben minder kans op milde cognitieve problemen.

False (B) Signup and view all the answers

Noem een activiteit die het risico op het ontwikkelen van dementie kan verminderen.

Lezen Signup and view all the answers

Lezen van en verbetert de theorie van de geest.

fictie, non-fictie Signup and view all the answers

Koppel de volgende activiteiten aan hun effecten op de hersenen:

Lezen = Vermindert dementierisico Kruiswoordpuzzels = Verbetert geheugen Kaartspellen = Verhoogt cognitieve prestaties Checkers = Stimuleert probleemoplossing Signup and view all the answers

Volgens recent onderzoek heeft educatie of lezen een groter beschermend effect op de hersenen?

Lezen (D) Signup and view all the answers

Deelnemen aan cognitieve activiteiten zoals lezen is niet effectief bij het verminderen van de kans op dementie.

False (B) Signup and view all the answers

Wat wordt ook wel aangeduid als een cruciverbalist?

Iemand die kruiswoordpuzzels maakt Signup and view all the answers

Flashcards

Wat zijn de Blue Zones?

De 5 gebieden ter wereld waar mensen gemiddeld langer leven dan 100 jaar.

Wat zijn de Power 9?

De 9 gemeenschappelijke kenmerken die de Blue Zones inwoners delen, die hun lange en gezonde levensduur verklaren.

Wie is Dan Buettner en zijn team?

Een team van demografen, wetenschappers en antropologen dat onderzoek deed naar de Blue zones.

Wat is een belangrijke factor in het bereiken van een lange levensduur in Blue Zones?

Een belangrijk principe is levensstijl. De meeste mensen in de blue zones leven lang vanwege hun leefstijl.