Podcast
Questions and Answers
کدام یک از راهکارهای زیر به طور مستقیم به افزایش اعتماد به نفس کمک می‌کند؟
کدام یک از راهکارهای زیر به طور مستقیم به افزایش اعتماد به نفس کمک می‌کند؟
- مواجهه با ترس‌ها (correct)
- نادیده گرفتن نقاط ضعف
- ارتباط با افراد منفی‌باف
- تمرکز بر انتظارات غیر واقعی
کدام گزینه بهترین توصیف برای تکنیک تجسم مثبت در راستای افزایش اعتماد به نفس است؟
کدام گزینه بهترین توصیف برای تکنیک تجسم مثبت در راستای افزایش اعتماد به نفس است؟
- تصویرسازی از حوادث غیرمحتمل
- تصویرسازی مثبت از موفقیت‌ها (correct)
- انتقاد از خود و دیگران
- فقط تصور کردن شکست‌ها
ارتباط با چه نوع افرادی به افزایش اعتماد به نفس کمک می‌کند؟
ارتباط با چه نوع افرادی به افزایش اعتماد به نفس کمک می‌کند؟
- افراد منتقد و سرزنشگر
- افراد بی‌تفاوت و بی‌توجه
- افراد بدبین و ناامید
- افراد حمایت کننده و مثبت (correct)
هنگام تلاش برای افزایش اعتماد به نفس، تمرکز بر کدام جنبه از خود موثرتر است؟
هنگام تلاش برای افزایش اعتماد به نفس، تمرکز بر کدام جنبه از خود موثرتر است؟
آگاهی از کدام ویژگی خود، بیشترین تاثیر را بر افزایش اعتماد به نفس دارد؟
آگاهی از کدام ویژگی خود، بیشترین تاثیر را بر افزایش اعتماد به نفس دارد؟
Flashcards
مواجهه با ترس ها
مواجهه با ترس ها
با روبرو شدن با ترس ها، اعتماد به نفس افزایش می یابد.
تجسم مثبت
تجسم مثبت
تصور کنید که در موقعیت های مختلف موفق هستید. تصویرسازی مثبت به افزایش اعتماد به نفس کمک می کند.
ارتباطات مثبت
ارتباطات مثبت
ارتباط با افراد مثبت و حامی، اثری مثبت بر اعتماد به نفس شما خواهد داشت.
تمرکز بر امور مثبت
تمرکز بر امور مثبت
Signup and view all the flashcards
آگاهی از نقاط قوت
آگاهی از نقاط قوت
Signup and view all the flashcards
Study Notes
راهکارهای افزایش اعتماد به نفس
- مواجهه با ترس‌ها: با روبرو شدن با ترس‌ها، اعتماد به نفس افزایش می‌یابد.
- تجسم مثبت: تمرین تصویرسازی موفقیت‌ها در ذهن، اعتماد به نفس را تقویت می‌کند.
- ارتباطات مثبت: ارتباط با افراد حمایتی، اعتماد به نفس را ارتقا می‌دهد.
- تمرکز بر امور مثبت: تمرکز بر جنبه‌های مثبت خود و داشتن انتظارات واقع‌بینانه، کلیدی برای افزایش اعتماد به نفس است.
- آگاهی از نقاط قوت: شناخت و پذیرش استعدادها و توانایی‌های خود، اعتماد به نفس را تقویت می‌کند.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Description
این آزمون به بررسی راهکارهای مؤثر برای افزایش اعتماد به نفس می‌پردازد. شما با روش‌هایی مانند مواجهه با ترس‌ها، تجسم مثبت و ارتباطات حمایتی آشنا خواهید شد. تمرکز بر نقاط قوت و جنبه‌های مثبت از دیگر نکات کلیدی این آزمون است.
