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Questions and Answers
Quelle est une réponse physiologique au stress?
Quelle est une réponse physiologique au stress?
Quel impact le stress excessif a-t-il sur la performance?
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Quelle stratégie d'approche cognitive implique de remplacer des pensées négatives?
Quelle stratégie d'approche cognitive implique de remplacer des pensées négatives?
Quelle méthode fait partie des approches comportementales pour gérer le stress?
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Quel type de stratégie de coping implique une prise de recul temporaire?
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Quelle technique est utilisée pour réduire la tension physique dans les approches comportementales?
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Quel type de soutien est encouragé dans les approches sociales de gestion du stress?
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Comment peut-on définir la notion de coping?
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Quels facteurs externes peuvent influencer la performance d'un sportif ?
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Quelle est la définition correcte du stress dans le contexte du sport ?
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Quelle phase d'évaluation détermine si une situation est une menace ou un défi ?
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Quel est un des effets du renforcement positif dans l'entraînement ?
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Comment peut-on gérer les conflits au sein d'un groupe sportif ?
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Quel type de stress est considéré comme une source de motivation ?
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Quelle attitude de l'entourage peut avoir un impact sur le sportif ?
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Quelles peuvent être les sources de stress pour un sportif en compétition ?
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Quel concept souligne que l'individu apprend en catégorisant les situations nouvelles ?
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Quel type de pratique est préférable pour les tâches fermées, comme le lancer franc au basket ?
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Quel effet positif résulte de l'engagement mutuel entre l'entraîneur et le sportif ?
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Quelle approche met l'accent sur un système auto-organisé et l'importance des interactions ?
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Quel type de motivation est lié à la satisfaction d'un besoin personnel lors d'une activité ?
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Quel risque peut survenir si l'entraîneur utilise le sportif pour son propre désir de réussite ?
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Quel aspect de l'apprentissage moteur est représenté par des performances mesurables telles que le nombre de paniers marqués ?
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Quelle assertion décrit le mieux une personne motivée à l'échec ?
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Quelle méthode d'apprentissage renforce particulièrement l'adaptabilité des compétences ?
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Dans le cadre de la théorie de l'autodétermination, qu'est-ce qui caractérise l'amotivation ?
Dans le cadre de la théorie de l'autodétermination, qu'est-ce qui caractérise l'amotivation ?
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Quel est un effet positif de la cohésion d'équipe sur la performance ?
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Quel est un des principes clés selon l'approche cognitive de l'apprentissage ?
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Quel élément renforce la motivation selon le modèle de la motivation par Atkinson ?
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Comment la pratique aléatoire contribue-t-elle à l'apprentissage ?
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Quelles qualités sont essentielles pour un entraîneur ?
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Quelle forme de régulation décrit une personne qui agit pour satisfaire des attentes sociales ?
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Quelle lacune est associée à la loi de la puissance dans l'apprentissage ?
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Quel est le concept clé de l'approche bio-logique de l'apprentissage ?
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Comment se définit la motivation extrinsèque ?
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Quel est un des résultats d'une communication interne positive ?
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Comment se définit la confiance en soi spécifique ?
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Quel type de profil motivationnel correspond à ceux qui évitent les défis et choisissent des tâches simples ?
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Quels éléments sont incluent dans l'apprentissage moteur ?
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Quel rôle joue le feedback dans la régulation des apprentissages ?
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Quel est l'objectif principal de la psychologie du sport ?
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Quelle est la principale différence entre un coach et un entraîneur ?
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Quel rôle joue le psychologue sportif dans la gestion des performances ?
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Quels sont les besoins de la pyramide de Maslow qui doivent être satisfaits en premier ?
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Quelles motivations peuvent créer des conflits motivationnels ?
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Pourquoi la motivation est-elle considérée comme une dynamique complexe ?
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Quel domaine n'est pas un domaine d'application du coaching ?
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Comment la pratique sportive peut-elle affecter les facteurs psychologiques ?
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Study Notes
Psychologie du Sport
- Définition: Étude de l'impact des facteurs psychologiques et émotionnels sur la performance sportive et vice-versa.
- Historique: Les premières études remontent à 1897 (Triplett).
- Concepts-clés: Pédagogie, compétences, compétences transversales.
Coaching
- Contexte actuel: Processus visant à renforcer l'autonomie et la capacité d'analyse de l'individu.
- Différences Coach/Entraîneur: Le coach se concentre sur les aspects psychologiques et l'autonomie; l'entraîneur sur les techniques spécifiques.
- Domaines d'application: Sport, entreprise (améliorer le bien-être et l'efficacité).
Psychologie du Sport
- Rôle du Psychologue sportif: Gestion de problèmes émotionnels/personnalité (stress), développement d'aptitudes psychologiques pour améliorer la performance.
- Pratiques pédagogiques: Importance de l'environnement, des pauses et des encouragements.
Motivation
- Définition générale: Facteurs qui poussent une personne à agir pour atteindre des objectifs, avec comportements adaptés.
- Nature de la motivation: consciente ou inconsciente, avouée ou non.
- Conflits motivationnels : Les motivations inconscientes peuvent interférer avec les motivations conscientes.
Pyramide des Besoins de Maslow
- Structure hiérarchique des besoins par ordre d'importance: physiologiques, sécurité, appartenance, reconnaissance, et accomplissement personnel.
- Critiques: Le modèle n'est pas toujours linéaire et dépend du contexte.
- Frustration: N'importe quel besoin non satisfait peut engendrer tension psychologique, ou agressivité.
Théorie de la Motivation par Atkinson
- Modèle basé sur la probabilité de succès: Motivation maximale dans les tâches modérément difficiles (probabilité de réussite à 50%).
- Deux profils motivationnels: Motivés à l'échec (peu de confiance, tâches trop simples), et motivés par la réussite (préfèrent les défis accessibles).
Motivation et autonomie
- Lien avec l'apprentissage: Relation entre motivation et apprentissage.
Motivation intrinsèque et Extrinsèque
- Intrinsèque: Liée au plaisir de l'activité elle-même (apprentissage, stimulation, accomplissement personnel).
- Extrinsèque: Liée à des facteurs externes (récompenses, sanctions, attentes sociales).
- Régulation externe, introjectée, identifiée et intégrée.
Le Continuum de l'Autodétermination (Deci & Ryan)
- Trois états motivationnels: Amotivation, motivation extrinsèque, motivation intrinsèque.
Connaissance de soi
- Confiance en soi: Globa (trait de personnalité) et spécifique (liée à une situation).
- Importance du contexte.
- Estime de soi: Jugement personnel sur capacité à faire face aux défis.
- Self-efficacité (Bandura): Croyance en capacité d'organiser et exécuter actions pour atteindre un objectif.
Gestion du stress
- Définition: Réponse physio/psychologique à une situation perçue comme menaçante/exigeante.
- Sources de stress: Exigences, compétition, peur de l'échec, jugement, pressions externes, et variables personnelles (perception de compétence, estime de soi).
- Modèle transactionnel (Lazarus & Folkman): Déséquilibre perçu entre exigences de la situation et ressources personnelles.
- Phases d'évaluation: Primaire - Menace ou défi ? /Secondaire - Quelles ressources ?
- Réponses au stress: Physiques et psychologiques et Stratégies de gestion du stress.
Approches cognitives, comportementales, sociales pour la gestion du stress
- Stratégies cognitives: Restructuration, fixation d'objectifs, visualisation.
- Stratégies comportementales: Respiration, pleine conscience, routines pré-compétitives.
- Stratégies sociales : Soutien social, gestion des attentes externes.
- Stratégies de coping: Actives et passives.
Relation du sportif
- L'entraîneur: Rôle clé, engagement mutuel, effets positifs.
- L'équipe et les relations sociales: Interactions, cohésion, problèmes possibles, etc.
- Influences extérieures: Famille, amis, public/médias.
Prise en compte des facteurs externes dans l'entraînement
- Intégration des aspects sociaux et relationnels.
- Gestion des conflits.
- Renforcement positif.
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Description
Testez vos connaissances sur la psychologie du sport et le coaching. Découvrez comment les facteurs psychologiques influencent la performance sportive et la manière dont le coaching peut améliorer l'efficacité individuelle. Ce quiz couvre des concepts clés et des applications dans divers domaines.
