Psicología Cognitiva y Procesos Mentales

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Questions and Answers

¿Qué implica el supuesto restrictivo en la comprensión de los procesos mentales?

Los seres humanos tienen limitaciones en su capacidad de procesar información. (correct)

La mente funciona de manera independiente al cerebro.

Los procesos mentales son ilimitados y siempre precisos.

Los seres humanos pueden procesar toda la información sin limitaciones.

¿Qué característica define mejor a la psicoterapia cognitiva?

Está centrada en el presente y tiene un límite temporal. (correct)

No requiere la colaboración del paciente.

Ignora la interacción entre emociones y comportamientos.

Enfocarse exclusivamente en el pasado del paciente.

¿Cuál de las siguientes no es una técnica utilizada en la terapia cognitiva?

Técnicas de reestructuración cognitiva.

Terapia de grupo adictiva. (correct)

Entrenamiento en autoinstrucciones.

Técnicas de solución de problemas.

¿Cuál es un objetivo de la reestructuración cognitiva?

Reemplazar pensamientos negativos automáticos con cogniciones positivas. Signup and view all the answers

¿Cómo se caracterizan los pensamientos automáticos?

Son concretos para cada situación y fáciles de identificar. Signup and view all the answers

¿Qué se busca a través de las estrategias compensatorias en el contexto de las creencias?

Afrontar y compensar las creencias negativas con acciones específicas. Signup and view all the answers

En el sistema de creencias, ¿qué define mejor las creencias centrales?

Son globales, rígidas y generalmente se desarrollan en la infancia. Signup and view all the answers

¿Qué describe mejor una creencia intermedia?

Puede ser positiva o negativa, y expresa valoraciones o reglas. Signup and view all the answers

¿Qué papel desempeña la interacción entre percepción, emociones y comportamientos en la psicoterapia cognitiva?

Es esencial para entender el malestar psicológico. Signup and view all the answers

¿Qué se entiende por terapia racional-emotivo-conductual (TREC)?

Una terapia que integra razones y emociones para manejar conductas. Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes es una característica de las creencias intermedias?

Se expresan en valoraciones y suposiciones. Signup and view all the answers

Justo antes de una reacción emocional negativa, ¿qué suele suceder?

Se activa una interpretación de la situación que afecta el estado emocional. Signup and view all the answers

¿Qué aspecto es fundamental de la formulación dinámica en la terapia cognitiva?

La descripción del paciente y sus problemas en términos cognitivos. Signup and view all the answers

¿Qué relación existe entre un evento activador y las consecuencias emocionales y de comportamiento?

Un evento activador puede influir tanto en las emociones como en los comportamientos. Signup and view all the answers

Study Notes

La Mente como Sistema de Conocimiento

La mente procesa información a través de símbolos y representaciones mentales.
La metáfora del computador describe la mente como un sistema que recibe, almacena y procesa información.
El análisis de la mente es legítimo por sí mismo, no buscando explicaciones en los fenómenos físicos que la sustentan.
La función principal de la mente es comprender la función de los procesos mentales.

Supuestos de la Psicología Cognitiva

Supuesto restrictivo: Los humanos tienen limitación en la capacidad de procesar información debido a recursos y estructuras cognitivas.
Supuesto computacional: La mente activa, manipula y transforma símbolos para llevar a cabo procesos mentales.
Supuesto mentalista: El comportamiento humano debe incluir constructos internos mentales para ser comprendido y explicado científicamente.

Malestar Psicológico y Psicoterapia Cognitiva

El malestar psicológico se relaciona con distorsiones del pensamiento que impactan el estado de ánimo y conducta.
La psicoterapia cognitiva busca una formulación dinámica del paciente y sus problemas en términos cognitivos.
Emplea una alianza terapéutica firme, enfatiza la colaboración y participación activa del paciente.
Se centra en objetivos específicos y problemas concretos.
Busca aumentar habilidades de manejo de la vida cotidiana, incrementando la sensación de control y autoeficacia.
Considera la interacción entre la percepción personal (de sí mismo, el mundo y el futuro), emociones y comportamientos.
Se centra en el presente, con un objetivo futuro.
Es educativa y con un límite temporal.
Las sesiones son estructuradas y utilizan múltiples técnicas.

Técnicas de Psicoterapia Cognitiva

Reestructuración cognitiva: Identifica, evalúa y reemplaza pensamientos negativos automáticos con cogniciones más positivas.
Manejo de situaciones: Aplica técnicas para afrontar y resolver situaciones problemáticas.
Solución de problemas: Facilita un modo sistemático de resolver situaciones.

Tipos de Terapias Cognitivas

Terapia Racional-Emotivo-Conductual (Albert Ellis)
Terapia Cognitiva (Aaron Beck)
Entrenamiento en Autoinstrucciones (Meichenbaum)
Entrenamiento en inoculación de estrés (Meichenbaum)
Terapia de Solución de Problemas (D’Zurilla y Golfried)
Terapia de Solución de Problemas Sociales (D’Zurilla y Nezu)

Componentes del Pensamiento según la Terapia Cognitiva

Creencias Centrales: Ideas fundamentales y profundas, consideradas verdades absolutas, que influyen en la interpretación de situaciones.
Creencias Intermedias: Valoraciones, suposiciones y reglas que se desarrollan en la infancia, son globales y generalizables.
Pensamientos Automáticos: Términos o imágenes que pasan por la mente, concretos y superficiales en una situación; "telegráficos".

Ejemplos de Creencias y Pensamientos Automáticos

Ejemplo: C. Central: "Soy un inútil". P. Automático: "Es demasiado difícil; nunca lo conseguiré".
Ejemplo: C. Central: "La vida es dura". P. Automático: "Es demasiado difícil; es un caos".

Estrategias Compensatorias (EC)

Conductas que las personas utilizan para afrontar o compensar creencias negativas.
La funcionalidad de las EC se relaciona con las creencias centrales.

Fases del Proceso de Terapia

Situaciones activadoras: Eventos o situaciones reales.
Interpretaciones: Pensamientos, opiniones, creencias sobre las situaciones.
Consecuencias: Emociones negativas y comportamientos resultantes.
Discusión de la validez de B: El terapeuta cuestiona la racionalidad de la creencia.

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Description

Este cuestionario explora los conceptos fundamentales de la psicología cognitiva, incluyendo la metáfora de la mente como un computador y los supuestos que la respaldan. Se analizarán cómo los procesos mentales influyen en el comportamiento humano y la relación entre el malestar psicológico y la psicoterapia cognitiva.