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Questions and Answers
¿Qué implica el supuesto restrictivo en la comprensión de los procesos mentales?
¿Qué implica el supuesto restrictivo en la comprensión de los procesos mentales?
- Los seres humanos tienen limitaciones en su capacidad de procesar información. (correct)
- La mente funciona de manera independiente al cerebro.
- Los procesos mentales son ilimitados y siempre precisos.
- Los seres humanos pueden procesar toda la información sin limitaciones.
¿Qué característica define mejor a la psicoterapia cognitiva?
¿Qué característica define mejor a la psicoterapia cognitiva?
- Está centrada en el presente y tiene un límite temporal. (correct)
- No requiere la colaboración del paciente.
- Ignora la interacción entre emociones y comportamientos.
- Enfocarse exclusivamente en el pasado del paciente.
¿Cuál de las siguientes no es una técnica utilizada en la terapia cognitiva?
¿Cuál de las siguientes no es una técnica utilizada en la terapia cognitiva?
- Técnicas de reestructuración cognitiva.
- Terapia de grupo adictiva. (correct)
- Entrenamiento en autoinstrucciones.
- Técnicas de solución de problemas.
¿Cuál es un objetivo de la reestructuración cognitiva?
¿Cuál es un objetivo de la reestructuración cognitiva?
¿Cómo se caracterizan los pensamientos automáticos?
¿Cómo se caracterizan los pensamientos automáticos?
¿Qué se busca a través de las estrategias compensatorias en el contexto de las creencias?
¿Qué se busca a través de las estrategias compensatorias en el contexto de las creencias?
En el sistema de creencias, ¿qué define mejor las creencias centrales?
En el sistema de creencias, ¿qué define mejor las creencias centrales?
¿Qué describe mejor una creencia intermedia?
¿Qué describe mejor una creencia intermedia?
¿Qué papel desempeña la interacción entre percepción, emociones y comportamientos en la psicoterapia cognitiva?
¿Qué papel desempeña la interacción entre percepción, emociones y comportamientos en la psicoterapia cognitiva?
¿Qué se entiende por terapia racional-emotivo-conductual (TREC)?
¿Qué se entiende por terapia racional-emotivo-conductual (TREC)?
¿Cuál de las siguientes es una característica de las creencias intermedias?
¿Cuál de las siguientes es una característica de las creencias intermedias?
Justo antes de una reacción emocional negativa, ¿qué suele suceder?
Justo antes de una reacción emocional negativa, ¿qué suele suceder?
¿Qué aspecto es fundamental de la formulación dinámica en la terapia cognitiva?
¿Qué aspecto es fundamental de la formulación dinámica en la terapia cognitiva?
¿Qué relación existe entre un evento activador y las consecuencias emocionales y de comportamiento?
¿Qué relación existe entre un evento activador y las consecuencias emocionales y de comportamiento?
Flashcards
Psicoterapia cognitiva
Psicoterapia cognitiva
Un enfoque terapéutico que se centra en la relación entre pensamientos, emociones y comportamientos. Busca identificar y modificar patrones de pensamiento negativos para mejorar el bienestar.
Creencia Central
Creencia Central
Ideas fundamentales y profundas que una persona considera como verdades absolutas. Influyen en la interpretación de la realidad.
Pensamiento Automático
Pensamiento Automático
Pensamientos concretos y superficiales que pasan por la mente en una situación específica.
Creencia Intermedia
Creencia Intermedia
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Estrategias Compensatorias
Estrategias Compensatorias
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Supuesto Computacional
Supuesto Computacional
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Supuesto Mentalista
Supuesto Mentalista
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Pensamiento determinante de la conducta
Pensamiento determinante de la conducta
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Reestructuración Cognitiva
Reestructuración Cognitiva
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Psicoterapia Racional-Emotivo-Conductual (REBT)
Psicoterapia Racional-Emotivo-Conductual (REBT)
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Terapia Cognitiva (Aaron Beck)
Terapia Cognitiva (Aaron Beck)
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Limitaciones de la capacidad de procesamiento de la información
Limitaciones de la capacidad de procesamiento de la información
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Terapia de Solución de Problemas (TSP)
Terapia de Solución de Problemas (TSP)
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Study Notes
La Mente como Sistema de Conocimiento
- La mente procesa información a través de símbolos y representaciones mentales.
- La metáfora del computador describe la mente como un sistema que recibe, almacena y procesa información.
- El análisis de la mente es legítimo por sí mismo, no buscando explicaciones en los fenómenos físicos que la sustentan.
- La función principal de la mente es comprender la función de los procesos mentales.
Supuestos de la Psicología Cognitiva
- Supuesto restrictivo: Los humanos tienen limitación en la capacidad de procesar información debido a recursos y estructuras cognitivas.
- Supuesto computacional: La mente activa, manipula y transforma símbolos para llevar a cabo procesos mentales.
- Supuesto mentalista: El comportamiento humano debe incluir constructos internos mentales para ser comprendido y explicado científicamente.
Malestar Psicológico y Psicoterapia Cognitiva
- El malestar psicológico se relaciona con distorsiones del pensamiento que impactan el estado de ánimo y conducta.
- La psicoterapia cognitiva busca una formulación dinámica del paciente y sus problemas en términos cognitivos.
- Emplea una alianza terapéutica firme, enfatiza la colaboración y participación activa del paciente.
- Se centra en objetivos específicos y problemas concretos.
- Busca aumentar habilidades de manejo de la vida cotidiana, incrementando la sensación de control y autoeficacia.
- Considera la interacción entre la percepción personal (de sí mismo, el mundo y el futuro), emociones y comportamientos.
- Se centra en el presente, con un objetivo futuro.
- Es educativa y con un límite temporal.
- Las sesiones son estructuradas y utilizan múltiples técnicas.
Técnicas de Psicoterapia Cognitiva
- Reestructuración cognitiva: Identifica, evalúa y reemplaza pensamientos negativos automáticos con cogniciones más positivas.
- Manejo de situaciones: Aplica técnicas para afrontar y resolver situaciones problemáticas.
- Solución de problemas: Facilita un modo sistemático de resolver situaciones.
Tipos de Terapias Cognitivas
- Terapia Racional-Emotivo-Conductual (Albert Ellis)
- Terapia Cognitiva (Aaron Beck)
- Entrenamiento en Autoinstrucciones (Meichenbaum)
- Entrenamiento en inoculación de estrés (Meichenbaum)
- Terapia de Solución de Problemas (D’Zurilla y Golfried)
- Terapia de Solución de Problemas Sociales (D’Zurilla y Nezu)
Componentes del Pensamiento según la Terapia Cognitiva
- Creencias Centrales: Ideas fundamentales y profundas, consideradas verdades absolutas, que influyen en la interpretación de situaciones.
- Creencias Intermedias: Valoraciones, suposiciones y reglas que se desarrollan en la infancia, son globales y generalizables.
- Pensamientos Automáticos: Términos o imágenes que pasan por la mente, concretos y superficiales en una situación; "telegráficos".
Ejemplos de Creencias y Pensamientos Automáticos
- Ejemplo: C. Central: "Soy un inútil". P. Automático: "Es demasiado difícil; nunca lo conseguiré".
- Ejemplo: C. Central: "La vida es dura". P. Automático: "Es demasiado difícil; es un caos".
Estrategias Compensatorias (EC)
- Conductas que las personas utilizan para afrontar o compensar creencias negativas.
- La funcionalidad de las EC se relaciona con las creencias centrales.
Fases del Proceso de Terapia
- Situaciones activadoras: Eventos o situaciones reales.
- Interpretaciones: Pensamientos, opiniones, creencias sobre las situaciones.
- Consecuencias: Emociones negativas y comportamientos resultantes.
- Discusión de la validez de B: El terapeuta cuestiona la racionalidad de la creencia.
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