Propiedades del Agua y Flotación

Propiedades del Agua

• Las fuerzas implicadas en el medio acuático son: flotación, propulsión y resistencia.

Fuerzas Implicadas

• Flotabilidad: El empuje hidrostático (fuerza hacia arriba) contra la fuerza peso (gravedad) determina la flotabilidad.
• Velocidad de nado: Las fuerzas propulsivas (generadas por el movimiento) se oponen a las fuerzas de resistencia (del agua).

Empuje Hidrostático

• El Principio de Arquímedes explica que todo cuerpo sumergido en un fluido experimenta un empuje vertical hacia arriba, igual al peso del fluido desalojado.
• La fuerza del empuje hidrostático y la fuerza peso (gravedad) determinan la flotabilidad de un objeto.
• Si el empuje es mayor que el peso, el objeto flota (Eh > Peso).
• Si el empuje es menor que el peso, el objeto se hunde (Eh < Peso).

Flotación

• La flotación estática y dinámica dependen de la densidad del agua, la raza, el género, la edad, el tejido adiposo y el aire contenido en los pulmones.
• Una persona flota mejor cuando el empuje (hacia arriba) es mayor que su peso (gravedad).

Flotabilidad

• La profundidad del agua afecta a la flotabilidad.
  • A mayor profundidad, mayor flotabilidad, ya que el cuerpo desplaza más agua y recibe un empuje mayor.
  • A nivel de cintura, el peso corporal se reduce en un 50%.
  • A nivel de hombros, el peso corporal se reduce en un 90%.
• El uso de la flotabilidad en el agua puede ayudar a la realización de ejercicios, incrementar la resistencia de un movimiento, y sujetar partes del cuerpo.

Flotabilidad

• El agua disminuye significativamente las fuerzas de impacto máximas, el impulso y la velocidad de desarrollo de la fuerza.
• Esto permite realizar ejercicios con una carga temprana de peso completo.

Propulsión

• La propulsión se refiere a la acción de los miembros superiores e inferiores para vencer la resistencia del agua.
• La interacción de dos fuerzas: la sustentación y el arrastre
• Desplazamiento por medio de movimientos angulares y curvilíneos (ej. nado)

Resistencia

• Es el conjunto de fuerzas que se oponen al movimiento de un cuerpo en el seno de un fluido.
• Su dirección es opuesta al desplazamiento. Factores que influyen: volumen, velocidad.
• La resistencia se puede incrementar mediante la tonificación muscular.

Tipos de Resistencia

• Resistencia de fricción: Es debida al roce de las capas de fluido. Es la resistencia causada por el arrastre viscoso.
• Resistencia de forma: Depende del perfil del cuerpo. También se conoce como resistencia frontal o de presión. La posición más importante para disminuir esta resistencia es optimizar la forma.
• Resistencia por oleaje: Aparece en la superficie o cerca de ella, donde el cuerpo se mueve en la interfase agua-aire. Interviene la 3ª Ley de Newton (acción-reacción).

Ventajas del Trabajo Acuático

• Hipogravidez: Disminuye la sensación de peso.
• Presión hidrostática: Incrementa la capacidad aeróbica.
• Resistencia al movimiento: Fortalece los músculos.
• La temperatura del agua influye en beneficios fisiológicos, anatómicos y de equilibrio (33.5°C a 35.5°C).

Beneficios del Agua

• Relajación: Disminuye el dolor y el espasmo muscular.
• Mejora trofismo: Mejora el trabajo muscular.
• Amplitud articular: Mantiene o aumenta la amplitud articular.
• Fortalecimiento: Fortalece la musculatura debilitada.
• Facilita actividades funcionales: Facilita la deambulación y otras actividades funcionales.
• Percepción corporal: Mejora la percepción corporal por la presión hidrostática.

Objetivos

• Mejorar movilidad articular.
• Mejorar elasticidad muscular.
• Mejorar fuerza muscular.
• Incrementar resistencia muscular.
• Mejorar la coordinación y propiocepción.
• Trabajar la capacidad aeróbica.

Videos

• Watsu: Flotabilidad, trabajo pasivo.
• Aquarunning: Ejercicios acuáticos.

Explora las propiedades del agua y las fuerzas que influyen en la flotación. Comprende el principio de Arquímedes y las diferencias entre flotación estática y dinámica. Este cuestionario es ideal para estudiantes que estudian ciencias naturales y física.