Postura Corporal Correcta
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Questions and Answers

¿Qué ángulo se recomienda para doblar los brazos al correr?

  • 45 grados
  • 120 grados
  • 60 grados
  • 90 grados (correct)

    • ¿Cómo se deben mover los brazos al correr?

  • En círculos
  • En zigzag
  • De lado a lado
  • Hacia adelante y hacia atrás (correct)

    • ¿Cómo se debe mantener la cadera al correr?

  • Rígida
  • Inclinada hacia adelante
  • Balanceando de un lado a otro
  • Estable (correct)

    • ¿Cómo se debe pisar al correr para evitar lesiones?

    <p>Aterrizando primero con el talón</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué es la cadencia en el contexto de correr?

    <p>La cantidad de pasos que das por minuto</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué se recomienda evitar al dar una zancada al correr?

    <p>Zancadas muy largas</p> Signup and view all the answers

    ¿Cómo se recomienda coordinar la respiración con los pasos al correr?

    <p>Inhalando durante dos o tres pasos y exhalando durante otros dos o tres</p> Signup and view all the answers

    ¿Por qué es importante mantener todo el cuerpo relajado mientras corres?

    <p>Para evitar lesionarse</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué se debe evitar con las manos al correr?

    <p>Cruzarlas delante del cuerpo</p> Signup and view all the answers

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