Planificación y Evolución Histórica Deportiva
42 Questions
0 Views

Choose a study mode

Play Quiz
Study Flashcards
Spaced Repetition
Chat to Lesson

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

¿Cuál es la primera fase de la etapa de iniciación a la práctica en la formación del deportista?

  • Fase de formación general polivalente (de 8 a 10 años)
  • Fase de práctica regular inespecífica (de 5 a 7 años) (correct)
  • Fase de preparación multilateral orientada (de 11 a 13 años)
  • Fase de iniciación específica (de 14 a 16 años)

En qué etapa se lleva a cabo la fase de perfeccionamiento en la formación del deportista?

  • Etapa de iniciación a la práctica
  • Etapa de funcionalidad decreciente
  • Etapa de obtención de alto rendimiento (correct)
  • Etapa de adaptación compensatoria

Cuál es la edad aproximada en que un deportista inicia la fase de especialización?

  • De 11 a 13 años
  • De 17 a 19 años (correct)
  • De 14 a 16 años
  • De 8 a 10 años

Cuál de las siguientes fases corresponde a la etapa de funcionalidad decreciente?

<p>Fase de conservación del rendimiento (de 29 a 34 años) (C)</p> Signup and view all the answers

¿Cuántas etapas propone la mayoría de los autores en la estructura de planificación a largo plazo?

<p>3 a 5 etapas (C)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es el enfoque principal de la programación lineal en el entrenamiento de fuerza?

<p>Incrementar la masa muscular mediante la hipertrofia. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es una de las características del modelo no lineal en el entrenamiento?

<p>Varía la intensidad y el volumen de forma estructurada. (C)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es el orden recomendado al comenzar un programa de entrenamiento de fuerza?

<p>Comenzar con el modelo lineal seguido de uno no lineal. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué indica la investigación sobre los programas de entrenamiento de fuerza no lineales?

<p>Muestran mayores incrementos de fuerza en los deportistas. (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué falta en los estudios sobre los efectos de los modelos de entrenamiento a largo plazo?

<p>Estudios longitudinales que validen los efectos. (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es la edad a la que Mike Powel logró su récord en salto de longitud?

<p>28 años (B)</p> Signup and view all the answers

¿Qué importancia tiene el nivel de preparación previo en la planificación de entrenamientos para deportistas?

<p>Permite programar de forma adecuada la carga de trabajo. (D)</p> Signup and view all the answers

¿A qué edad logró Jarmila Kratochvílová su récord en 800m lisos?

<p>32 años (B)</p> Signup and view all the answers

¿Qué año logró Usain Bolt su récord en los 100m lisos?

<p>2009 (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cómo se describe el enfoque necesario al planificar el entrenamiento de deportistas en edades tempranas?

<p>Individualizada, evitando sobreexigencias. (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es el récord de salto de altura logrado por Javier Sotomayor?

<p>2.45m (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué atleta logró marcar 2:00,35h en maratón y a qué edad?

<p>Kelvin Kiptum a los 24 años. (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es la carga de trabajo adecuada para un deportista en función de su estado inicial?

<p>Deben conocer el tiempo que llevan entrenando. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué significa la planificación según la RAE?

<p>Plan general y metódicamente organizado para alcanzar un objetivo. (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes variables no se menciona como relevante en la planificación de un viaje?

<p>El tiempo de estancia en el destino. (D)</p> Signup and view all the answers

Según Mestre, ¿cuál es una de las características fundamentales de la planificación?

<p>Prever los hechos y acciones con anticipación. (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué aspecto es crítico para elegir la hora de salida en un viaje?

<p>La cantidad de tráfico y obras en el camino. (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué debe preverse al utilizar un vehículo propio para un viaje?

<p>El estado de los limpiaparabrisas y de las ruedas. (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es una consecuencia de no planificar un viaje adecuadamente?

<p>Llegar después de que el evento haya terminado. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué implica una planificación metódica?

<p>Tener un diseño claro y seguirlo a conciencia. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cómo se considera el aprovechamiento de recursos en la planificación?

<p>Como un componente esencial a tener en cuenta. (D)</p> Signup and view all the answers

Cuál es la razón principal para realizar dobles planificaciones en deportes colectivos?

<p>Para garantizar que siempre haya un jugador en estado óptimo. (B)</p> Signup and view all the answers

Qué tipo de metodología de entrenamiento se basa en la repetición exhaustiva de modelos técnicos?

<p>Método centrado en el producto final. (A)</p> Signup and view all the answers

Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor un objetivo centrado en el proceso?

<p>Prioriza la evolución y mejora individual del deportista. (B)</p> Signup and view all the answers

Qué efectos negativos puede causar una metodología centrada en el producto final?

<p>Genera mayor estrés y desorientación en los deportistas. (D)</p> Signup and view all the answers

Cuál es el beneficio principal de centrarse en el proceso en lugar del resultado en el deporte?

<p>Proporciona mayor satisfacción personal al deportista. (C)</p> Signup and view all the answers

Cuál es una característica de los deportes colectivos durante largos periodos de competición?

<p>Exigen estados de forma sincronizados entre jugadores. (B)</p> Signup and view all the answers

Qué enfoque se considera menos efectivo en la mejora de habilidades técnico-tácticas?

<p>La metodología tradicional de repetición. (C)</p> Signup and view all the answers

Qué método de entrenamiento prioriza el resultado final sobre el proceso?

<p>Método de ejecución técnica repetitiva. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es una consecuencia de no automatizar los gestos técnicos en los deportistas?

<p>Incremento de errores durante la ejecución. (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué beneficio trae la programación conjunta entre el preparador físico y el entrenador?

<p>Facilita el cumplimiento de los objetivos establecidos. (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es una característica del aprendizaje en situaciones de enseñanza comparadas con la realidad?

<p>Facilita una mayor transferencia del aprendizaje. (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué significa la planificación del trabajo deportivo a lo largo de la temporada?

<p>Consiste en equilibrar el trabajo físico con el técnico-táctico. (B)</p> Signup and view all the answers

¿Por qué se considera beneficioso trabajar gestos específicos en situaciones de fatiga?

<p>Simula las condiciones de competencia. (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es uno de los objetivos del trabajo de preparación física especial?

<p>Incrementar las prestaciones técnicas de los deportistas. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué ventaja aporta un enfoque integrador y dinámico en el entrenamiento?

<p>Aumenta la motivación de los deportistas. (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es una característica del modelo cognitivo propuesto por Seriul'o?

<p>Implica una planificación compleja y integrada. (D)</p> Signup and view all the answers

Flashcards

Planificación

El proceso de crear un plan detallado para alcanzar un objetivo específico, organizando métodos y recursos para lograr el éxito.

Planificación (RAE, 2019)

Un plan cuidadosamente organizado con el objetivo de lograr un resultado específico como el desarrollo de una ciudad.

Planificación (Mestre, 1997)

Un sistema de pensar y actuar con anticipación para lograr objetivos de manera eficiente, con métodos y recursos adecuados.

Complejidad de la Planificación

El grado de complejidad en la planificación depende de los factores que influyen en el objetivo final.

Signup and view all the flashcards

Cumplir con los Objetivos

Utilizar la planificación para asegurar que la fecha límite se cumpla, como llegar a tiempo a un evento.,

Signup and view all the flashcards

Previsión en la Planificación

Prever las acciones y eventos que podrían ocurrir durante el camino para un viaje exitoso.

Signup and view all the flashcards

Ejemplo de planificación: Viaje en coche

Analizar y considerar el estado del vehículo, clima y ruta para un viaje exitoso.

Signup and view all the flashcards

Ejemplo de previsión: viaje en coche

El buen estado del coche, neumáticos adecuados y una rueda de repuesto son necesarios para una viaje seguro.

Signup and view all the flashcards

Planificación del entrenamiento a largo plazo

Un plan estratégico para el desarrollo del deportista a lo largo de su carrera, con el objetivo de alcanzar el alto rendimiento.

Signup and view all the flashcards

Etapa de iniciación a la práctica

Etapa inicial donde se fomenta la introducción al deporte y el desarrollo de habilidades básicas.

Signup and view all the flashcards

Etapa de obtención de alto rendimiento

Etapa donde se busca alcanzar el máximo rendimiento físico y técnico.

Signup and view all the flashcards

Etapa de funcionalidad decreciente

Etapa donde se busca mantener o adaptar el rendimiento con la edad.

Signup and view all the flashcards

Estructura de la planificación a largo plazo

Las etapas de la planificación a largo plazo pueden variar, algunos autores proponen 3 a 5 etapas.

Signup and view all the flashcards

Edad de los récords

La mayor parte de los récords mundiales en atletismo se alcanzan en la veintena, con algunas excepciones que se logran en la treintena.

Signup and view all the flashcards

Récord mundial

Tener el tiempo/distancia más rápido/larga en un evento deportivo.

Signup and view all the flashcards

Récord

El tiempo/distancia récord de un evento deportivo en un momento dado.

Signup and view all the flashcards

Planificación del entrenamiento

Es necesario ajustar la planificación para el entrenamiento según la edad del deportista para que sea efectiva, evitando la sobrecarga.

Signup and view all the flashcards

Nivel de preparación

El punto de partida para la planificación del entrenamiento es el nivel actual del deportista.

Signup and view all the flashcards

Sobrecarga en niños

En una edad temprana, la sobreexigencia física puede ser contraproducente.

Signup and view all the flashcards

Comienzo del entrenamiento especializado

Es decisivo comenzar el entrenamiento específico a la edad adecuada para alcanzar el máximo nivel deportivo.

Signup and view all the flashcards

Edad de inicio del entrenamiento

La edad de inicio del entrenamiento especializado debe ser acorde al tiempo necesario para alcanzar el rendimiento máximo.

Signup and view all the flashcards

Modelo de entrenamiento lineal

Un enfoque de entrenamiento que aumenta progresivamente la fuerza muscular a través de tres etapas: acondicionamiento muscular, hipertrofia y desarrollo de la fuerza máxima.

Signup and view all the flashcards

Modelo de entrenamiento no lineal

Un enfoque de entrenamiento que varía la intensidad y el volumen de la carga en cada microciclo, utilizando diferentes rangos de repeticiones para estimular diferentes adaptaciones musculares.

Signup and view all the flashcards

Fuerza muscular

La capacidad del cuerpo de generar fuerza en respuesta a un estímulo como levantar una pesa.

Signup and view all the flashcards

Hipertrofia

El proceso dentro del músculo que aumenta el tamaño de las fibras musculares.

Signup and view all the flashcards

Factores nerviosos

La capacidad de un músculo para activar más unidades motoras y realizar más trabajo.

Signup and view all the flashcards

Automatización de gestos técnicos

La automatización de los gestos técnicos es crucial para evitar errores debido al cansancio o la formación de automatismos no deseados durante el aprendizaje.

Signup and view all the flashcards

Integración entre preparador físico y entrenador

La planificación del entrenamiento debe integrar el trabajo del preparador físico y el entrenador para optimizar el desarrollo de las capacidades físicas y técnicas.

Signup and view all the flashcards

Objetivos claros en el entrenamiento

Los objetivos del entrenamiento deben definirse claramente antes de comenzar la práctica.

Signup and view all the flashcards

Simulación de situaciones reales

Las situaciones de entrenamiento deben diseñarse lo más similar posible a las situaciones reales de competición.

Signup and view all the flashcards

Transferencia del aprendizaje

El entrenamiento integrado facilita la transferencia de habilidades aprendidas en el entrenamiento a la competición.

Signup and view all the flashcards

Tiempo de participación

El entrenamiento integrado permite un tiempo de participación más significativo para el deportista.

Signup and view all the flashcards

Motivación en el entrenamiento integrado

El entrenamiento integrado mejora la motivación del deportista debido a su carácter integrador y dinámico.

Signup and view all the flashcards

Optimización del tiempo de entrenamiento

El entrenamiento integrado permite economizar tiempo de entrenamiento al combinar diferentes aspectos en una sola sesión.

Signup and view all the flashcards

Planificación en equipos deportivos

La planificación en deportes colectivos con largos periodos de competición se adapta a la necesidad de mantener el alto nivel de forma durante todo el periodo competitivo. Se realiza una planificación específica para cada puesto de juego, considerando que no todos los jugadores pueden estar al 100% en todo momento.

Signup and view all the flashcards

Estados de forma sincronizados

En deportes colectivos de larga duración, se planifican dos estados de forma óptimos, cada uno para diferentes jugadores. Esto permite un jugador en condición óptima en todo momento, aunque los otros se encuentren en un periodo de recuperación.

Signup and view all the flashcards

Dualidad 'Formación-Rendimiento'

Se refiere a la diferencia entre enfocarse ​​en el proceso de aprendizaje o en el resultado final. El entrenador elige qué enfoque se adapta mejor al desarrollo del deportista.

Signup and view all the flashcards

Metodología centrada en el producto

La metodología centrada en el producto final se basa en la repetición constante de los movimientos técnicos, sin prestar atención al proceso de aprendizaje. Se busca el perfeccionamiento técnico sin importar el desarrollo individual del deportista.

Signup and view all the flashcards

Metodología centrada en el proceso

En este enfoque, el deportista se centra en su propio progreso y desarrollo de habilidades técnico-tácticas. El foco está en la mejora continua, sin presión por ganar o perder.

Signup and view all the flashcards

Integrada vs Aislada

El entrenador debe elegir entre una metodología de entrenamiento integrada o aislada. La integración busca el desarrollo integral del deportista, mientras que la metodología aislada se enfoca en un aspecto específico.

Signup and view all the flashcards

Metodología integrada

En la metodología de entrenamiento integrada se busca un desarrollo integral del deportista, incluyendo habilidades físicas, mentales y técnicas. Se busca un desarrollo armonioso y equilibrado en todas las áreas.

Signup and view all the flashcards

Metodología aislada

La metodología de entrenamiento aislada se centra en el desarrollo de un aspecto específico del rendimiento deportivo. Se enfoca en fortalecer una habilidad particular, como la velocidad, la resistencia o la técnica.

Signup and view all the flashcards

Study Notes

Conceptualización y Evolución Histórica de la Planificación

  • La planificación, según la RAE, significa "plan" general, organizado y amplio para alcanzar un objetivo.
  • Un ejemplo de planificación es un viaje, donde los requisitos determinan la complejidad.
  • Los medios disponibles, la distancia, el tiempo de recorrido, etc, son factores a considerar.
  • La planificación adecuada permite alcanzar el destino previsto.
  • Planificar implica prever con anticipación hechos y acciones para lograr la meta de forma eficiente.
  • La planificación deportiva tiene cuatro ámbitos: educación física, gestión educativa, gestión deportiva y salud.

Evolución Histórica de la Planificación Deportiva

  • La planificación deportiva ha evolucionado a lo largo del tiempo, comprendiendo etapas como los orígenes, los modelos tradicionales y los contemporáneos.
  • Los orígenes de la planificación deportiva se remontan a la aparición del ser humano, con prácticas de supervivencia y mejora de habilidades físicas para la caza, recolección, etc.
  • Los ejércitos organizados y las primeras competiciones atléticas representan hitos históricos en la sistematización del entrenamiento.
  • En el siglo XIX, los Juegos Olímpicos modernos dieron lugar a nuevos planteamientos para la ordenación del entrenamiento deportivo como medio para mejorar el rendimiento.
  • Autores como Kotov, Gorinevski, Pinkala, y Ozolin introdujeron principios y modelos para la planificación de entrenamiento, teniendo en cuenta la estructuración anual, la consideración de los ciclos, y la necesidad de la adaptación al entrenamiento.
  • La planificación deportiva ha evolucionado desde modelos tradicionales como el de Matveiev (1956) a modelos contemporáneos, como los de Vorobiev (1974) y Tschiene (1976), y los de Aroseiev y modelos integradores de planificación, como el de Bondarchuk.
  • Las contribuciones han llevado a la estructuración en periodos, la importancia de la periodización y los cambios de las cargas de trabajo, aplicando principios de adaptación biológica.

Studying That Suits You

Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.

Quiz Team

Related Documents

Bloque 1 - Planificación Deportiva PDF

Description

Explora la conceptualización y evolución de la planificación, enfocándote en el ámbito deportivo. Este cuestionario examina los factores que influyen en la planificación y las etapas históricas que han modificado su enfoque práctico. Adquiere un entendimiento más profundo sobre cómo la planificación puede impactar la eficiencia en alcanzar metas.

More Like This

Sports Planning Quiz
5 questions

Sports Planning Quiz

LogicalRationality avatar
LogicalRationality
Sports Planning Strategies Quiz
9 questions

Sports Planning Strategies Quiz

CompliantPraseodymium avatar
CompliantPraseodymium
Use Quizgecko on...
Browser
Open
Browser
Browser