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Los principales indicadores de desnutrición en el adulto mayor son la pérdida de peso involuntaria, el índice de masa corporal bajo y la albúmina menor a 3.5 g/L.

El síndrome climatérico es un estado fisiológico que se produce en las mujeres durante la menopausia, y que se caracteriza por una serie de síntomas desagradables relacionados con los cambios hormonales y la disminución del estrógeno. Estos síntomas pueden incluir sofocos, sudoración nocturna, insomnio, irritabilidad, ansiedad, depresión y cambios en el estado de ánimo.

<p>False</p> Signup and view all the answers

<p>Beber agua antes, durante y después del ejercicio.</p> Signup and view all the answers

<p>El índice de masa corporal (IMC) es una medida que relaciona el peso de una persona con su altura. Se calcula dividiendo el peso de la persona en kilogramos por la altura en metros al cuadrado.</p> Signup and view all the answers

<p>Algas marítimas</p> Signup and view all the answers

<p>Los principales tipos de dietas vegetarianas son lactoovovegetariana, lactovegetariana, ovovegetariana, ovolacteoevgetariana, semivegetariana y vegana.</p> Signup and view all the answers

<p>Los fitoesteroles se absorben fácilmente en el intestino delgado.</p> Signup and view all the answers

<p>Los probióticos son microorganismos vivos que se encuentran en ciertos alimentos y que son beneficiosos para la salud. Estos microorganismos pueden ayudar a mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico y prevenir las infecciones.</p> Signup and view all the answers

<p>True</p> Signup and view all the answers

<p>La polifarmacia es el uso de varios medicamentos al mismo tiempo. Esto puede ser un problema común en los adultos mayores.</p> Signup and view all the answers

<p>La disminución de los niveles de estrógeno.</p> Signup and view all the answers

<p>True</p> Signup and view all the answers

<p>Los alimentos funcionales son aquellos que, además de proporcionar nutrientes, tienen efectos beneficiosos para la salud. Por ejemplo, algunos alimentos pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, la diabetes, el cáncer y la osteoporosis.</p> Signup and view all the answers

<p>True</p> Signup and view all the answers

<p>Sofocos = Oleadas repentinas de calor y sudoración Sequedad vaginal = Disminución de la lubricación vaginal Ansiedad = Sensación de inquietud, nerviosismo e intranquilidad Depresión = Estado de ánimo bajo y tristeza persistente Irritabilidad = Reacción exagerada a la frustración o la presión</p> Signup and view all the answers

<p>La sarcopenia es la pérdida de masa muscular que se produce con el paso de los años. Es un problema común en los adultos mayores y puede provocar una disminución de la fuerza, la movilidad y la autonomía.</p> Signup and view all the answers

<p>El síndrome metabólico es un conjunto de factores de riesgo que aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y otras enfermedades crónicas. Estos factores incluyen la obesidad abdominal, la presión arterial alta, los niveles altos de colesterol LDL y los niveles bajos de colesterol HDL.</p> Signup and view all the answers

<p>Verdadero</p> Signup and view all the answers

<p>Los tres pilares fundamentales del tratamiento antiedad son la alimentación equilibrada, el ejercicio físico y el control del estrés.</p> Signup and view all the answers

<p>False</p> Signup and view all the answers

<p>False</p> Signup and view all the answers

<p>Las dietas vegetarianas aportan beneficios para la salud, como una baja cantidad de grasas saturadas y colesterol, alta cantidad de fibra, magnesio, folatos y antioxidantes. Las dietas vegetarianas pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, cáncer y otras enfermedades crónicas.</p> Signup and view all the answers

<p>Corta duración y alta intensidad.</p> Signup and view all the answers

<p>True</p> Signup and view all the answers

<p>Dos ventajas de realizar una dieta rica en hidratos de carbono son mejorar la resistencia del deportista y prevenir la utilización de las proteínas corporales como fuente energética.</p> Signup and view all the answers

<p>Todas las anteriores.</p> Signup and view all the answers

<p>False</p> Signup and view all the answers