Physiologie von Schlaf und Circadianem Rhythmus

Study Notes

Der Schlaf-Wach-Rhythmus wird durch den homöostatischen Prozess (Prozess S) und den circadianen Prozess (Prozess C) reguliert.
Der homöostatische Prozess steuert die An- und Abbauphasen des Schlafes und wird durch den Schlafdruck beeinflusst.
Der circadiane Prozess hat eine Periode von ca. 24 Stunden und wird durch den Master-Oszillator im Suprachiasmatischen Nukleus (SCN) gesteuert.

Messungen von Schlaf und circadianem Rhythmus können mittels Elektroenzephalogramm (EEG), Elektrookulogramm (EOG) und Elektromyogramm (EMG) durchgeführt werden.
Die Messungen können auch mittels Datenübermittlung zum Computer und Gurt für Thoraxbewegungen erfolgen.

Die Schlaf-Architektur besteht aus verschiedenen Stadien, wie z.B. leichtem Schlaf, mittlerem Schlaf, Tiefschlaf und REM-Schlaf.
Die Schlaf-Latenz ist die Zeit, die benötigt wird, um von der Wach-Phase in die Schlaf-Phase zu wechseln.
Die Schlaf-Architektur kann intra-individuelle Unterschiede aufweisen.

Eine Insomnie ist eine Schlafstörung, die durch eine Beeinträchtigung des Schlafes oder des Durchschlafens gekennzeichnet ist.
Es gibt verschiedene Formen von Insomnie, wie z.B. idiopathische Insomnie und pseudoidiopathische Insomnie.

Die Therapie-Optionen für Schlafstörungen umfassen die Verbesserung der Schlaf-Hygiene, die Verwendung von Schlaf-Mitteln und -Medikamenten.
Einige Schlafstörungen, wie z.B. die Schlafapnoe, können auch durch eine CPAP-Therapie behandelt werden.

Eine Hypersomnie ist eine Schlafstörung, die durch eine übermäßige Tagesmüdigkeit gekennzeichnet ist.
Eine Schlafapnoe ist eine Schlafstörung, die durch Atemaussetzer im Schlaf gekennzeichnet ist.
Ein Somnambulismus ist eine Schlafstörung, die durch einen motorischen Automatismus während des Schlafes gekennzeichnet ist.### Schlaf und Circadianer Rhythmus
In den ersten Lebensjahren ist der Schlaf praktisch immer aus NREM-Schlaf, wenn man geweckt wird, ist man verwirrt und desorientiert und kann sich nicht an Träume erinnern
Folgen von Schlafstörungen:
- Emotionale Labilität / Depression / Burnout
- Hyperaktivität bei Kindern
- Kardiovaskuläre Risiken
- Erhöhtes Infektionsrisiko
- Erhöhtes Krebsrisiko
- Gewichtszunahme / Diabetesrisiko

Der Circadianer Rhythmus wird durch den suprachiasmatischen Nukleus gesteuert
Der suprachiasmatische Nukleus synchronisiert die physiologischen Vorgänge im Körper mit dem 24-Stunden-Rhythmus des Tages
Der Circadianer Rhythmus wird auch durch Melatonin gesteuert, das in der Nacht ausgeschüttet wird
Melatonin steuert Funktionen, die mit Licht, Jahreszeiten und der unterschiedlichen Tageslänge zusammenhängen
Der Circadianer Rhythmus hat Auswirkungen auf verschiedene physiologische Vorgänge, wie z.B. die Herzfrequenz, die Körperkerntemperatur und die Chemosenstivität

Verwendete Methoden:
- Constant Routinemodell
- Forced Desynchrony Protokoll
Die Messung des Circadianen Rhythmus kann Aufschluss über den individuellen Schlaf-Wach-Rhythmus und diecircadiane Regulation von Physiologischen Vorgängen geben

eine Phasenverschiebung kann durch äußere Faktoren wie Lichtexposition, Transatlantik-Flüge oder Nacht- und Schichtarbeit ausgelöst werden
eine Phasenverschiebung kann auch durch genetische Veränderungen verursacht werden
eine Phasenverschiebung kann Auswirkungen auf den Schlaf-Wach-Rhythmus und die physiologischen Vorgänge haben

Die Therapie des Circadianen Rhythmus kann durch Licht, regelmäßigen Tagesrhythmus, spezielle Schlafzeiten und -dauer, Essens- und Sport-Zeiten sowie Medikamente wie Melatonin erreicht werden
Die Chronopharmakologie untersucht die Auswirkungen des Circadianen Rhythmus auf die Wirkung von Medikamenten