Πετοσφαίριση: Ιστορία και Εξελίξεις

Στο βόλεϊ, οι κινήσεις ισχύος είναι απαραίτητες για αποτελεσματική εκτέλεση τεχνικών. Οι παίκτες πρέπει να εκτελούν 250-300 κινήσεις ισχύος στην προπόνησή τους για να αναπτύξουν δύναμη και ταχύτητα.

Η ανάπτυξη των αθλητών στο Βόλεϊ απαιτεί τόσο ποσοτική όσο και ποιοτική προπόνηση. Η ποσότητα της προπόνησης είναι σημαντική, αλλά η ποιότητα της προπόνησης - όπως η ακρίβεια της τεχνικής - είναι εξίσου σημαντική.

Στο Βόλεϊ, οι κεντρικοί αθλητές πρέπει να εκτελούν γρήγορα και ψηλά χτυπήματα για να μπλοκάρουν αποτελεσματικά.

Οι πασαδόροι στο Βόλεϊ χρειάζονται ταχύτητα και ακρίβεια για να στήσουν την μπάλα για τους επιθετικούς.

Οι ακραίοι παίκτες στο Βόλεϊ απαιτούν ταχύτητα και ύψος για να εκτελούν ψηλά και γρήγορα χτυπήματα.

Ο ρόλος του γυμναστή και του προπονητή στο Βόλεϊ είναι να καλύπτουν τις γνώσεις των αθλητών τους. Αυτό τους βοηθά να πείσουν τους αθλητές και να τους οδηγήσουν προς την επιτυχία.

Ο σκοπός της προπόνησης στα ομαδικά αθλήματα είναι να αναπτύξει την ικανότητα του αθλητή να συνεργάζεται αποτελεσματικά, να θυσιάζει προσωπικές επιθυμίες για το καλό της ομάδας και να αξιοποιεί τα ατομικά του δυνατά σημεία για να αγωνιστεί αποτελεσματικά.

Για να διδάξει αποτελεσματικά, ο προπονητής πρέπει να διαθέτει γνώσεις για την τέχνη του παιχνιδιού, την ταινιχκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκγική, την τακτική, τους κανονισμούς, την προπονητική και άλλες βασικές ενότητες.

Η προπονητική βασίζεται στην εργοφυσιολογία, την αθλητική ψυχολογία, καθώς και σε άλλες επιστημονικές έννοιες για να αποδομήσει τις διαδικασίες της προπόνησης και να αξιοποιήσει τον άνθρωπο στα μέγιστα.

Το βόλεϊ, το μπάσκετ, το ποδόσφαιρο και άλλα ομαδικά αθλήματα έχουν πολλά κοινά στοιχεία, όπως η ικαικτακικκκκκκκκκκα οιαιοικκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκκνότητα η ςυνεργασίας κι η μεταξύ των παικτών.

Το 1918 έγιναν αλλαγές στους κανόνες του βόλεϊ, με το Δίχτυ να τοποθετείται στα 2.44 μέτρα, η ομάδα να αποτελείται από 6 παίκτες, το σετ να τελειώνει στους 15 πόντους και να επιτρέπεται μόνο μια προσπάθεια σερβίς. Επιπλέον, ο αριθμός των επαφών της μπάλας από την ίδια ομάδα δεν είχε όρια. Ήταν μια εποχή γεμάτη πειραματισμούς, όπου οι αθλητές προσπαθούσαν να βρουν τις ιδανικές τακτικές και τεχνικές.

Το βόλεϊ έφτασε στην Ελλάδα το 1919 χάρη στην ΧΑΝ στη Μικρά Ασία, ενώ εισήχθη στην Ελλάδα το 1922 με πρωτοβουλία του ΚΦΑ Αθανάσιος Λευκαδίτης.

Πριν από το 1922, η ίδια Ομάδα μπορούσε να αγγίξει ελεύθερα την μπάλα κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, ενώ το 1922 οι κανόνες έθεσαν ένα όριο 3 επαφών για κάθε ομάδα. Αυτό υποδείκνυε μια μετατόπιση προς πιο στρατηγικό και συντονισμένο παιχνίδι.

Το 1938 οι Τσέχοι επέφεραν μια επανάσταση εισάγοντας την τακτική του μπλοκ στο βόλεϊ. Η δυνατότητα να μπλοκάρεται η μπάλα από τον αντίπαλο, προσέθεσε μια extra διάσταση στο παιχνίδι και άνοιξε νέους δρόμους τακτικής.

Η FIVB (Διεθνής Ομοσπονδία Πετοσφαίρισης) ιδρύθηκε το 1947 και οι κανόνες του βόλεϊ οριστικοποιήθηκαν το 1949. Η ομοσπονδία έθεσε πρότυπα, ώστε να κανονιστούν θέματα υψους φιλέ, διαστάσεων μπάλας κ.α.

Το 1955, μια σημαντική ανανέωση έγινε στον τρόπο παρουσίασης του βόλεϊ. Η επιλογή κάτι πιο 'κίτρινου' έδωσε μια διαφορετική οπτική στον τρόπο με τον οποίο η κοινωνία αντιλαμβανόταν το βόλεϊ.

Το 1958, η μανσέτα εισήχθη στο βόλεϊ από τους Τσέχους, μια καινοτομία που έδωσε δυνατότητα στους αμυντικούς να προστατεύονται από powerful καρφίς και σερβίς.

Το 1964, το βόλεϊ συμπεριελήφθη ως Ολυμπιακό άθλημα στους αγώνες του Τόκιο. Αυτή η στιγμή σήμανε μια σημαντική αναγνώριση του βόλεϊ και μια ευκαιρία για να γίνει ένα ακόμα πιο δημοφιλές άθλημα.

Το 1974, οι αμυντικές δυνατότητες κέρδισαν μια ενίσχυση, καθώς ο αριθμός των επαφών μετά από μπλοκ αυξήθηκε σε 3. Αυτό άνοιξε νέες δυνατότητες για την άμυνα και τον τερματισμό ενεργειών του αντιπάλου.

Η θέση του Λίμπερο, μια σημαντική αλλαγή στους κανόνες του βόλεϊ, δημιουργήθηκε το 1998. Ο Λίμπερο παίζει κυρίως άμυνα και αντικαθιστά έναν από τους παίκτες του γηπέδου, ενισχύοντας την άμυνα.