Podcast
Questions and Answers
Apa nama lain dari renang gaya dada?
Apa nama lain dari renang gaya dada?
Breaststroke
Bagaimana posisi muka ketika pengambilan nafas pada renang gaya dada?
Bagaimana posisi muka ketika pengambilan nafas pada renang gaya dada?
Muka menghadap ke atas
Apa istilah lain dari seni gerak berirama?
Apa istilah lain dari seni gerak berirama?
Senam irama
Bagaimana posisi tangan ketika melakukan gerak samping pada senam irama?
Bagaimana posisi tangan ketika melakukan gerak samping pada senam irama?
Signup and view all the answers
Apa yang dimaksud dengan iringan gerak berirama?
Apa yang dimaksud dengan iringan gerak berirama?
Signup and view all the answers
Bisakah Anda menjelaskan perbedaan antara pengertian water trappen dan manfaat melakukan olah raga teratur?
Bisakah Anda menjelaskan perbedaan antara pengertian water trappen dan manfaat melakukan olah raga teratur?
Signup and view all the answers
Bagaimana Anda dapat menjelaskan gerakan kaki saat melakukan water trappen?
Bagaimana Anda dapat menjelaskan gerakan kaki saat melakukan water trappen?
Signup and view all the answers
Apa manfaat dari kebugaran jasmani?
Apa manfaat dari kebugaran jasmani?
Signup and view all the answers
Bisakah Anda menyebutkan 3 jenis latihan kekuatan otot lengan?
Bisakah Anda menyebutkan 3 jenis latihan kekuatan otot lengan?
Signup and view all the answers
Apakah Anda dapat menjelaskan pentingnya melakukan olah raga teratur?
Apakah Anda dapat menjelaskan pentingnya melakukan olah raga teratur?
Signup and view all the answers
Study Notes
Renang Gaya Dada
- Bernafas (mengambil udara) dilakukan dengan tepat pada renang gaya dada
- Renang gaya dada juga dikenal dengan istilah lain
- Teknik mengapung di air tanpa berpindah tempat dilakukan dengan menggerakkan kaki dan tangan
- Posisi muka ketika pengambilan nafas pada renang gaya dada harus benar
Senam Irama
- Senam irama juga dikenal dengan nama lain
- Posisi tangan ketika melakukan gerak samping harus benar
- Iringan gerak berirama dilakukan dengan benar
Pengertian Water Trappen
- Water trappen adalah suatu gerakan yang melibatkan kaki untuk menggerakkan air guna meningkatkan kemampuan kardiovaskuler dan kekuatan otot.
- Gerakan kaki saat melakukan water trappen melibatkan ekstensi dan fleksi sendi kaki.
Manfaat Olah Raga
- Melakukan olah raga teratur dapat meningkatkan kebugaran jasmani dan kesehatan.
- Manfaat kebugaran jasmani antara lain meningkatkan kemampuan fisik, mengurangi risiko penyakit, dan meningkatkan kemampuan mental.
Latihan Kekuatan Otot Lengan
- Terdapat 3 jenis latihan kekuatan otot lengan, yaitu:
- Latihan push-up untuk meningkatkan kekuatan otot lengan depan dan belakang.
- Latihan dumbbell row untuk meningkatkan kekuatan otot lengan samping.
- Latihan bicep curl untuk meningkatkan kekuatan otot lengan depan.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Description
Quiz ini bertujuan untuk menguji pengetahuan siswa tentang renang gaya dada dan senam irama. Siswa akan diuji untuk menyebutkan berbagai istilah dan teknik yang terkait dengan kedua mata pelajaran tersebut.
