homéostasie

Nivells d'Organització del Cos Humà

• El cos humà té un nivell d'organització complex on tots els òrgans treballen conjuntament per mantenir la vida i la salut.
• L'aigua representa entre el 55% i el 60% del pes corporal en un adult.
• Els fluids corporals es distribueixen en líquid intracel·lular (67% del líquid del cos) i líquid extracel·lular.
• El líquid extracel·lular inclou el plasma sanguini (25%) i el líquid intersticial (75-80%), que envolta les cèl·lules.

Fisiologia

• La fisiologia explica el funcionament dels organismes, incloent-hi els factors físics i químics responsables de la vida.
• Cada espècie té característiques funcionals comunes i pròpies.

Homeòstasi

• L'homeòstasi és el manteniment de condicions constants dins d'un interval al medi intern.
• Claude Bernard va suggerir el manteniment de paràmetres constants, concepte anomenat homeòstasi per Walter Cannon.
• L'organisme està format per 100 bilions de cèl·lules organitzades en estructures funcionals, com els òrgans, que contribueixen a l'homeòstasi.
• La disfunció extrema de l'homeòstasi causa la mort, mentre que la disfunció moderada provoca la malaltia.
• L'homeòstasi és un estat constant dinàmic, on una variable pot variar a curt termini, però és estable a llarg termini.
• El líquid extracel·lular conté ions Na+, Cl- i bicarbonat, mentre que el líquid intracel·lular conté K+, Mg2+ i HPO4-.

Sistemes de Feedback

• La retroalimentació negativa és el mecanisme més comú per mantenir l'homeòstasi.
• Si un factor es torna excessiu o deficient, el sistema de control inicia una seqüència per retornar al valor normal.
• Els sistemes de control es poden reajustar per apujar la temperatura corporal durant la febre.
• Els sistemes de control sovint s'anticipen als canvis, com la detecció de fred per les neurones sensorials de la pell.

Components dels Sistemes de Control

• El sistema nerviós i el sistema endocrí regulen les funcions corporals i els mecanismes de control de l'homeòstasi.
• El sistema nerviós autònom (simpàtic i parasimpàtic) controla les funcions dels òrgans interns.
• El sistema nerviós regula principalment funcions musculars i secretores, mentre que les hormones controlen funcions metabòliques.

Missatgers Químics

• Missatgers químics com la insulina, l'acetilcolina, les prostaglandines i les interleucines intervenen en els sistemes de control.

Exemples de Sistemes de Regulació

• Exemples de control homeostàtic relacionats amb l'exercici són el control de la temperatura, l'equilibri àcid-base, la pressió sanguínia i la regulació dels ions (K+, Na+, Ca2+) i la glucosa.

Regulació de la Temperatura

• L'hipotàlem regula la temperatura corporal: l'excés de calor activa la sudoració i la redistribució del flux sanguini, mentre que el descens de la temperatura activa el tremolor.

Regulació del pH

• La ventilació és el principal regulador del pH sanguini, detectat pels cossos carotidis.

Regulació de la Pressió Arterial

• Els baroreceptors als cossos carotidis detecten l'estirament de la paret arterial.
• Un augment de la pressió disminueix els impulsos al cor, reduint la freqüència cardíaca i induint la vasodilatació.
• Una disminució de la pressió incrementa els impulsos al cor, incrementant la freqüència cardíaca i induint la vasoconstricció.

Regulació de la Glucosa

• És necessari mantenir els nivells de glucosa.

Regulació del K i Na

• L'aldosterona regula l'homeòstasi dels ions pel ronyó, que allibera renina quan la pressió sanguínia o el Na+ baixen.

Regulació del Ca2+

• El Ca2+ es regula mitjançant l'hormona paratiroide (PTH).
• Una disminució de Ca2+ indueix l'alliberament de la PTH, que augmenta la reabsorció de Ca2+ del ronyó i l'intestí, i també l'alliberació dels ossos.

Sistemes Funcionals i Homeòstasi

• L'homeòstasi depèn de la interacció de tots els sistemes de l'organisme.
• Els sistemes inclouen l'aparell respiratori, circulatori, digestiu, excretor, endocrí i locomotor.

Beneficis de l'Exercici Físic

• L'exercici físic altera tots els sistemes del cos humà (muscular, cardiovascular, nerviós, respiratori).

Exercici Físic i Sistema Nerviós

• El sistema nerviós es divideix en somàtic (voluntari) i autònom (involuntari).
• L'exercici allibera endorfines, disminueix l'ansietat, millora el descans i la memòria, i redueix l'estrès.

Exercici Físic i Aparell Locomotor

• En la musculatura, l'exercici provoca hipertròfia i millora la composició corporal.
• En les articulacions, incrementa l'amplitud i la mobilitat.
• En els ossos, incrementa la calcificació.

Exercici Físic i Sistema Respiratori

• L'exercici millora l'eficiència de la musculatura respiratòria i disminueix la freqüència respiratòria.

Exercici Físic i Sistema Cardiovascular

• L'exercici incrementa el ventricle esquerre o el miocardi, disminueix la freqüència cardíaca i la pressió sanguínia en repòs, i incrementa els capil·lars en els músculs.

Exercici i Diabetis

• L'exercici disminueix els nivells de glucosa, millora l'ús de la insulina i redueix el requeriment d'insulina en la diabetis tipus II.

Envelliment i Exercici

• L'exercici alenteix la neurodegeneració, redueix la pressió sanguínia, millora la ventilació, alenteix la pèrdua de massa muscular i disminueix el pes i el greix.