Lewensoriëntering Kwartaal 3 toets
103 Questions
0 Views

Choose a study mode

Play Quiz
Study Flashcards
Spaced Repetition
Chat to lesson

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Wat is die eerste stap in die hantering van stresors?

  • Erkenning van tekens en simptome van stres
  • Implementering van aanpassingsstrategieë
  • Identifisering van die tipe stresor (correct)
  • Bepaling van die invloed van stres op lewensgehalte

    • Watter soort stres kan motiverend wees?

  • Sosiale stres
  • Fisiese stres
  • Emosionele stres
  • Positiewe stres (correct)

    • Watter tipe faktor kan 'n stresor wees wat nadelig kan wees vir 'n individu?

  • Sosiale faktore
  • Emosionele faktore (correct)
  • Fisiese faktore
  • Positiewe faktore

    • Wat is die doel van die identifisering van stresors?

    <p>Erkenning van negatiewe lewensaspekte</p> Signup and view all the answers

    Wat is die bedoeling van die assessering van stresvlakke?

    <p>Onderskeiding tussen positiewe en negatiewe stres</p> Signup and view all the answers

    'n Persoon wat ly aan slaapverandering, isolasie en verhoogde hartklop ervaar moontlik...

    <p>'n Emosionele stresreaksie hê</p> Signup and view all the answers

    Wat behels 'Verantwoordelike Burgerskap'?

    <p>Erkenning van pligte binne 'n demokratiese samelewing.</p> Signup and view all the answers

    Wat is die rol van die media in 'n demokratiese samelewing?

    <p>Om die publiek in te lig en oorheidsmisbruik teen te werk.</p> Signup and view all the answers

    Wat is essensieel vir die bevordering van inklusiewe omgewings vir vryetydaktiwiteite?

    <p>Respek vir verskeie voorkeure en praktyke.</p> Signup and view all the answers

    'n Kritiese ontleding in die media moet reflekteer wat?

    <p>Oneerlikheid, wanpresisie, en onbalans.</p> Signup and view all the answers

    Waarom is 'n begrip van mense regte in Suid-Afrika belangrik?

    <p>Dit bemagtig individue om regte eis vir ander.</p> Signup and view all the answers

    'n Veelsydige benadering tot die hantering van diskriminasie vereis wat?

    <p>'n Kollektiewe optrede teen diskriminasie.</p> Signup and view all the answers

    'n Oortreding van privaatheid en onregverdige behandeling kan lei tot wat?

    <p>'n Ondermyning van mense regte.</p> Signup and view all the answers

    'n Samelewing wat alle groepe insluit, moet dit doen deur wat?

    <p>'n Bevordering van gelyke toegang tot vryetydaktiwiteite.</p> Signup and view all the answers

    'n Sterk samelewing vereis wat?

    <p>'n Kollektiewe aksie teen misbruik.</p> Signup and view all the answers

    'n Respekvolle samelewing sal strewe na wat?

    <p>'N Respek vir verskeie kulture, geslagte, en voorkeure.</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n belangrike aspek van effektiewe spanningsbestuur?

    <p>Om diep asem te haal en progressiewe spierontspanning te oefen.</p> Signup and view all the answers

    Wat behels persoonlike ontwikkeling binne sosiale kontekste?

    <p>Om effektiewe kommunikasie te hê en sosiale verbindings te versterk.</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n vereiste vir langtermyn gesondheidsbestuur?

    <p>Insluiting van gereelde fisiese aktiwiteite, gebalanseerde dieet en gesonde kontrole-ondersoeke.</p> Signup and view all the answers

    Wat dra by tot algehele geluk en bevrediging volgens die teks?

    <p>'n Balanserende dieet.</p> Signup and view all the answers

    Wat word bedoel met 'assertiwiteit'?

    <p>'n Direkte en respekvolle uitdrukking van gevoelens en behoeftes.</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n belangrike aspek van konflikoplossingsvaardighede?

    <p>'n Verstaan en oorweeg van ander se perspektiewe.</p> Signup and view all the answers

    'n Effektiewe hantering van emosies en stres verbeter:

    <p>'n Persoon se besluitneming-vermoë en interpersoonlike verhoudinge.</p> Signup and view all the answers

    'n Persoon wat sy eie spanningsbestuursstrategie ontwikkel, kan dit doen deur:

    <p>'n Positiewe selfpraat te beoefen en ondersteuning van vriende of professionele persone te soek.</p> Signup and view all the answers

    'n Belangrike aspek van gesonde lewenstylplanne is:

    <p>'n Identifisering van potensiële spanningsfaktore en implementering van strategieë vir spanningsbestuur en gesondheidsbevordering.</p> Signup and view all the answers

    Wat is die eerste stap in die hantering van stresors?

    <p>Identifisering van stresors</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n belangrike aspek van konfliktoplossingsvaardighede?

    <p>Leer om konflik te erken en effektief te hanteer</p> Signup and view all the answers

    Watter tipe stres kan motiverend wees?

    <p>Positiewe stress</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n vereiste vir langtermyn gesondheidsbestuur?

    <p>Identifisering van stresors</p> Signup and view all the answers

    Wat behels 'kwaliteit van lewe'?

    <p>'n Algemene welstand van individue en samelewings</p> Signup and view all the answers

    'n Persoon wat ly aan verhoogde hartklop en spanning kan moontlik...

    <p>... emosionele isolasie voel.</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n belangrike aspek van gesonde lewenstylplanne volgens die teks?

    <p>Die implementering van strategies vir gesonde eetgewoontes en fisieke aktiwiteit</p> Signup and view all the answers

    Wat behels die ontwikkeling van 'n persoonlike strategies vir stresbestuur volgens die teks?

    <p>Die opstel van realistiese doelwitte</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n essensiële faktor vir die voorkoming van lewenstylsiektes en die bevordering van langtermyn welstand volgens die teks?

    <p>Die deelname aan fisiese aktiwiteit</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n kernaspek van konflikoplossingsvaardighede soos bespreek in die teks?

    <p>Effektiewe kommunikasie met kollegas</p> Signup and view all the answers

    Wat behels die hantering van emosies effektief in 'n sosiale konteks volgens die teks?

    <p>'n Behoedsame maar assertiewe benadering</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n belangrike aspek van persoonlike ontwikkeling binne sosiale kontekste volgens die teks?

    <p>'n Identifisering en beklemtoning van persoonlike behoeftes binne die samelewing</p> Signup and view all the answers

    Wat dra by tot algehele geluk en bevrediging volgens die teks?

    <p>'n Positiewe aanpassingsreaksie op verandering</p> Signup and view all the answers

    'n Sterk samelewing sal strewe na watter tipe gedrag?

    <p>'n Behoedsame benadering tot konflikoplossing</p> Signup and view all the answers

    'n Persoon wat ly aan verhoogde hartklop, isolasie, en slaapverandering, moontlik...

    <p>...stress ervaar weens gesondheidskomplikasies.</p> Signup and view all the answers

    'n Persoon wat sy eie spanningsbestuursstrategie wil ontwikkel, kan dit doen deur...

    <p>...selfbevestigende selfgesprekke te gebruik.</p> Signup and view all the answers

    Wat beteken 'Verantwoordelike Burgerskap' binne 'n demokratiese samelewing?

    <p>Dit sluit in om jou pligte en regte binne 'n demokratiese samelewing te herken en na te kom.</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n primêre doel van die media in 'n demokratiese samelewing?

    <p>Om 'n kritiese oog oor die magsmisbruik te hou en burgers in te lig.</p> Signup and view all the answers

    Wat is die hoofdoel van die Bill of Rights in Suid-Afrika?

    <p>Om fundamentele regte aan alle individue toe te ken.</p> Signup and view all the answers

    Hoe kan die media se optrede in 'n demokratiese samelewing gekenmerk word?

    <p>Deursigtig, akkuraat, en balanserig.</p> Signup and view all the answers

    Wat is een van die negatiewe gevolge van menseregte skendings?

    <p>'n Ondermyning van demokrasie en sosiale geregtigheid.</p> Signup and view all the answers

    'n Belangrike aspek van inklusiwiteit in vryetydaktiwiteite is:

    <p>'n Respekvolle omgewing wat verskeidenheid waardeer en akkommodeer.</p> Signup and view all the answers

    'n Belangrike element van verantwoordelike burgerskap in 'n demokratiese samelewing is:

    <p>'n Aktiewe deelname aan projekte wat gelykheid en regverdigheid bevorder.</p> Signup and view all the answers

    'n Effektiewe manier om diskriminasie aan te spreek, is deur:

    <p>'n Aktiewe deelname in anti-diskrimineringsinisiatiewe.</p> Signup and view all the answers

    'n Primêre doel van die media in 'n demokratiese samelewing is om:

    <p>'n Kritiese oog oor die magsmisbruik te hou en burgers in te lig.</p> Signup and view all the answers

    'Responsible Citizenship' binne 'n demokratiese samelewing sluit in:

    <p>'n Aktiewe deelname aan burgerlike aktiwiteite wat gelykheid en regverdigheid bevorder.</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n kritieke lewensvaardigheid vir die handhawing van 'n gesonde en gebalanseerde lewenstyl?

    <p>Stresors identifiseer</p> Signup and view all the answers

    Wat behels die eerste stap in die hantering van stresvolle situasies?

    <p>Identifisering van die stresors</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n kritieke aspek van kwaliteit van lewe volgens die teks?

    <p>Bepaling van algemene welstand</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n belangrike kenmerk van positiewe stres volgens die teks?

    <p>'n Motiverende uitwerking</p> Signup and view all the answers

    Wat behels die beoordeling van stresvlakke?

    <p>'n Onderskeid tussen positiewe en negatiewe stres maak</p> Signup and view all the answers

    Hoe kan 'n persoon stres effektief hanteer volgens die teks?

    <p>'n Ontwikkeling van persoonlike strategies vir streshantering</p> Signup and view all the answers

    Wat behels 'Verantwoordelike Burgerskap' binne 'n demokratiese samelewing?

    <p>Die erkenning van pligte en regte binne 'n demokratiese samelewing.</p> Signup and view all the answers

    Wat is die primêre doel van die media in 'n demokratiese samelewing?

    <p>Om burgers te informeer oor daaglikse gebeure en magsmisbruik te monitor.</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n kernaspek van gesonde lewenstylplanne volgens die teks?

    <p>Balans tussen voeding, oefening, en emosionele welstand.</p> Signup and view all the answers

    Wat is die bedoeling van assessering van stresvlakke volgens die teks?

    <p>Om bewustheid te skep oor stresverwante simptome en hanteringstrategieë.</p> Signup and view all the answers

    'n Persoon wat ly aan slaapverandering, isolasie, en verhoogde hartklop ervaar moontlik...

    <p>Ervaar stres en spanning wat impak op gesondheid het.</p> Signup and view all the answers

    'n Sterk samelewing sal strewe na watter tipe gedrag?

    <p>'n Samelewing wat inklusief is en verskeidenheid waardeer.</p> Signup and view all the answers

    'n Effektiewe manier om diskriminasie aan te spreek, is deur:

    <p>Deur opvoeding, bewusmaking, en deelname aan anti-diskriminasie inisiatiewe.</p> Signup and view all the answers

    'n Belangrike aspek van effektiewe spanningsbestuur is:

    <p>'n Goeie balans tussen werk en lewe.</p> Signup and view all the answers

    'n Persoon wat sy eie spanningsbestuursstrategie wil ontwikkel, kan dit doen deur...

    <p>'n Plan te maak vir toegewyde ontspanning en selfsorg.</p> Signup and view all the answers

    'n Persoon wat ly aan verhoogde hartklop, isolasie, en slaapverandering, moontlik...

    <p>'n Ervaring van stres en spanning wat impak op gesondheid het.</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n effektiewe strategie vir die hantering van stresvolle situasies?

    <p>Oefening</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n belangrike aspek van konflikoplossingsvaardighede wat interpersoonlike konflik oplos?

    <p>Om standpunt te weerspieël</p> Signup and view all the answers

    Watter menslike faktore kan lei tot siekte weens 'n swak dieet en gebrek aan oefening?

    <p>Rook</p> Signup and view all the answers

    Wat dra by tot langtermyn welstand en voorkoming van lewenstylsiektes?

    <p>Balansering van dieet</p> Signup and view all the answers

    Wat behels persoonlike lewenstylplanne om gesondheid te bevorder?

    <p>Positiewe sosiale interaksies</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n effektiewe tegniek vir spanningsbestuur en emosionele regulering?

    <p>'n Balans tussen werk en ontspanning</p> Signup and view all the answers

    'n Effektiewe kommunikasie behels wat?

    <p>'n Duidelike en bedagsame uitdrukking van gedagtes en gevoelens</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n belangrike aspek van persoonlike ontwikkeling binne sosiale kontekste?

    <p>'n Begrip van eie behoeftes en verlanges binne sosiale raamwerke</p> Signup and view all the answers

    'n Effektiewe hantering van stresvlakke verbeter wat volgens die teks?

    <p>'n Verbeterde vermoë om besluite te neem en interpersoonlike verhoudings te versterk</p> Signup and view all the answers

    'n Essensiële faktor vir voorkoming van lewenstylsiektes en bevordering van langtermyn welstand is:

    <p>'n Gebalanseerde dieet en gereelde fisiese aktiwiteit</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n kritieke lewensvaardigheid vir die handhawing van 'n gesonde en gebalanseerde lewenstyl?

    <p>Hantering van stresvlakke</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n essensiële faktor vir die voorkoming van lewenstylsiektes en die bevordering van langtermyn welstand volgens die teks?

    <p>Assessering van lewenskwaliteit</p> Signup and view all the answers

    Watter tipe faktor kan 'n stresor wees wat nadelig kan wees vir 'n individu?

    <p>Emosionele faktore soos verhoudingsprobleme</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n belangrike aspek van persoonlike ontwikkeling binne sosiale kontekste volgens die teks?

    <p>Positiewe stresshantering</p> Signup and view all the answers

    Wat dra by tot algehele geluk en bevrediging volgens die teks?

    <p>'n Hoë vlak van positiewe stres</p> Signup and view all the answers

    Wat is die eerste stap in die hantering van stresors?

    <p>Om hulle te identifiseer</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n essensiële komponent van effektiewe stresbestuur, soos bespreek in die teks?

    <p>Die uitoefening van 'n balanseerdieet</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n belangrike aspek van konflikoplossingsvaardighede wat genoem word in die teks?

    <p>Verduideliking van jou eie sienings in 'n respekvolle wyse</p> Signup and view all the answers

    Watter menslike faktore kan lei tot siekte weens swak lewenstylgewoontes, soos genoem in die teks?

    <p>Substansmisbruik en rook</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n doeltreffende tegniek vir emosionele regulering wat genoem word in die teks?

    <p>Die aanvaarding en bestuur van emosies</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n belangrike aspek van persoonlike ontwikkeling binne sosiale kontekste, soos beskryf in die teks?

    <p>'n Begrip en uiting van emosies binne verhoudings</p> Signup and view all the answers

    Wat behels die ontwikkeling van 'n persoonlike strategies vir stresbestuur, volgens die teks?

    <p>'n Identifisering van realistiese doelwitte en soeke na ondersteuning</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n kritiese lewensvaardigheid wat benodig word vir die handhawing van 'n gesonde en gebalanseerde lewenstyl?

    <p>'n Effektiewe bestuur van stres en emosies</p> Signup and view all the answers

    'n Sterk samelewing sal strewe na watter tipe gedrag volgens die teks?

    <p>'n Respekvolle en mededeelsame benadering tot konflikoplossing</p> Signup and view all the answers

    'n Belangrike aspek van gesonde lewenstylplanne, soos uiteengesit in die teks, is:

    <p>'n Geïntegreerde benadering van gesonde etes, aktiwiteit, en stresbestuur</p> Signup and view all the answers

    'Responsible Citizenship' binne 'n demokratiese samelewing sluit in wat, volgens die teks?

    <p>'n Respektiewe erkenning van mense se regte en behoeftes</p> Signup and view all the answers

    Wat behels 'Verantwoordelike Burgerskap' binne 'n demokratiese samelewing?

    <p>Die aktiewe deelname in siviele aktiwiteite om gelykheid te bevorder.</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n kritieke verantwoordelikheid van die media in 'n demokratiese samelewing?

    <p>Verskaffing van akkurate en gebalanseerde nuusberigte.</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n kernaspek van ideologiese verskille oor vryetydaktiwiteite?

    <p>Respek vir diversiteit en bevordering van ewekansige toegang.</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n noodsaaklike stap vir die hantering van diskriminasie volgens die teks?

    <p>Opvoeding, bewusmaking, en aktiewe deelname in anti-diskriminasie inisiatiewe.</p> Signup and view all the answers

    'Responsible Citizenship' in 'n demokratiese samelewing sluit in wat?

    <p>Aktiewe deelname in burgerlike aktiwiteite wat gelykheid en regverdigheid bevorder.</p> Signup and view all the answers

    'Demokrasie en Menseregte' in Suid-Afrika word gefundeer op watter dokument?

    <p>'n Menseregtehandves of Grondwetlike Billike Regte.</p> Signup and view all the answers

    'Die Rol van die Media in 'n Demokratiese Samelewing' fokus op wat as sy verantwoordelikheid?

    <p>'n Objektiewe en gebalanseerde verslaggewing van gebeure.</p> Signup and view all the answers

    'Bill of Rights' in Suid-Afrika dien as wat vir die samelewing?

    <p>'n Beduidende bron van fundamentele regte vir alle individue.</p> Signup and view all the answers

    'Demokrasie en Menseregte' vereis wat vir effektiewe implementering?

    <p>'n Doordagte ontleding en assessering van impak op die samelewing.</p> Signup and view all the answers

    'Ideologieë, Oortuigings, en Wêreldbeskouings oor Ontspanning en Fisieke Aktiwiteit' word beïnvloed deur wat?

    <p>'n Dieper lêer van oortuigings, wêreldbeskouings, en ideale wat kulture beïnvloed.</p> Signup and view all the answers

    More Like This

    Use Quizgecko on...
    Browser
    Open
    Browser
    Browser