Lewensoriëntering Kwartaal 3 toets
103 Questions
0 Views

Choose a study mode

Play Quiz
Study Flashcards
Spaced Repetition
Chat to Lesson

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Wat is die eerste stap in die hantering van stresors?

  • Erkenning van tekens en simptome van stres
  • Implementering van aanpassingsstrategieë
  • Identifisering van die tipe stresor (correct)
  • Bepaling van die invloed van stres op lewensgehalte

Watter soort stres kan motiverend wees?

  • Sosiale stres
  • Fisiese stres
  • Emosionele stres
  • Positiewe stres (correct)

Watter tipe faktor kan 'n stresor wees wat nadelig kan wees vir 'n individu?

  • Sosiale faktore
  • Emosionele faktore (correct)
  • Fisiese faktore
  • Positiewe faktore

Wat is die doel van die identifisering van stresors?

<p>Erkenning van negatiewe lewensaspekte (D)</p> Signup and view all the answers

Wat is die bedoeling van die assessering van stresvlakke?

<p>Onderskeiding tussen positiewe en negatiewe stres (B)</p> Signup and view all the answers

'n Persoon wat ly aan slaapverandering, isolasie en verhoogde hartklop ervaar moontlik...

<p>'n Emosionele stresreaksie hê (C)</p> Signup and view all the answers

Wat behels 'Verantwoordelike Burgerskap'?

<p>Erkenning van pligte binne 'n demokratiese samelewing. (D)</p> Signup and view all the answers

Wat is die rol van die media in 'n demokratiese samelewing?

<p>Om die publiek in te lig en oorheidsmisbruik teen te werk. (D)</p> Signup and view all the answers

Wat is essensieel vir die bevordering van inklusiewe omgewings vir vryetydaktiwiteite?

<p>Respek vir verskeie voorkeure en praktyke. (B)</p> Signup and view all the answers

'n Kritiese ontleding in die media moet reflekteer wat?

<p>Oneerlikheid, wanpresisie, en onbalans. (B)</p> Signup and view all the answers

Waarom is 'n begrip van mense regte in Suid-Afrika belangrik?

<p>Dit bemagtig individue om regte eis vir ander. (D)</p> Signup and view all the answers

'n Veelsydige benadering tot die hantering van diskriminasie vereis wat?

<p>'n Kollektiewe optrede teen diskriminasie. (B)</p> Signup and view all the answers

'n Oortreding van privaatheid en onregverdige behandeling kan lei tot wat?

<p>'n Ondermyning van mense regte. (B)</p> Signup and view all the answers

'n Samelewing wat alle groepe insluit, moet dit doen deur wat?

<p>'n Bevordering van gelyke toegang tot vryetydaktiwiteite. (B)</p> Signup and view all the answers

'n Sterk samelewing vereis wat?

<p>'n Kollektiewe aksie teen misbruik. (D)</p> Signup and view all the answers

'n Respekvolle samelewing sal strewe na wat?

<p>'N Respek vir verskeie kulture, geslagte, en voorkeure. (D)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n belangrike aspek van effektiewe spanningsbestuur?

<p>Om diep asem te haal en progressiewe spierontspanning te oefen. (D)</p> Signup and view all the answers

Wat behels persoonlike ontwikkeling binne sosiale kontekste?

<p>Om effektiewe kommunikasie te hê en sosiale verbindings te versterk. (A)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n vereiste vir langtermyn gesondheidsbestuur?

<p>Insluiting van gereelde fisiese aktiwiteite, gebalanseerde dieet en gesonde kontrole-ondersoeke. (C)</p> Signup and view all the answers

Wat dra by tot algehele geluk en bevrediging volgens die teks?

<p>'n Balanserende dieet. (B)</p> Signup and view all the answers

Wat word bedoel met 'assertiwiteit'?

<p>'n Direkte en respekvolle uitdrukking van gevoelens en behoeftes. (B)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n belangrike aspek van konflikoplossingsvaardighede?

<p>'n Verstaan en oorweeg van ander se perspektiewe. (C)</p> Signup and view all the answers

'n Effektiewe hantering van emosies en stres verbeter:

<p>'n Persoon se besluitneming-vermoë en interpersoonlike verhoudinge. (C)</p> Signup and view all the answers

'n Persoon wat sy eie spanningsbestuursstrategie ontwikkel, kan dit doen deur:

<p>'n Positiewe selfpraat te beoefen en ondersteuning van vriende of professionele persone te soek. (D)</p> Signup and view all the answers

'n Belangrike aspek van gesonde lewenstylplanne is:

<p>'n Identifisering van potensiële spanningsfaktore en implementering van strategieë vir spanningsbestuur en gesondheidsbevordering. (B)</p> Signup and view all the answers

Wat is die eerste stap in die hantering van stresors?

<p>Identifisering van stresors (A)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n belangrike aspek van konfliktoplossingsvaardighede?

<p>Leer om konflik te erken en effektief te hanteer (C)</p> Signup and view all the answers

Watter tipe stres kan motiverend wees?

<p>Positiewe stress (C)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n vereiste vir langtermyn gesondheidsbestuur?

<p>Identifisering van stresors (A)</p> Signup and view all the answers

Wat behels 'kwaliteit van lewe'?

<p>'n Algemene welstand van individue en samelewings (A)</p> Signup and view all the answers

'n Persoon wat ly aan verhoogde hartklop en spanning kan moontlik...

<p>... emosionele isolasie voel. (B)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n belangrike aspek van gesonde lewenstylplanne volgens die teks?

<p>Die implementering van strategies vir gesonde eetgewoontes en fisieke aktiwiteit (D)</p> Signup and view all the answers

Wat behels die ontwikkeling van 'n persoonlike strategies vir stresbestuur volgens die teks?

<p>Die opstel van realistiese doelwitte (B)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n essensiële faktor vir die voorkoming van lewenstylsiektes en die bevordering van langtermyn welstand volgens die teks?

<p>Die deelname aan fisiese aktiwiteit (B)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n kernaspek van konflikoplossingsvaardighede soos bespreek in die teks?

<p>Effektiewe kommunikasie met kollegas (D)</p> Signup and view all the answers

Wat behels die hantering van emosies effektief in 'n sosiale konteks volgens die teks?

<p>'n Behoedsame maar assertiewe benadering (C)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n belangrike aspek van persoonlike ontwikkeling binne sosiale kontekste volgens die teks?

<p>'n Identifisering en beklemtoning van persoonlike behoeftes binne die samelewing (B)</p> Signup and view all the answers

Wat dra by tot algehele geluk en bevrediging volgens die teks?

<p>'n Positiewe aanpassingsreaksie op verandering (C)</p> Signup and view all the answers

'n Sterk samelewing sal strewe na watter tipe gedrag?

<p>'n Behoedsame benadering tot konflikoplossing (C)</p> Signup and view all the answers

'n Persoon wat ly aan verhoogde hartklop, isolasie, en slaapverandering, moontlik...

<p>...stress ervaar weens gesondheidskomplikasies. (A)</p> Signup and view all the answers

'n Persoon wat sy eie spanningsbestuursstrategie wil ontwikkel, kan dit doen deur...

<p>...selfbevestigende selfgesprekke te gebruik. (D)</p> Signup and view all the answers

Wat beteken 'Verantwoordelike Burgerskap' binne 'n demokratiese samelewing?

<p>Dit sluit in om jou pligte en regte binne 'n demokratiese samelewing te herken en na te kom. (C)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n primêre doel van die media in 'n demokratiese samelewing?

<p>Om 'n kritiese oog oor die magsmisbruik te hou en burgers in te lig. (B)</p> Signup and view all the answers

Wat is die hoofdoel van die Bill of Rights in Suid-Afrika?

<p>Om fundamentele regte aan alle individue toe te ken. (B)</p> Signup and view all the answers

Hoe kan die media se optrede in 'n demokratiese samelewing gekenmerk word?

<p>Deursigtig, akkuraat, en balanserig. (B)</p> Signup and view all the answers

Wat is een van die negatiewe gevolge van menseregte skendings?

<p>'n Ondermyning van demokrasie en sosiale geregtigheid. (D)</p> Signup and view all the answers

'n Belangrike aspek van inklusiwiteit in vryetydaktiwiteite is:

<p>'n Respekvolle omgewing wat verskeidenheid waardeer en akkommodeer. (D)</p> Signup and view all the answers

'n Belangrike element van verantwoordelike burgerskap in 'n demokratiese samelewing is:

<p>'n Aktiewe deelname aan projekte wat gelykheid en regverdigheid bevorder. (A)</p> Signup and view all the answers

'n Effektiewe manier om diskriminasie aan te spreek, is deur:

<p>'n Aktiewe deelname in anti-diskrimineringsinisiatiewe. (C)</p> Signup and view all the answers

'n Primêre doel van die media in 'n demokratiese samelewing is om:

<p>'n Kritiese oog oor die magsmisbruik te hou en burgers in te lig. (B)</p> Signup and view all the answers

'Responsible Citizenship' binne 'n demokratiese samelewing sluit in:

<p>'n Aktiewe deelname aan burgerlike aktiwiteite wat gelykheid en regverdigheid bevorder. (D)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n kritieke lewensvaardigheid vir die handhawing van 'n gesonde en gebalanseerde lewenstyl?

<p>Stresors identifiseer (B)</p> Signup and view all the answers

Wat behels die eerste stap in die hantering van stresvolle situasies?

<p>Identifisering van die stresors (C)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n kritieke aspek van kwaliteit van lewe volgens die teks?

<p>Bepaling van algemene welstand (C)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n belangrike kenmerk van positiewe stres volgens die teks?

<p>'n Motiverende uitwerking (A)</p> Signup and view all the answers

Wat behels die beoordeling van stresvlakke?

<p>'n Onderskeid tussen positiewe en negatiewe stres maak (D)</p> Signup and view all the answers

Hoe kan 'n persoon stres effektief hanteer volgens die teks?

<p>'n Ontwikkeling van persoonlike strategies vir streshantering (D)</p> Signup and view all the answers

Wat behels 'Verantwoordelike Burgerskap' binne 'n demokratiese samelewing?

<p>Die erkenning van pligte en regte binne 'n demokratiese samelewing. (A)</p> Signup and view all the answers

Wat is die primêre doel van die media in 'n demokratiese samelewing?

<p>Om burgers te informeer oor daaglikse gebeure en magsmisbruik te monitor. (C)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n kernaspek van gesonde lewenstylplanne volgens die teks?

<p>Balans tussen voeding, oefening, en emosionele welstand. (D)</p> Signup and view all the answers

Wat is die bedoeling van assessering van stresvlakke volgens die teks?

<p>Om bewustheid te skep oor stresverwante simptome en hanteringstrategieë. (B)</p> Signup and view all the answers

'n Persoon wat ly aan slaapverandering, isolasie, en verhoogde hartklop ervaar moontlik...

<p>Ervaar stres en spanning wat impak op gesondheid het. (D)</p> Signup and view all the answers

'n Sterk samelewing sal strewe na watter tipe gedrag?

<p>'n Samelewing wat inklusief is en verskeidenheid waardeer. (D)</p> Signup and view all the answers

'n Effektiewe manier om diskriminasie aan te spreek, is deur:

<p>Deur opvoeding, bewusmaking, en deelname aan anti-diskriminasie inisiatiewe. (B)</p> Signup and view all the answers

'n Belangrike aspek van effektiewe spanningsbestuur is:

<p>'n Goeie balans tussen werk en lewe. (A)</p> Signup and view all the answers

'n Persoon wat sy eie spanningsbestuursstrategie wil ontwikkel, kan dit doen deur...

<p>'n Plan te maak vir toegewyde ontspanning en selfsorg. (A)</p> Signup and view all the answers

'n Persoon wat ly aan verhoogde hartklop, isolasie, en slaapverandering, moontlik...

<p>'n Ervaring van stres en spanning wat impak op gesondheid het. (B)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n effektiewe strategie vir die hantering van stresvolle situasies?

<p>Oefening (A)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n belangrike aspek van konflikoplossingsvaardighede wat interpersoonlike konflik oplos?

<p>Om standpunt te weerspieël (B)</p> Signup and view all the answers

Watter menslike faktore kan lei tot siekte weens 'n swak dieet en gebrek aan oefening?

<p>Rook (D)</p> Signup and view all the answers

Wat dra by tot langtermyn welstand en voorkoming van lewenstylsiektes?

<p>Balansering van dieet (D)</p> Signup and view all the answers

Wat behels persoonlike lewenstylplanne om gesondheid te bevorder?

<p>Positiewe sosiale interaksies (D)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n effektiewe tegniek vir spanningsbestuur en emosionele regulering?

<p>'n Balans tussen werk en ontspanning (D)</p> Signup and view all the answers

'n Effektiewe kommunikasie behels wat?

<p>'n Duidelike en bedagsame uitdrukking van gedagtes en gevoelens (B)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n belangrike aspek van persoonlike ontwikkeling binne sosiale kontekste?

<p>'n Begrip van eie behoeftes en verlanges binne sosiale raamwerke (B)</p> Signup and view all the answers

'n Effektiewe hantering van stresvlakke verbeter wat volgens die teks?

<p>'n Verbeterde vermoë om besluite te neem en interpersoonlike verhoudings te versterk (A)</p> Signup and view all the answers

'n Essensiële faktor vir voorkoming van lewenstylsiektes en bevordering van langtermyn welstand is:

<p>'n Gebalanseerde dieet en gereelde fisiese aktiwiteit (C)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n kritieke lewensvaardigheid vir die handhawing van 'n gesonde en gebalanseerde lewenstyl?

<p>Hantering van stresvlakke (A)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n essensiële faktor vir die voorkoming van lewenstylsiektes en die bevordering van langtermyn welstand volgens die teks?

<p>Assessering van lewenskwaliteit (C)</p> Signup and view all the answers

Watter tipe faktor kan 'n stresor wees wat nadelig kan wees vir 'n individu?

<p>Emosionele faktore soos verhoudingsprobleme (B)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n belangrike aspek van persoonlike ontwikkeling binne sosiale kontekste volgens die teks?

<p>Positiewe stresshantering (A)</p> Signup and view all the answers

Wat dra by tot algehele geluk en bevrediging volgens die teks?

<p>'n Hoë vlak van positiewe stres (A)</p> Signup and view all the answers

Wat is die eerste stap in die hantering van stresors?

<p>Om hulle te identifiseer (C)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n essensiële komponent van effektiewe stresbestuur, soos bespreek in die teks?

<p>Die uitoefening van 'n balanseerdieet (A)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n belangrike aspek van konflikoplossingsvaardighede wat genoem word in die teks?

<p>Verduideliking van jou eie sienings in 'n respekvolle wyse (D)</p> Signup and view all the answers

Watter menslike faktore kan lei tot siekte weens swak lewenstylgewoontes, soos genoem in die teks?

<p>Substansmisbruik en rook (C)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n doeltreffende tegniek vir emosionele regulering wat genoem word in die teks?

<p>Die aanvaarding en bestuur van emosies (D)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n belangrike aspek van persoonlike ontwikkeling binne sosiale kontekste, soos beskryf in die teks?

<p>'n Begrip en uiting van emosies binne verhoudings (D)</p> Signup and view all the answers

Wat behels die ontwikkeling van 'n persoonlike strategies vir stresbestuur, volgens die teks?

<p>'n Identifisering van realistiese doelwitte en soeke na ondersteuning (B)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n kritiese lewensvaardigheid wat benodig word vir die handhawing van 'n gesonde en gebalanseerde lewenstyl?

<p>'n Effektiewe bestuur van stres en emosies (C)</p> Signup and view all the answers

'n Sterk samelewing sal strewe na watter tipe gedrag volgens die teks?

<p>'n Respekvolle en mededeelsame benadering tot konflikoplossing (C)</p> Signup and view all the answers

'n Belangrike aspek van gesonde lewenstylplanne, soos uiteengesit in die teks, is:

<p>'n Geïntegreerde benadering van gesonde etes, aktiwiteit, en stresbestuur (D)</p> Signup and view all the answers

'Responsible Citizenship' binne 'n demokratiese samelewing sluit in wat, volgens die teks?

<p>'n Respektiewe erkenning van mense se regte en behoeftes (A)</p> Signup and view all the answers

Wat behels 'Verantwoordelike Burgerskap' binne 'n demokratiese samelewing?

<p>Die aktiewe deelname in siviele aktiwiteite om gelykheid te bevorder. (A)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n kritieke verantwoordelikheid van die media in 'n demokratiese samelewing?

<p>Verskaffing van akkurate en gebalanseerde nuusberigte. (D)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n kernaspek van ideologiese verskille oor vryetydaktiwiteite?

<p>Respek vir diversiteit en bevordering van ewekansige toegang. (B)</p> Signup and view all the answers

Wat is 'n noodsaaklike stap vir die hantering van diskriminasie volgens die teks?

<p>Opvoeding, bewusmaking, en aktiewe deelname in anti-diskriminasie inisiatiewe. (B)</p> Signup and view all the answers

'Responsible Citizenship' in 'n demokratiese samelewing sluit in wat?

<p>Aktiewe deelname in burgerlike aktiwiteite wat gelykheid en regverdigheid bevorder. (A)</p> Signup and view all the answers

'Demokrasie en Menseregte' in Suid-Afrika word gefundeer op watter dokument?

<p>'n Menseregtehandves of Grondwetlike Billike Regte. (C)</p> Signup and view all the answers

'Die Rol van die Media in 'n Demokratiese Samelewing' fokus op wat as sy verantwoordelikheid?

<p>'n Objektiewe en gebalanseerde verslaggewing van gebeure. (B)</p> Signup and view all the answers

'Bill of Rights' in Suid-Afrika dien as wat vir die samelewing?

<p>'n Beduidende bron van fundamentele regte vir alle individue. (C)</p> Signup and view all the answers

'Demokrasie en Menseregte' vereis wat vir effektiewe implementering?

<p>'n Doordagte ontleding en assessering van impak op die samelewing. (C)</p> Signup and view all the answers

'Ideologieë, Oortuigings, en Wêreldbeskouings oor Ontspanning en Fisieke Aktiwiteit' word beïnvloed deur wat?

<p>'n Dieper lêer van oortuigings, wêreldbeskouings, en ideale wat kulture beïnvloed. (C)</p> Signup and view all the answers

Flashcards are hidden until you start studying

More Like This

Use Quizgecko on...
Browser
Open
Browser
Browser