12 Questions
¿Por qué motivo no es recomendable que las mujeres inician una dieta restrictiva o hipocalórica durante la lactancia?
Porque necesitan energía para la producción de leche.
¿Cuál es el porcentaje recomendado de proteínas de alto valor biológico en la dieta durante la lactancia?
12-20%
¿Cuántos gramos de proteína disponibles en la dieta se necesitan para sintetizar 1 gramo de proteína de leche materna?
2 gramos
¿Qué se recomienda aumentar en la dieta materna para evitar déficits en la leche que recibe el niño?
Consumo de pescado azul de pequeño tamaño
¿Cuántas raciones de lácteos al día se recomienda consumir para obtener un aporte extra de calcio durante la lactancia?
4-6 raciones
¿Por qué se recomienda un aumento del consumo de vitaminas liposolubles e hidrosolubles durante la lactancia?
Porque son muy presentes en los alimentos de origen vegetal.
¿Por qué las demandas de nutrientes durante la lactancia suelen ser considerablemente mayores que durante el embarazo?
Debido al volumen y contenido energético de la leche producida
¿Cuál es la cantidad aproximada de energía adicional que se recomienda consumir diariamente durante la lactancia?
500 a 600 kcal
¿De dónde procede principalmente la energía necesaria para producir los 800 ml diarios de leche durante los primeros 3-6 meses de lactancia?
Aporte extra de calorías a partir de la dieta
¿Qué papel juegan los almacenes de grasa acumulados durante el embarazo en la producción de leche durante la lactancia?
Ayudan a cubrir parte de las necesidades energéticas
¿Cuál es uno de los motivos por los cuales se recomienda el consumo adicional de energía a partir de una dieta variada durante la lactancia?
Para garantizar el aporte de minerales y vitaminas al recién nacido
¿Qué contribuye al consumo adicional de energía necesario para producir leche durante la lactancia?
Desarrollo de una vida más activa
Learn about the increased energy, micronutrients, and fluid intake needed by women while breastfeeding to provide adequate milk production for their babies. Understand how the nutrient demands during lactation differ from those during pregnancy.
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