Podcast
Questions and Answers
Berapa banyak gelas yang disarankan untuk dikonsumsi segera setelah bertanding?
Berapa banyak gelas yang disarankan untuk dikonsumsi segera setelah bertanding?
1-2 gelas
Apa yang disarankan untuk dikonsumsi 1 jam setelah bertanding?
Apa yang disarankan untuk dikonsumsi 1 jam setelah bertanding?
1 gls juice buah, makanan ringan (300 kalori)
Kapan atlet disarankan untuk mengkonsumsi makanan lengkap yang disukai?
Kapan atlet disarankan untuk mengkonsumsi makanan lengkap yang disukai?
4 jam setelah bertanding
Mengapa suplemen single-nutrisi biasanya berhubungan dengan alasan medis tertentu?
Mengapa suplemen single-nutrisi biasanya berhubungan dengan alasan medis tertentu?
Signup and view all the answers
Mengapa atlet remaja lebih rentan terhadap cedera?
Mengapa atlet remaja lebih rentan terhadap cedera?
Signup and view all the answers