5 Questions
Berapa banyak gelas yang disarankan untuk dikonsumsi segera setelah bertanding?
1-2 gelas
Apa yang disarankan untuk dikonsumsi 1 jam setelah bertanding?
1 gls juice buah, makanan ringan (300 kalori)
Kapan atlet disarankan untuk mengkonsumsi makanan lengkap yang disukai?
4 jam setelah bertanding
Mengapa suplemen single-nutrisi biasanya berhubungan dengan alasan medis tertentu?
Karena alasan medis tertentu, seperti defisiensi besi (anemia)
Mengapa atlet remaja lebih rentan terhadap cedera?
Karena tinggi dan berat badan mereka yang tidak cocok
Quiz tentang nutrisi yang dibutuhkan setelah berolahraga, proses regenerasi sel, dan peran antioksidan dalam mengurangi kerusakan sel. Materi ini membahas tentang olahraga dan atlet, serta pentingnya gizi dalam masa pemulihan olahraga.
Make Your Own Quizzes and Flashcards
Convert your notes into interactive study material.
Get started for free
