Questions and Answers
¿Qué tipo de ejercicio realizas con mayor frecuencia?
¿Qué tipo de ejercicio prefieres para mejorar tu condición física?
¿Qué tipo de ejercicio te ayuda a mantener un equilibrio entre tu cuerpo y mente?
¿Qué tipo de ejercicio te parece más efectivo para alcanzar tus objetivos de fitness?
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Study Notes
Nivel de Actividad Física
- La frecuencia de ejercicio físico se mide en días a la semana, con opciones de 0-1, 2-3, 4-5 o 6-7 días.
- La duración promedio de las sesiones de ejercicio se clasifica en menos de 15 minutos, 15-30 minutos, 30-60 minutos o más de 60 minutos.
- El nivel de condición física actual se describe como muy bajo, bajo, moderado o alto.
- La'utilisation de aplicaciones o dispositivos para seguir la actividad física se califica como no, ocasional, regular o siempre.
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Description
Descubre tu nivel de actividad física y condición mediante este cuestionario. Responde a estas preguntas sobre tu rutina de ejercicios y tu condición física actual.