Nivel de Actividad Física y Condición

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Questions and Answers

¿Qué tipo de ejercicio realizas con mayor frecuencia?

Ejercicios de fuerza (correct)
Ciclismo (correct)
Caminar o correr (correct)
Natación (correct)

¿Qué tipo de ejercicio prefieres para mejorar tu condición física?

Ejercicios de bajo impacto (correct)
Deportes de equipo (correct)
Yoga o Pilates (correct)
Ejercicios de alta intensidad (correct)

¿Qué tipo de ejercicio te ayuda a mantener un equilibrio entre tu cuerpo y mente?

Ejercicios que me ayudan a controlar mi estrés (correct)
Ejercicios que me permiten fortalecer mi cuerpo y mi mente (correct)
Ejercicios que me ayudan a mejorar mi concentración y memoria (correct)
Ejercicios que me permiten conectar con la naturaleza (correct)

¿Qué tipo de ejercicio te parece más efectivo para alcanzar tus objetivos de fitness?

<p>Ejercicios que me ayudan a ganar masa muscular (A), Ejercicios que me ayudan a perder peso (B), Ejercicios que me ayudan a mejorar mi resistencia (C), Ejercicios que me ayudan a prevenir lesiones (D)</p> Signup and view all the answers

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Study Notes

Nivel de Actividad Física

La frecuencia de ejercicio físico se mide en días a la semana, con opciones de 0-1, 2-3, 4-5 o 6-7 días.
La duración promedio de las sesiones de ejercicio se clasifica en menos de 15 minutos, 15-30 minutos, 30-60 minutos o más de 60 minutos.
El nivel de condición física actual se describe como muy bajo, bajo, moderado o alto.
La'utilisation de aplicaciones o dispositivos para seguir la actividad física se califica como no, ocasional, regular o siempre.