Necesitatea mișcării și posturii corecte

O diminuare sau restricție a mișcării, adesea recomandată ca metodă terapeutică sau cauzată de traumatisme și boli organice sau funcționale

Un tip de mișcare în care mușchiul este tensionat, dar lungimea sa rămâne neschimbată

O situație în care o persoană nu poate să-și miște liber corpul, cauzată de diverse probleme medicale, psihologice și sociale.

O contracție spasmodică involuntară și dureroasă a unuia sau mai multor mușchi

Diminuarea sau imposibilitatea mișcării unei articulații

Alterarea centrilor nervoși, traumatisme și boli ale aparatului locomotor, lipsa conștientizării nevoii de mișcare

Exerciții fizice moderate, tehnici de destindere și relaxare, evitarea factorilor de risc (fumat, mese bogate, surplus de greutate)

Dificultate de deplasare, diminuarea sau absența mișcării, atrofie musculară, escară de decubit, diminuarea interesului

Dificultatea de a se îmbrăca şi dezbrăca, dezinteresul faţă de ţinuta proprie, alegerea unor haine inadecvate sau purtarea de veşminte inconfortabile. Acestea pot fi semne ale unei probleme psihice sau fizice.

Ajută pacienții să se îmbrace și dezbrace singuri, identificați limitele lor și oferiți timp suficient pentru a-și îndeplini sarcinile. În cazul unor pacienți cu tulburări psihice, sprijiniți-i să își recapete independența.

Asistența implică alegerea lenjeriei, pregătirea acesteia la îndemâna pacientului, explicarea fiecărui pas și încurajarea participării active. Este important să îl felicităm pentru fiecare progres și să îl asistăm la nevoie.

Temperatura corpului se menţine constantă prin echilibrul dintre termogeneza (producerea de căldură) și termoliza (pierderea de căldură). Acest echilibru este controlat de centrul termoreglării din hipotalamus.

Nevoia de a menține temperatura corpului la un nivel stabil este esențială pentru a asigura bine-starea organismului.

Centrii termoreglării din hipotalamus sunt responsabili pentru menținerea echilibrului dintre termogeneză și termoliză, asigurând astfel o temperatură corporală constantă.

Pierderea căldurii din corp prin evaporarea apei de pe suprafața pielii, cum ar fi transpirația.

Pierderea căldurii din corp prin unde electromagnetice, în special când temperatura corpului este mai mare decât cea a mediului înconjurător.

Pierderea căldurii prin transferul direct al căldurii de la corp la un obiect mai rece, de exemplu, când te așezi pe un scaun rece.

Pierderea căldurii prin mișcarea aerului în jurul corpului, provocată de diferența de temperatură dintre corp și aer.

Procesul prin care corpul generează căldură pentru a menține temperatura corpului constantă.

Procesul prin care corpul pierde căldură pentru a menține temperatura corpului constantă.

Menținerea temperaturii corpului constantă, chiar dacă temperatura mediului înconjurător se schimbă.

Contracția vaselor sanguine de la suprafața pielii pentru a reduce pierderea de căldură.

Dilatarea vaselor sanguine de la suprafața pielii pentru a crește pierderea de căldură.

Nevoia de a dormi un număr suficient de ore, cu o calitate bună, pentru a te simți odihnit și regenerat.

Schimbarea ritmului veghe-somn în funcție de vârstă, de la aproximativ 16-20 de ore la nou-născuți, la 7-9 ore la adulți.

Somnul este de calitate bună când este relaxant, liniștit, fără coșmaruri, și te trezești simțindu-te odihnit.

Perioade de repaus sunt necesare pentru a evita suprasolicitarea fizică și psihică. Activitățile trebuie intercalate cu perioade de odihnă.

Activitățile de relaxare, cum ar fi vacanța sau concediul, contribuie la restabilirea echilibrului fizic și psihic.

Insomnia este o problemă complexă ce afectează somnul, caracterizată prin dificultăți de a adormi, de a dormi suficient, sau de a avea un somn odihnitor.

Anxietatea, teama și neliniștea pot afecta somnul, cauzând dificultăți de a adormi sau de a dormi profund.

Lipsa cunoștințelor despre importanța somnului și a tehnicilor de relaxare poate duce la probleme de somn.

Starea de a dormi mai mult decât e normal, având o calitate a somnului diferită, cu o adâncime și o durată crescută.

Necesitatea bruscă de a dormi, de obicei precedată de o slăbire a tonusului muscular.

Adormire ușoară, însoțită de o stare de confuzie la trezire.

O stare de nemişcare și inactivitate cauzată de o oboseală intensă.

Vis penibil, dominant, care provoacă disconfort și amintiri neplăcute.

Stare de frică intensă, care se manifestă prin țipete și mişcări bruște în timpul somnului. Pacientul se trezeşte din somn și se ridică în șezut, dar își aminteşte foarte puţin de eveniment.

Oboseală care se manifestă prin lipsa energiei și a motivației.

Stare de agitație și neliniște, adesea însoțită de o dispoziție irascibilă.

Factorii care pot influența modul în care o persoană își alege hainele și modul în care se îmbracă. Aceste influențe pot fi biologice, psihologice și socioculturale.

Capacitatea de a te îngriji singur de procesul de a te îmbrăca și de a te dezbrăca, inclusiv alegerea hainelor, sortarea și purtarea lor.

Situație care apare când o persoană are dificultăți în a se îmbrăca sau dezbrăca, fie din cauza problemelor fizice, psihologice sau socio-economice.

Scăderea abilității de a te îmbrăca și dezbrăca, cauzată de probleme fizice, cum ar fi leziuni sau dificultăți de mobilitate.

Scăderea abilității de a te îmbrăca și dezbrăca, cauzată de probleme psihice sau emoționale, cum ar fi anxietatea sau stresul.