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Navette Test: Measure Your Cardiovascular Endurance

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Navette Test: Measure Your Cardiovascular Endurance

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Questions and Answers

¿Cuál es el objetivo del test de Navette?

Calcular la resistencia cardiovascular

Evaluar la flexibilidad de un ejecutante

Determinar la velocidad máxima de un individuo

Mantener el ritmo impuesto el máximo tiempo posible (correct)

¿Cómo se regula la velocidad en la prueba de Navette?

Con la ayuda de un dispositivo electrónico

A través de la observación de un entrenador

Mediante la medición del tiempo

Con sonidos emitidos a intervalos regulares (correct)

¿Cuál es el patrón de aumento de la velocidad en la prueba de Navette?

Aumenta bruscamente al principio y luego se mantiene

Disminuye hacia el final

Se mantiene constante durante toda la prueba

Aumenta lenta y progresivamente a cada minuto (correct)

¿Cuándo termina la prueba de Navette?

Cuando el participante no puede mantener el ritmo o no puede finalizar el período indicado Signup and view all the answers

¿Cómo se obtiene el resultado de la prueba de Navette?

Según el último período anunciado antes de detenerse Signup and view all the answers

¿Cómo es la prueba de Navette en términos de dificultad?

Fácil al principio pero difícil hacia el final Signup and view all the answers

¿Cuál es la función del sonido y el bip en el test de Abel?

Señalar el inicio y fin de cada recorrido Signup and view all the answers

¿Cuál es la distancia máxima que se debe recorrer en el test de Abel?

20 metros Signup and view all the answers

¿Cuánto dura cada período rítmico en el test de Abel?

1 minuto Signup and view all the answers

¿Por qué es importante esperar la señal para avanzar en el test de Abel?

Para asegurarse de que se está avanzando en el ritmo correcto Signup and view all the answers

¿Cómo se considera concluida la prueba física en el test de Abel?

Cuando el individuo ya no puede realizar la actividad Signup and view all the answers

Study Notes

El test de Navette es un índice de la potencia aeróbica máxima o resistencia cardiovascular.
La prueba consiste en una carrera de ida y vuelta de 20 metros, con una velocidad regulada por sonidos emitidos a intervalos regulares.
La velocidad es lenta al principio, pero aumenta lenta y progresivamente a cada minuto.
El objetivo del test es mantener el ritmo impuesto el máximo tiempo posible.
La prueba termina cuando el participante no puede mantener el ritmo o no puede finalizar el período indicado.
El resultado se obtiene según el último período anunciado antes de detenerse.
La duración de la prueba varía en función de la forma física de los sujetos, siendo mayor para aquellos que tienen una mejor condición física.
La prueba es máxima y progresiva, fácil al principio pero difícil hacia el final.
La carrera comienza en 30 segundos y se debe mantener la línea de carrera sin giros, solo parando al finalizar.
Se emitirán sonidos para indicar el inicio y el final de cada período, con incrementos de medio minuto cada vez.

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Description

Evaluate your aerobic power and cardiovascular resistance with the Navette test, a progressive and maximum exercise that consists of a 20-meter shuttle run with increasing speed. The test aims to maintain the imposed rhythm for as long as possible, and the result is determined by the last period announced before stopping. Are you ready to challenge your physical fitness?