Navette Test: Measure Your Cardiovascular Endurance

Questions and Answers

Mantener el ritmo impuesto el máximo tiempo posible

Con sonidos emitidos a intervalos regulares

Aumenta lenta y progresivamente a cada minuto

Cuando el participante no puede mantener el ritmo o no puede finalizar el período indicado Signup and view all the answers

Según el último período anunciado antes de detenerse Signup and view all the answers

Fácil al principio pero difícil hacia el final Signup and view all the answers

Señalar el inicio y fin de cada recorrido Signup and view all the answers

20 metros Signup and view all the answers

1 minuto Signup and view all the answers

Para asegurarse de que se está avanzando en el ritmo correcto Signup and view all the answers

Cuando el individuo ya no puede realizar la actividad Signup and view all the answers

Study Notes

El test de Navette es un índice de la potencia aeróbica máxima o resistencia cardiovascular.
La prueba consiste en una carrera de ida y vuelta de 20 metros, con una velocidad regulada por sonidos emitidos a intervalos regulares.
La velocidad es lenta al principio, pero aumenta lenta y progresivamente a cada minuto.
El objetivo del test es mantener el ritmo impuesto el máximo tiempo posible.
La prueba termina cuando el participante no puede mantener el ritmo o no puede finalizar el período indicado.
El resultado se obtiene según el último período anunciado antes de detenerse.
La duración de la prueba varía en función de la forma física de los sujetos, siendo mayor para aquellos que tienen una mejor condición física.
La prueba es máxima y progresiva, fácil al principio pero difícil hacia el final.
La carrera comienza en 30 segundos y se debe mantener la línea de carrera sin giros, solo parando al finalizar.
Se emitirán sonidos para indicar el inicio y el final de cada período, con incrementos de medio minuto cada vez.