Muskelgewebe Übersicht und Skelettmuskulatur

Muskelgewebe Übersicht

• Muskelgewebe ist für aktive Verkürzung (Kontraktion) zuständig.
• Drei Haupttypen:
  • Glatte Muskulatur: Steuert Gefäßweite, Verdauungstrakt, Harnblase, langsames Zusammenziehen, vegetatives Nervensystem.
  • Quergestreifte Muskulatur: Skelettmuskulatur, willkürliches Nervensystem, schnelle Kontraktion, Anpassung durch Training (Hypertrophie/Atrophie).
  • Herzmuskulatur: Quergestreift, autonom, vegetatives Nervensystem, autonom tätig.

Skelettmuskulatur Aufbau

• Sarkomer: Kleinste kontraktile Einheit.
• Myofibrillen: Längsverlauf in Sarkomere unterteilt, von Z-Scheibe bis Z-Scheibe.
• Z-Scheiben: Bindegewebsstrukturen, Verankerung von Myofilamenten (Aktin und Myosin).
• Sarkomerplasma: Enthält Zellplasma, Mitochondrien, stark entwickeltes sarkoplasmatisches Retikulum.
• Myofilamente: Aktin- und Myosinfilamente, verantwortlich für Kontraktion.
• T-System: Querverlaufende Einstülpungen der Muskelfaseroberfläche.
• L-System: Längsverlaufendes System, innerhalb des Sarkomerplasmas.

Muskelkontraktion

• Filament-Gleittheorie: Myosin (Motorprotein) bindet an Aktin, ziehen Aktinfilamente durch Kippbewegung zur Sarkomermitte.
• ATP-Verbrauch: Notwendig für die Myosinkopf-Bewegung.
• Kalziumregulation: Freisetzung über sarkoplasmatisches Retikulum öffnet Aktin-Bindungsstellen.
• Sarkomerverkürzung: Gleiten der Myofilamente, führt zu Muskelverkürzung.

Muskeltypen

• FT-Fasern (Fast-Twitch): Schnell zuckende, weiße, dicke Fasern, für schnelle, intensive Aktivitäten.
  • Unterteilt in verschiedene Subkategorien (FT-IIa, FT-IIx, FT-IIc).
• ST-Fasern (Slow-Twitch): Langsam zuckende, rote, dünne Fasern, für Ausdauerbelastung.
  • Stoffwechsel: Aerob, nutzt Glukose und Fettsäuren.
  • Kontraktion: Langsam
  • Ermüdungsresistenz: Hoch
• Innervation: FT-Fasern über schnell leitende Nervenfasern, ST-Fasern über langsam leitende Nervenfasern.

Motorische Einheit

• Verbindung von ZNS und Bewegungsimpulsen über Alpha-Motoneuronen (Vorderhornzellen) an die Muskeln.
• Motorische Endplatte: Verbindung Nervenfortsatz und Muskelfaser, Acetylcholin ist wichtig.
• Motorische Einheit: Alpha-Motoneuron + innervierte Muskelfasern, Feinmotorik/Grobmotorik durch das unterschiedliche Innervationsverhältnis.

Muskelkater

• Mikroverletzungen durch exzentrisches oder ungewohntes Training.
• Symptome: Schmerzen, Steifheit, Schwellung, Höhepunkt 1-2 Tage nach Belastung.
• Vorbeugung: Langsame Steigerung der Belastung
• Behandlung: Schonung, leichte Bewegung, Durchblutungsförderung.