Muskelarbeit und Stoffwechsel

Muskelarbeit und Stoffwechsel

• Muskeln kontrahieren (ziehen sich zusammen) aktiv, können sich aber nicht dehnen. Sie benötigen einen Gegenspieler (Antagonisten) zur Bewegung. Beispiel: Bizeps (beugt den Unterarm) und Trizeps (streckt den Unterarm).

• Arbeitsauftrag: Ertasten Sie Bizeps und Trizeps, indem Sie zuerst mit der Hand von unten auf den Oberarm drücken und dann von oben.

Aerob vs. Anaerob

• Energiegewinnung: Muskeln benötigen Energie für die Arbeit. Das Blut liefert energiereiche Stoffe.

• Aerober Stoffwechsel: Glucose (Traubenzucker) wird vollständig abgebaut, unter Sauerstoffverbrauch. Dies liefert grosse Energiemengen (zum Teil als Wärme, zum Teil für Muskelarbeit).

• Anaerober Stoffwechsel: Muskelarbeit unter Sauerstoffmangel. Glucose wird unvollständig abgebaut. Erzeugt Milchsäure und nur wenig Energie. Vorteile: schneller Energiegewinn. Nachteile: Milchsäure muss vom Blut abtransportiert werden. Die Milchsäure kann zu Muskelverhärtungen, Krämpfe und Verletzungen (Muskelkater) führen.

• Aerober Stoffwechsel: benötigt Sauerstoff.

• Anaerober Stoffwechsel: verbraucht keinen Sauerstoff.

• pH-Wert: gibt den Säure- oder Basengehalt einer Flüssigkeit an.

Stoffwechsel-Zusammenhänge (Grafikbasiert)

• Abbildungen: Studieren Sie die Abbildungen zum aeroben (12.3) und anaeroben (12.4) Stoffwechsel, um die Prozesse besser zu verstehen.

• Zusammenhang zwischen Energie, Muskeln und Körperzellen: Körperzellen benötigen für ihre Arbeit Energie, die durch den Stoffwechsel bereitgestellt wird.

• Energiequellen: Glucose im Blut liefert die Energie für Muskelarbeit.

• Nebenprodukte (Aerob): Kohlenstoffdioxid (in der Ausatemluft) und Wasser (als Schweiß, Atem).

• Nebenprodukte (Anaerob): Milchsäure.

• Gesamter Prozess: Sauerstoff aus der Luft, Glucose, Energie, Bewegung (Muskeln), Wärme, Milchsäure (bei anaerob). Kohlenstoffdioxid und Wasser als Abbauprodukte.