Musculos del Collo

### Musculos del Collo

Sternocleidomastoide:
- Origin: Sternum e Clavicle.
- Insertion: Processo Mastoid.
- Action:
  - Unilateral: Flexione del collo lateralmente verso il lato dello sterno-cleidomastoide. Rotazione del collo contralateralmente.
  - Bilateral: Flexione del collo.
Scalenes:
- Origin: Vertebre Cervicali.
- Insertion: Costole 1-2.
- Action:
  - Unilateral: Flexione laterale del collo sullo stesso lato.
  - Bilateral: Flexione del collo.
  - Note: Aiuta nella respirazione.
Splenius Capitis:
- Origin: C-Spine Inferiore / Upper T-Spine.
- Insertion: Osso Occipitale e Vertebre Cervicali.
- Action:
  - Unilateral: "Estensione" del collo verso il lato dello Splenius Capitis.
  - Bilateral: Estensione del collo.
Trapezius Superior:
- Origin: processi spinosi delle vertebre cervicali.
- Insertion: Osso Occipitale, Clavicola.
- Action:
  - Unilateral: Estensione del collo nello stesso lato.
  - Bilateral: Estensione del collo.

### Musculos del Tronco

Obliquo Esterno:
- Origin: Costole inferiori.
- Insertion: Cresta iliaca anteriore / Sinfisi pubica.
- Action:
  - Unilateral: Rotazione del tronco verso il lato opposto.
  - Bilateral: Stabilizzazione degli organi viscerali e supporto alla flessione del tronco.
Obliquo Interno:
- Origin: Cresta iliaca.
- Insertion: Costole inferiori / Cartilagine costale e pube.
- Action:
  - Unilateral: Rotazione del tronco verso lo stesso lato.
  - Bilateral: Stabilizzazione degli organi viscerali e supporto alla flessione laterale del tronco.
Trasverso dell'Addome:
- Origin: Cresta iliaca / Legamento inguinale.
- Insertion: Linea alba, pube e tessuto connettivo addominale.
- Action: Bilateral: Compressione e stabilizzazione degli organi viscerali.
Retto dell'Addome:
- Origin: Sinfisi pubica.
- Insertion: Processo xifoideo e cartilagine costale.
- Action: Bilateral: Flessione anteriore del tronco. Stabilizzazione degli organi viscerali e del pavimento pelvico.
Erettore Spinale:
- Origin: Legamento nucale / Costole / Sacro / Colonna vertebrale lombare.
- Insertion: Processo mastoideo, Costole, Colonna vertebrale cervicale e toracica.
- Action:
  - Unilateral: Flessione laterale del tronco.
  - Bilateral: Estensione del tronco e postura.
Quadrato dei Lombi:
- Origin: Cresta iliaca.
- Insertion: Costola 12 e colonna vertebrale lombare.
- Action:
  - Unilateral: Flessione laterale del tronco.
  - Bilateral: Estensione della colonna vertebrale lombare.

Musculos Axial: Capite e Collo

Sternocleidomastoid:
- Origin: Sternum e Clavicle
- Insertion: Processo Mastoid
- Action:
  - Unilateral: Flexione lateral del collo verso lo stesso lato, rotazione del collo verso il lato opposto.
  - Bilateral: Flexione del collo.
Scalenes:
- Origin: Vertebre Cervical
- Insertion: Costole 1-2
- Action:
  - Unilateral: Flexione lateral del collo verso lo stesso lato.
  - Bilateral: Flexione del collo.
  - Aids respiration.
Splenius Capitis:
- Origin: Parte inferiore della colonna cervicale, parte superiore della colonna toracica.
- Insertion: Osso occipitale e vertebre cervicali.
- Action:
  - Unilateral: Estendere il collo verso lo stesso lato.
  - Bilateral: Estendere il collo.
Upper Trapezius:
- Origin: Processi spinosi della colonna cervicale.
- Insertion: Osso occipitale, clavicola.
- Action:
  - Unilateral: Estendere il collo verso lo stesso lato.
  - Bilateral: Estendere il collo.

Musculos Axial: Tronco

External Oblique:
- Origin: Costole inferiori.
- Insertion: Cresta iliaca anteriore, sinfisi pubica.
- Action:
  - Unilateral: Rotazione del tronco verso il lato opposto.
  - Bilateral: Stabilizzare gli organi interni, assistere la flessione del tronco.
Internal Oblique:
- Origin: Cresta iliaca.
- Insertion: Costole inferiori e cartilagine costale, pube .
- Action:
  - Unilateral: Rotazione del tronco verso lo stesso lato.
  - Bilateral: Stabilizzare gli organi interni, assistere la flessione laterale del tronco.
Transverse Abdominis:
- Origin: Cresta iliaca, legamento inguinale.
- Insertion: Linea alba, pube, tessuti connettivi addominali.
- Action:
  - Bilateral: Comprimere e stabilizzare gli organi interni.
Rectus Abdominis:
- Origin: Sintfisi pubica.
- Insertion: Processo xifoide, cartilagine costale.
- Action:
  - Bilateral: Flessione del tronco in avanti, stabilizzare gli organi interni, stabilizzare il pavimento pelvico.
Erector Spinae:
- Origin: Legamento nuchale, costole, sacro, colonna vertebrale lombare.
- Insertion: Processo mastoide, costole, colonna vertebrale cervicale e toracica.
- Action:
  - Unilateral: Flessione laterale del tronco verso lo stesso lato.
  - Bilateral: Estensione del tronco e postura.
Quadratus Lumborum:
- Origin: Cresta iliaca.
- Insertion: Costola 12, colonna vertebrale lombare.
- Action:
  - Unilateral: Flessione laterale del tronco verso lo stesso lato.
  - Bilateral: Estensione della colonna vertebrale lombare.