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Questions and Answers
In welchem Phasenmodell wird die Remoralisierung beschrieben?
In welchem Phasenmodell wird die Remoralisierung beschrieben?
- Stages of Progress (correct)
- Systemische Therapie
- Emotionale Therapie
- Kognitive Verhaltenstherapie
Die Remediation beginnt oft bereits nach der ersten Sitzung.
Die Remediation beginnt oft bereits nach der ersten Sitzung.
False (B)
Was sollte während der letzten Sitzung der Therapie besprochen werden?
Was sollte während der letzten Sitzung der Therapie besprochen werden?
Persönliches Danken für Vertrauen, zentrale Erfahrungen sammeln.
Im Phasenmodell von Howard ist die __________ die Phase, in der Symptome und Probleme reduziert werden.
Im Phasenmodell von Howard ist die __________ die Phase, in der Symptome und Probleme reduziert werden.
Ordne die Sitzungsstruktur entsprechend der Zeit an:
Ordne die Sitzungsstruktur entsprechend der Zeit an:
Welche der folgenden Punkte sind wichtige Strategien bei Rückfällen?
Welche der folgenden Punkte sind wichtige Strategien bei Rückfällen?
Entspannung ist kein Teil der Therapiesitzungen.
Entspannung ist kein Teil der Therapiesitzungen.
Was sind die zentralen Punkte, die am Ende einer Therapie angesprochen werden sollten?
Was sind die zentralen Punkte, die am Ende einer Therapie angesprochen werden sollten?
Welches der folgenden Entspannungsverfahren gehört nicht zur Progressiven Muskelrelaxation?
Welches der folgenden Entspannungsverfahren gehört nicht zur Progressiven Muskelrelaxation?
Die Progressive Muskelrelaxation fokussiert sich ausschließlich auf die körperliche Entspannung.
Die Progressive Muskelrelaxation fokussiert sich ausschließlich auf die körperliche Entspannung.
Nennen Sie einen möglichen Vorteil von regelmäßiger Anwendung der Progressiven Muskelrelaxation.
Nennen Sie einen möglichen Vorteil von regelmäßiger Anwendung der Progressiven Muskelrelaxation.
Die Progressive Muskelrelaxation besteht aus ___ Entspannungskomponenten.
Die Progressive Muskelrelaxation besteht aus ___ Entspannungskomponenten.
Ordnen Sie die Muskelgruppen den entsprechenden Übungen in der Progressiven Muskelrelaxation zu:
Ordnen Sie die Muskelgruppen den entsprechenden Übungen in der Progressiven Muskelrelaxation zu:
Was kann eine Schwierigkeit beim Üben der Progressiven Muskelrelaxation sein?
Was kann eine Schwierigkeit beim Üben der Progressiven Muskelrelaxation sein?
Das Zwerchfell-Atmen ist Teil der Progressiven Muskelrelaxation.
Das Zwerchfell-Atmen ist Teil der Progressiven Muskelrelaxation.
Wie viele Schritte sind in der 7-Schritte PMR enthalten?
Wie viele Schritte sind in der 7-Schritte PMR enthalten?
Welche der folgenden Methoden gehören zu den Entspannungsverfahren?
Welche der folgenden Methoden gehören zu den Entspannungsverfahren?
Aktivität als Entspannung umfasst nur sportliche Aktivitäten.
Aktivität als Entspannung umfasst nur sportliche Aktivitäten.
Nennen Sie eine Form der Tagesstruktur, die zur Entspannung beiträgt.
Nennen Sie eine Form der Tagesstruktur, die zur Entspannung beiträgt.
Die _____ und _____ sind zwei Entspannungsverfahren, die Anwendung finden können.
Die _____ und _____ sind zwei Entspannungsverfahren, die Anwendung finden können.
Welche der folgenden physiologischen Merkmale sind mit Entspannung verbunden?
Welche der folgenden physiologischen Merkmale sind mit Entspannung verbunden?
Ordnen Sie die folgenden Aktivitäten den passenden Entspannungsstrategien zu:
Ordnen Sie die folgenden Aktivitäten den passenden Entspannungsstrategien zu:
Entspannung ist nur für psychische Erkrankungen von Bedeutung.
Entspannung ist nur für psychische Erkrankungen von Bedeutung.
Was sollte bei der Planung einer Tagesstruktur berücksichtigt werden?
Was sollte bei der Planung einer Tagesstruktur berücksichtigt werden?
Nennen Sie ein Beispiel für ein Achtsamkeitsbasiertes Verfahren.
Nennen Sie ein Beispiel für ein Achtsamkeitsbasiertes Verfahren.
Die Euthyme Therapie bezieht sich auf Genusstraining.
Die Euthyme Therapie bezieht sich auf Genusstraining.
Was bedeutet 'Mikro-Strukturierung' im Kontext der Krisenbewältigung?
Was bedeutet 'Mikro-Strukturierung' im Kontext der Krisenbewältigung?
Die __________ ist eine Form der Entspannung, die Körperpartien nacheinander anspannt und entspannt.
Die __________ ist eine Form der Entspannung, die Körperpartien nacheinander anspannt und entspannt.
Ordnen Sie die Entspannungsverfahren ihren Beschreibungen zu:
Ordnen Sie die Entspannungsverfahren ihren Beschreibungen zu:
Welche der folgenden Aussagen beschreibt die Wirkung von Anxiolytika?
Welche der folgenden Aussagen beschreibt die Wirkung von Anxiolytika?
Emotionale Entspannung kann als ein Gefühlszustand von Ruhe und Wohlsein beschrieben werden.
Emotionale Entspannung kann als ein Gefühlszustand von Ruhe und Wohlsein beschrieben werden.
Was wird als positive Wirkung von Entspannung bei psychopathologischen Störungen genannt?
Was wird als positive Wirkung von Entspannung bei psychopathologischen Störungen genannt?
Was ist das Ziel der Zwerchfell-Atmung?
Was ist das Ziel der Zwerchfell-Atmung?
Die angewandte Entspannung ist weniger wirksam als die kognitive Verhaltenstherapie (KVT).
Die angewandte Entspannung ist weniger wirksam als die kognitive Verhaltenstherapie (KVT).
Nennen Sie eine Methode zur Selbstbeobachtung im Prozess der angewandten Entspannung.
Nennen Sie eine Methode zur Selbstbeobachtung im Prozess der angewandten Entspannung.
Die Atemfrequenz bei der Zwerchfell-Atmung sollte __________ Atemzüge pro Minute betragen.
Die Atemfrequenz bei der Zwerchfell-Atmung sollte __________ Atemzüge pro Minute betragen.
Ordnen Sie die Entspannungsverfahren den entsprechenden Beschreibungen zu:
Ordnen Sie die Entspannungsverfahren den entsprechenden Beschreibungen zu:
Welche Aussage beschreibt die Wirksamkeit der angewandten Entspannung (AR) bei generalisierten Angststörungen (GAS)?
Welche Aussage beschreibt die Wirksamkeit der angewandten Entspannung (AR) bei generalisierten Angststörungen (GAS)?
Selbstinstruktion fördert das Gefühl der Kontrolle während der Entspannung.
Selbstinstruktion fördert das Gefühl der Kontrolle während der Entspannung.
Was könnte eine spezifische Befürchtung während der Entspannung sein?
Was könnte eine spezifische Befürchtung während der Entspannung sein?
Welche der folgenden Therapieformen gelten als 'bona fide' Therapien für generalisierte Angststörungen (GAS)?
Welche der folgenden Therapieformen gelten als 'bona fide' Therapien für generalisierte Angststörungen (GAS)?
Die angewandte Entspannung hat sich als nicht wirksam bei generalisierten Angststörungen (GAS) erwiesen.
Die angewandte Entspannung hat sich als nicht wirksam bei generalisierten Angststörungen (GAS) erwiesen.
Nenne zwei Entspannungsverfahren, die bei der Behandlung von generalisierten Angststörungen verwendet werden.
Nenne zwei Entspannungsverfahren, die bei der Behandlung von generalisierten Angststörungen verwendet werden.
Der Heterogenitätstest hat eine Effektgröße von d = _____ ergeben.
Der Heterogenitätstest hat eine Effektgröße von d = _____ ergeben.
Ordne die folgenden Therapieansätze den jeweiligen Vorteilen zu:
Ordne die folgenden Therapieansätze den jeweiligen Vorteilen zu:
Welche Methode wird als erstaunlich wirksam und kostengünstig angesehen?
Welche Methode wird als erstaunlich wirksam und kostengünstig angesehen?
In der Therapie für generalisierte Angststörungen ist es wichtig, verbotene Therapien einzusetzen.
In der Therapie für generalisierte Angststörungen ist es wichtig, verbotene Therapien einzusetzen.
Die Effektgröße von _____ deutet auf einen unter spürbaren Effekt hin.
Die Effektgröße von _____ deutet auf einen unter spürbaren Effekt hin.
Flashcards
Remoralisierung (Phase 1)
Remoralisierung (Phase 1)
Die erste Phase der modernen Verhaltenstherapie, in der die Hoffnung auf eigene Bewältigungsstrategien wieder erweckt wird. Sie tritt oft schnell ein, möglicherweise sogar vor Therapiebeginn.
Remediation (Phase 2)
Remediation (Phase 2)
Die zweite Phase der modernen Verhaltenstherapie, die sich auf die Reduktion von Symptomen und Problemen konzentriert. Aktives therapeutisches Arbeiten an den Symptomen beginnt meist ab der fünften Therapiesitzung.
Resozialisation (Phase 3)
Resozialisation (Phase 3)
Die dritte und letzte Phase der modernen Verhaltenstherapie, die sich auf die psychosoziale Eingliederung des Patienten konzentriert. Sie wird oft am Ende der Therapie behandelt, wenn es dem Patienten besser geht.
Therapieende
Therapieende
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Sitzungsstruktur
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Entspannungsverfahren
Entspannungsverfahren
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Progressive Muskelrelaxation
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Zwerchfell-Atmen
Zwerchfell-Atmen
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Wirksamkeit der Progressiven Muskelrelaxation
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Achtsamkeitsbasierte Verfahren
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Aktivität als Entspannung: Life-style Interventionen
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Ordnung als Entspannung: Tagesstruktur
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Progressive Muskelrelaxation (PMR)
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Zwei Komponenten der PMR
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Ziel der PMR
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PMR Übungsablauf
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Ganzkörper-Anspannung und Entspannung
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Mögliche Schwierigkeiten bei PMR
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Anspannung im Alltag
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Nutzen der PMR im Alltag
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Angewandte Entspannung
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Wirksamkeit von AR bei GAS
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Aktivität als Entspannung
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Ordnung als Entspannung
Ordnung als Entspannung
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Was ist Entspannung?
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Bona-fide Bedingungen in der Angsttherapie
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Wirksamkeit von Entspannung bei GAS
Wirksamkeit von Entspannung bei GAS
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Direkter Vergleich: AR vs. KVT
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Integrative KVT vs. Klassische KVT
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Tagesstruktur
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Planung der Tagesstruktur
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Sport und Bewegung
Sport und Bewegung
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Kultur
Kultur
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Natur, Spazieren
Natur, Spazieren
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Gemeinsame Aktivitäten
Gemeinsame Aktivitäten
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Study Notes
Moderne Verhaltenstherapie - Konzepte und Methoden
- Allgemein: Die moderne Verhaltenstherapie behandelt allgemeine Konzepte und Methoden.
- Patient*innen verstehen: Verschiedene Konzepte zum Verstehen von Patient*innen werden vorgestellt.
- Einführungswoche (15. Okt): Einführung in das Thema und allgemeine Konzepte.
- Einführung KVT (22. Okt): Grundlegende Einführung in die Verhaltenstherapie.
- Prozess-orientierte KVT (29. Okt): Konzepte der Prozessorientierung in der KVT werden erläutert.
- Kognitive Schemata, Bedürfnisse (5. Nov): Kognitive Schemata und Bedürfnisse werden in Zusammenhang mit der Therapie betrachtet.
- Motiv. Beziehungsgestaltung (12. Nov): Motivation und Gestaltung der therapeutischen Beziehung werden thematisiert.
- Allgemeine und spezifische Erklärungsmodelle (19. Nov): Allgemeine und spezifische Erklärungsmodelle für Verhalten werden erörtert.
- Therapiephasen & Psychoedukation (26. Nov): Die verschiedenen Therapiephasen und die Psychoedukation werden besprochen.
Phasenmodelle: Stages of Progress (Howard 2000)
- Remoralisierung: Hoffnung auf eigene Bewältigungsstrategien, oft schon zu Therapiebeginn vorhanden.
- Remediation: Reduzierung von Symptomen und Problemen, therapeutisches Arbeiten an diesen.
- Resozialisation: Psychosoziale Eingliederung, Thema Ende der Therapie, besseres Wohlbefinden.
Therapieende & Boostersitzungen
- Therapieende: Bewusste Planung des Therapieendes mit mindestens 4 Sitzungen Vorlauf.
- Letzte Sitzung: Persönliches Danken, Versuchs aus der Rolle zu gehen, wichtige Erfahrungen zusammenfassen, Ziele für die Zukunft definieren.
- Rückfälle planen: Erkennen von Frühsymptomen, Entwicklung eigener Bewältigungsstrategien, Unterstützung durch das soziale Umfeld und Psychotherapie bei Bedarf.
Sitzungsstruktur (50 Minuten)
- Sitzungsbeginn (10 Minuten): Kurze Begrüßung, Hausaufgabenbesprechung, Exploration kleiner Veränderungen, Festlegung der Sitzungsthemen.
- Sitzungsmitte (30 Minuten): Interventionen, Therapieziele definieren und klar machen, Verlauf der Behandlung im Auge behalten, gemeinsame Verantwortung für die Sitzungsstruktur.
- Sitzungsende (10 Minuten): Hausaufgabenplanung, Rückblick auf die Sitzung, Herausarbeitung der wichtigen Punkte für die nächste Sitzung.
- Überziehen (sofern notwendig): Prozess stoppen, unnötige Verzögerungen vermeiden, Termin für nächste Sitzung festlegen.
Entspannungsverfahren
- Was ist Entspannung?: Physiologische und psychologische Merkmale wie reduzierter Körpertonus, verlangsamter Puls, Atmung usw., Kontrast zu chronischem Stress (HPA-Achse), Regulation von Cortisol und Oxytocin.
- Entspannungsverfahren: Progressive Muskelrelaxation und Zwerchfellatmung.
- Wirksamkeit der Progressiven Muskelrelaxation: Wirksamkeit bei generalisierter Angststörung.
- Achtsamkeitsbasierte Verfahren: Achtsamkeitsbasierte Interventionen als Entspannung.
- Aktivität als Entspannung: Sport, Bewegung, Ausflüge, Natur, Spazieren, gemeinsame Aktivitäten.
- Ordnung als Entspannung: Tagesstruktur, Planung der Abenden, Wochenenden und Ferien.
- Psychopathologie und Entspannung: Anspannung als Symptom in vielen psychischen Störungen (Soziale Phobie, generalisierte Angststörung, agitierte Depression, akute Krisen, PTBS, Sucht, Phobien, Psychose etc). Therapieziel ist Entspannung für Patient*innen.
- Wirkung von Anxiolytika/Hypnotika (Benzodiazepine): Beruhigende und angstlösende Wirkung, aber auch Nebenwirkungen (Benommenheit, Gangunsicherheit, geistige Verwirrtheit, Stürze, Fahruntüchtigkeit bei Älteren).
Progressive Muskelrelaxation
- 7 Schritte zur PMR: Anspannung und Entspannung verschiedener Körperteile, Fokus auf gefühlte Zustände.
- Mögliche Schwierigkeiten: Hektik, Stress, Konzentrationsschwierigkeiten, Angstgefühle während der Übung, spezifische Befürchtungen.
Zwerchfell-Atmung
- Technik zur Entspannung, Fokus auf den Bauchraum, Entspannung intensivieren beim Ausatmen, Konzentration auf die Atmung, Gedanken loslassen.
Angewandte Entspannung
- Vorgehen: Selbstbeobachtung von Spannungsauslösenden Situationen, Markierung der Anspannung im Körper, Konditionierte Entspannung (z. B. Wort „entspannt“), Differenzierung der Entspannung in diversen Situationen und Positionen.
Wirksamkeit der angewandten Entspannung bei generalisierter Angststörung (GAS)
- Meta-Analysen: Angewandte Entspannung (Applied Relaxation, AR) ist gleich wirksam wie Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
- Schlussfolgerungen: Applied Relaxation (AR) ist eine wirksame und kostengünstige Alternative. Bona fide Bedingungen sind in der Gesamtheit erstaunlich vergleichbar wirksam.
Aktivität als Entspannung
- Sport & Bewegung: Sportliche Aktivitäten, Ausgleich, Kultur, Spaziergänge, soziale Aktivitäten, Genusstraining.
- Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und psychiatrischen Störungen: Analyse vom Einfluss körperlicher Aktivität auf diverse psychische Erkrankungen.
Ordnung als Entspannung
- Tagesstruktur: Planung der Abenden, Wochenenden, Ferien, “legendäre” Ereignisse und Traditionen, Feiertage usw.
- Krisenbewältigung: Mikro-Strukturierung des Tages (regelmäßige Telefonate), soziale Kontakte.
Fallbeispiele
- Fallbeispiele: PTBS, akute Krise, Zwangsverhalten, generalisierte Angststörung, Depression. Entspannungsübungen können in komplexen Fällen schwierig zu implementieren sein.
Entspannungsprotokoll
- Protokoll zur Dokumentation von Entspannungsübungen: Datum, Anfangszeit, Endzeit, welches Verfahren, Vorangehende Angst, Anschliessende Angst, Kommentar.
Take-Home Message
- Anspannung als zentraler Bestandteil des Lebens.
- Entspannungsübungen/Verfahren sind entspannend.
- Entspannung an der Grenze des Möglichen.
Prüfungsrelevant
- Zentrale physiologische und psychologische Merkmale der Entspannung: Verstehen und Verknüpfung mit psychopathologischen Symptomen.
- Verschiedene Formen der Entspannung: Kennenlernen.
- Wirksamkeit der angewandten Entspannung (bei GAS): Kenntnisse der Wirksamkeit der Entspannung.
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Description
Dieses Quiz behandelt die Konzepte und Methoden der modernen Verhaltenstherapie. Es umfasst verschiedene Themen wie kognitive Schemata, Motivation und Therapiephasen. Ziel ist es, ein tieferes Verständnis der zentralen Aspekte der Verhaltenstherapie zu fördern.
