Mnemotecnia: Técnicas de memorización

• La mnemotecnia es la técnica de memorización por excelencia.
• Proviene del griego Mnemo, que significa "memoria".
• Se usaba en la antigüedad basándose en las leyes de proximidad, semejanza y contradicción.

Leyes de la Mnemotecnia

• Ley de proximidad: Asocia elementos cercanos en tiempo o espacio.
• Ley de semejanza: Asocia contenidos parecidos.
• Ley del contrario: Asocia significados contrarios.

Definición de Mnemotecnia

• Es un proceso intelectual para establecer asociaciones o vínculos para recordar algo.
• Se ha utilizado desde tiempos remotos, demostrando grandes resultados en habilidades cognitivas y memorísticas.

Visualizar la Imagen Mental

• La imagen mental es una reproducción de un recuerdo que el cerebro construye para entender la realidad.
• Estas reproducciones se relacionan con los sentidos (visuales, auditivas, táctiles, olfativas o gustativas) o sensaciones.
• Las experiencias y capacidades individuales determinan estas construcciones mentales.
• Si has visto un objeto una sola vez, la imagen mental recordará esa única ocasión.
• Si has visto un objeto muchas veces, la imagen mental será un resumen básico.
• Las imágenes deben reunir las características básicas del objeto, presentándose de la forma más descriptiva posible.
• Una imagen mental de un perro de perfil es más clara, evitando confusión y economizando datos en la memoria.

Visualización

• La visualización implica trabajar con imágenes mentales visuales.
• Estas imágenes se recuperan en la memoria a corto plazo.
• La visualización requiere concentración y un esfuerzo constante para "refrescar" la imagen.
• La capacidad de visualizar varía, pero se puede desarrollar con práctica.

Métodos de Mnemotecnia

• Códigos: De imágenes, verbales, cifra-letra.
• Índices: Rimas, asociaciones, abreviaturas, símbolos.
• Planes de recuerdo: Basados en la imagen, método de los lugares, esquemas, mapas de concepto.
• Lógica: Organigramas, clasificaciones.
• Lenguaje: Palabras clave, frases clave.

Códigos

• Los códigos son eficientes si se relacionan agrupaciones y se asignan códigos a los elementos a retener.
• Código de imágenes: Asocia la imagen con la palabra para facilitar la memorización.
• Código de imágenes: Los objetos se recuerdan más fácilmente por su imagen que por su nombre.
  • Por ejemplo, la palabra "inflación" se puede asociar a la imagen de un niño inflando un globo.
• Verbales: Se trata de memorizar mediante palabras.

Código Cifra-Letra

• Transforma un número en una o varias palabras.

Índices

• Almacena los datos de manera que puedan ser evocados por la memoria a través de un índice.

Planes de Recuerdo

• Incluyen el método de los lugares y esquemas.
• Relacionan "algo" que se pretende recordar.
• Los métodos basados en la lógica y el lenguaje, como clasificaciones, palabras clave y frases, son funcionales.

Otros Métodos para memorizar

• Usar la primera letra de las palabras: Se utiliza para memorizar palabras clave, listas de palabras, nombres o instituciones.
  • Ejemplo el uso de siglas o acrónimos como la OTAN (Organización del Tratado del Atlántico Norte).
  • Se emplea la palabra MACILA (Manolo, Andrés, Carmen, Ignacio, Laura y Arturo) para recordar esos nombres.
• Recurrir a la frase divertida: Consiste en crear frases con sentido para memorizarlas y que contengan la información necesaria.
  • Se utiliza para retener listados de palabras en un orden preestablecido.
  • Un ejemplo es el orden de los planetas del sistema solar: "María Vaciaba el Tarro de Mermelada y Juan Salía de la Urbanización con Naranjas Podridas" (Mercurio, Venus, Tierra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano, Neptuno y Plutón).
• Memorizar haciendo grupos: Consiste en localizar "tópicos" en listas para memorizar.
  • Un ejemplo: agrupar electrodomésticos, animales y árboles.
• Método de la cadena: Organiza información en un orden determinado formando una cadena de palabras.
  • Ejemplo: Vi unos aviones verdes / verdes como la aceituna / aceituna que cultivo en mi campo / campo inmenso de mi pueblo / pueblo que amo / que amo con todo el corazón.

Código Cifra-Letra (Alfabeto Numérico)

• Sustituye letras por números para ejercitar la memoria asociativa.
  • 1 = d, t
  • 2 = n, ñ
  • 3 = m
  • 4 = r, rr
  • 5 = l, ll, y
  • 6 = j, g
  • 7 = c, q, k
  • 8 = f, v
  • 9 = p, b
  • 0 = z, s
• Las vocales y la "h" se escriben igual.
  • "Dato" se escribe 1ª1º.
  • "Hola" se escribe Ho5a.

Índices: Rimas

• Crea rimas con el contenido a memorizar.
  • Ejemplo: "Treinta días tiene septiembre, con abril, junio y noviembre".

Asociaciones

• Técnicas de memoria que, mediante imágenes mentales, facilitan la codificación y recuperación de conceptos.
• Las asociaciones mentales son personales y pueden basarse en contigüidad o semejanza.
• Un ejemplo: Florencia – Flor, Pedro - Piedra.

Abreviaturas

• Se crean de forma personal para identificar nombres, frases o significados a recordar.
  • Ejemplo: asociación (asoc.), división (div.).

Símbolos

• Son imágenes visuales y verbales que se almacenan en la memoria a largo plazo.
  • Ejemplo: % (porcentaje), $ (dólar).

Planes de Recuerdo: Basados en la Imagen

• Recordar mediante imágenes es un método muy exitoso.
• Método de los lugares: Memorizar asociando a espacios familiares.
  • Ejemplo: Jamón/puerta de entrada ("Un jamón colgado en la puerta de entrada"), Pantalones/recibidor ("cientos de pantalones de múltiples colores esparcidos por el recibidor").

Esquemas

• Los conceptos deben relacionarse entre sí a través de formas, líneas o colores, ya que un esquema es una representación gráfica de ideas y sus relaciones.
• Un esquema debe ser concreto, conteniendo toda la información resumida en pocas palabras o conceptos breves.
• La función del esquema es resumir, y si es necesario agregar información, se debe repensar su contenido.
• Generalmente, un esquema tiene una o unas pocas ideas principales, desde las cuales parten los conceptos complementarios.
• Si abundan las ideas centrales, es recomendable dividirlo en varios esquemas o tratar de encontrar un concepto principal que una las ideas centrales.

Basados en la Lógica

• Organigramas.

Clasificaciones

• Clasificación de las ciencias (Fácticas, Naturales, Sociales, Formales).

Basados en el Lenguaje

• Palabras clave y frases clave

Explora las técnicas de mnemotecnia para mejorar la memoria. Aprende sobre la creación de vínculos, el método de la cadena y la visualización. Descubre cómo las imágenes mentales facilitan el recuerdo de información.