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Questions and Answers

Welches der folgenden Merkmale beschreibt einen Zustand der Entspannung?

Anspannung der Gliedmaßen

Hohe Pulsfrequenz von 120 Schlägen pro Minute

Schnelle Gedankenflüsse

Tiefe und gleichmäßige Atmung (correct)

Wie viele Kinder im Alter von 7 bis 11 Jahren berichten von stressigen Erfahrungen?

81%

90%

50%

72% (correct)

Auf welcher Ebene fühlen Kinder am meisten Druck, wenn ihre Bedürfnisse nach Entspannung nicht erfüllt werden?

Verhaltensebene

Emotionale Ebene (correct)

Physische Ebene

Mentale Ebene

Was ist eine mögliche physiologische Reaktion bei Angstzuständen auf der körperlichen Ebene?

Erhöhter Herzschlag Signup and view all the answers

Welches der folgenden Elemente ist kein Teil der drei Ebenen der Angst?

Emotionale Ebene Signup and view all the answers

Welche der folgenden Aussagen über Entspannungstechniken ist falsch?

Entspannungstechniken haben keinen Einfluss auf den Körper. Signup and view all the answers

Was ist ein primäres Ziel von Entspannungseinheiten im Volksschulunterricht?

Prävention von Stress und Angst Signup and view all the answers

Welche der folgenden Aussagen über Stress bei Kindern ist zutreffend?

Stress kann die Lernfähigkeit und das emotionale Wohlbefinden von Kindern beeinträchtigen. Signup and view all the answers

Welche Aussage zur Komorbidität bei Angststörungen ist korrekt?

Angststörungen treten oft gemeinsam mit Depressionen auf. Signup and view all the answers

In welchem Jahr wurde die generalisierte Angststörung erstmals als eigene Störung anerkannt?

1980 Signup and view all the answers

Welches Risiko betrifft häufig Kinder mit multiplen Angststörungen?

Erkrankung an Depressionen Signup and view all the answers

Welche Störung wird häufig mit Angststörungen in Verbindung gebracht?

Oppositionelles Trotzverhalten Signup and view all the answers

Was fördert ein positives Selbstbild bei Kindern im Schulkontext?

Eine respektvolle Beziehung zwischen Schülerinnen und Lehrerinnen Signup and view all the answers

Welches Risiko wird durch Schulangst bei Kindern erhöht?

Entwicklung von psychischen Störungen Signup and view all the answers

Wie viel Prozent der Schüler*innen gaben an, dass ihre Leistungsfähigkeit durch Ängste leidet?

53% Signup and view all the answers

Was beschreibt die internalisierenden Störungen bei Kindern im Grundschulalter?

Emotionale Probleme wie Angst und Depressionen Signup and view all the answers

Was ist ein Hauptmerkmal emotionaler Störungen bei Kindern?

Sie richten sich nach innen und werden oft weniger bemerkt. Signup and view all the answers

Welche Aussage über internalisierende und externalisierende Störungen ist korrekt?

Internalisierende Störungen äußern sich oft in Angststörungen. Signup and view all the answers

Was beschreibt am besten die Auswirkungen von psychischen Störungen auf das soziale Umfeld?

Das soziale Umfeld leidet oft unter den Verhaltensweisen des Betroffenen. Signup and view all the answers

Welche der folgenden Behauptungen über die Prävalenz von Störungen im Volksschulalter ist falsch?

Hyperkinetische Störungen sind am weitesten verbreitet. Signup and view all the answers

Welche dieser Aussagen beschreibt den Unterschied zwischen internalisierenden und externalisierenden Störungen in Bezug auf Geschlecht korrekt?

Emotional Störungen sind bei Mädchen verbreiteter. Signup and view all the answers

Welches Entspannungsverfahren hat sich als besonders wirksam bei ängstlichen Kindern erwiesen?

Imaginatives Entspannungsverfahren Signup and view all the answers

Welche der folgenden Methoden zählt nicht zu den imaginativen Verfahren?

Autogenes Training Signup and view all the answers

Welches Element ist nicht Teil der drei Zugänge von Entspannungsverfahren, die Petermann benennt?

Behaviorale Techniken Signup and view all the answers

Welches Verfahren wird häufig zur Behandlung von Angststörungen eingesetzt?

Kognitive Verhaltenstherapie Signup and view all the answers

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die Symptome einer generalisierten Angststörung am besten?

Anhaltende Sorgen über verschiedene Lebensbereiche Signup and view all the answers

Was sind häufige Symptomatiken einer Stressreaktion bei Kindern?

Emotionale Instabilität Signup and view all the answers

Welches Ziel wird in der Schule durch Entspannungseinheiten verfolgt?

Reduzierung von Angst und Stress Signup and view all the answers

Welche der folgenden Aussagen zum Einfluss von Stress auf das Lernen ist zutreffend?

Leichtes Stressniveau kann das Lernen sogar fördern. Signup and view all the answers

Welches Ziel verfolgt man mit Traumreisen im Unterricht?

Förderung der Entspannung und Kreativität Signup and view all the answers

Was ist eine häufige Herausforderung bei der Anwendung von Entspannungsübungen in der Schule?

Ablenkung durch andere Klassenkameraden Signup and view all the answers

Study Notes

Inhaltsverzeichnis

Grundlegende Themen: Stressbedingte Störungen, Entspannung im Unterricht, Praxiskonzept.
Entspannung ist ein biologisches Verhaltensrepertoire und ein spezifischer körperlicher Prozess.

Stressbedingte Störungen

Emotionale Störungen: Mögliche Risikofaktoren, die psychische Störungen begünstigen.
Diagnostik und Klassifikation der Störungen durch ICD-10, MAS, DSM-5.
Generalisierte Angststörung (GAS): Definition, Symptomatik und Klassifikation.
Hohe Prävalenz von GAS in schulischen Kontexten sowie Komorbidität mit anderen Störungen.
Stress: Beeinflusst die Lernfähigkeit und kann bei Kindern zu ernsthaften Problemen führen.

Bedeutung von Entspannung für Kinder

Stress und Reize beeinflussen Kinder negativ; das Bedürfnis nach Ruhe wird oft nicht erfüllt.
Negative Konsequenzen auf vier Ebenen:
- Körperlich: Anspannung, Schlafstörungen, Kopfschmerzen.
- Mental: Gedankenspiralen, Lernblockaden, Müdigkeit.
- Emotional: Angst, Wut, Nervosität.
- Verhalten: Wutausbrüche, Impulsivität.
Studie von Dr. Arnold Lohaus und Dr. Johannes Klein-Heßling: 72% der 7- bis 11-Jährigen und 81% der 12- bis 16-Jährigen erlebten stressige Erfahrungen.

Interventionen und Prävention

Wichtige Rolle von Lehrkräften in der Diagnostik und Intervention.
Anwendung von Entspannungstechniken als Ergänzung zu kognitiven Ansätzen.
Fokussierung auf präventive Maßnahmen im Schulalltag zur Förderung der Entspannung.

Ebenen der Angst

Sympathisches vs. parasympathisches Nervensystem: Erregung vs. Entspannung.
Stressreaktionen führen häufig zu Erschöpfung, gefolgt von einer Entspannungsphase.
Wahrnehmung von Angst auf drei Ebenen:
- Körperlich-physiologisch: Herzschlag, Muskelanspannung.
- Kognitiv: Gedanken und Wahrnehmungen.
- Motorisch und verhaltensbezogen: Verhalten in Angstsituationen.

Einleitung zu psychischen Störungen

Psychische Störungen im Kindesalter werden in emotionale (internalisierende) und verhaltensbezogene (externalisierende) Störungen unterteilt.
Emotionale Störungen sind häufiger im Volksschulalter und beinhalten Angststörungen.
Externalisierende Störungen äußern sich durch Konflikte und auffälliges Verhalten im sozialen Umfeld.

Risikofaktoren für psychische Störungen

Kindbezogene Risikofaktoren wie genetische Prädisposition sowie umgebungsbezogene Faktoren wie Armut und familiäre Stabilität spielen eine Rolle.
Hohe Komorbidität bei generalisierten Angststörungen: 39–70 % der Betroffenen zeigen weitere Angststörungen.
Bei 50 % der betroffenen Kinder treten zusätzlich depressive Störungen auf.

Historische Aspekte der generalisierten Angststörung

Generalisierte Angststörung stammt historisch von der Diagnose der Angstneurose ab.
Sigmund Freud unterschied bereits 1895 zwischen Panikattacken und chronischen Ängsten.
Einführung der generalisierten Angststörung im DSM-3 (1980) als eigenständige Störung.

Einfluss von Lehrkräften auf Ängste

Inadäquate Rückmeldungen von Lehrkräften erhöhen die Ängste der Schüler.
Eine wertschätzende Beziehung zwischen Lehrpersonen und Schülern fördert ein positives Selbstbild.
Ängstliche Kinder neigen zu einem negativen Selbstbild, verstärkt durch negative Motivationsstrategien der Lehrkräfte.

Schulstress und dessen Wirkung

Schüler empfinden häufig Leistungsdruck und Angst vor schlechten Noten.
65 % der Schüler fühlen sich überfordert, 73 % haben Angst vor schlechten Noten.
Studien zeigen, dass Schulstress zu Schlafproblemen führt (48 % der Schüler der 3.-7. Klasse).

Entspannungstechniken im Unterricht

Entspannungsverfahren können Ängste und Stress bei Schülern verringern.
Progressive Muskelentspannung (PME) und imaginative Entspannungstechniken sind wirksam bei Ängsten.
Unterschiedliche Zugänge zu Entspannungsverfahren: kognitiver, sensorischer und imaginativer Ansatz.

Bedeutung von Entspannungseinheiten

Entspannungseinheiten können als präventive Maßnahme im Schulalltag dienen.
Sie verbessern das Lernklima und unterstützen die psychische Gesundheit der Schüler.
Lehrer spielen eine entscheidende Rolle bei der effektiven Implementierung von Entspannungstechniken.

Zusammenfassung von Kapiteln

Wichtigkeit der Identifikation emotionaler und verhaltensbezogener Störungen im Volksschulalter.
Effektivität von Entspannungsverfahren bei der Behandlung von Angststörungen.
Notwendigkeit eines kritischen Blicks auf verschiedene Entspannungstechniken, um deren Wirksamkeit zu evaluieren.

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