Mel Robbins en de kracht van verandering

Mel Robbins

• Mel Robbins is een Amerikaanse radiopresentator en auteur.
• Ze helpt mensen al 17 jaar om te krijgen wat ze willen.
• Ze presenteert een radioprogramma al drie jaar.
• Haar radioprogramma is te horen in 40 steden in de Verenigde Staten.
• Ze werkte aan een televisieprogramma genaamd "In-laws" waarin ze families helpt hun ruzies op te lossen.
• Haar presentatie focust op het overwinnen van 'prima'.

Prima

• Een derde van Amerikanen is ongelukkig met hun huidige leven.
• Robbins kritiseert het gebruik van het woord 'prima' en beweert dat het een gemakkelijke uitweg is van het daadwerkelijk in actie komen.
• Het woord 'prima' laat zien dat je niet gemotiveerd bent om te veranderen.

Verandering

• Robbins benadrukt het belang van het 'niet uitstellen' en het forceren van actie.
• Je moet jezelf dwingen om te doen wat je niet leuk vindt om je doelen te bereiken.
• De 'snooze-knop'-analogie beschrijft hoe we vaak onze ideeën en dromen negeren.
• Ze benadrukt dat er geen magische motivatie komt, en dat je zelf de eerste stap moet zetten.
• Ze vergelijkt de energie die nodig is om uit bed te komen met de energie die nodig is om te beginnen met bewegen of te beginnen met een nieuw project.

Comfortzone

• Volgens Robbins is het belangrijk om regelmatig uit je comfortzone te stappen om te groeien.

Vijf-seconden-regel

• De vijf-seconden-regel is een techniek om je impulsen te volgen en je 'noodrem' te omzeilen. Met deze techniek moet je binnen vijf seconden actie ondernemen als je een ingeving krijgt.
• Als je wacht langer dan vijf seconden, dan negeer je je eigen ideeën.

Conclusie

• Robbins moedigd mensen aan om hun eigen dromen na te jagen en niet te 'snuffelen' in hun comfortzone.
• Ze benadrukt het belang om actie te ondernemen en jezelf te dwingen om te veranderen.
• Het motto van Robbins is: "Doe het gewoon", en vertelt mensen dat zij verantwoordelijk zijn voor hun eigen geluk.