مبادئ وأهمية المهارات الحركية

مبادئ عامة

• تربيه حركيه تشمل التدريبات والأنشطة التي تهدف إلى تحسين المهارات الحركية للأفراد.
• تعتمد على توفير بيئة مناسبة و محفزة للتعلم.
• تهتم بتطوير المهارات الحركية الأساسية مثل الركض، القفز، والرمي، بالإضافة إلى المهارات المركبة.
• التركيز على تحسين اللياقة البدنية والمهارات الحركية مهم لتعزيز النمو البدني والسلوكيات الحركية الصحيحة.
• تتضمن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتحلي بالانضباط والمثابرة خلال التمارين الرياضية.

أنواع المهارات الحركية

• مهارات حركية دقيقة: تتطلب دقة عالية في الحركات، مثل الكتابة، والرسم، والربط.
• مهارات حركية خام: تركز على الحركة الجسيمة، مثل الجري والقفز والرمي.
• مهارات حركية متوازنة: تتضمن دمج المهارات الدقيقة والخام معاً، مثل ركوب الدراجة.
• مهارات حركية إيقاعية: تتطلب تنسيق وتحكم في الحركات مع موسيقى أو إيقاع، مثل الرقص.

العوامل المؤثرة على تطوير المهارات الحركية

• العمر: تؤثر مراحل النمو على تطوير المهارات الحركية.
• الجنس: قد تختلف بعض المهارات الحركية بين الجنسين، إلا أن ذلك لا يعني تفضيل نوع على الآخر.
• الوراثة: تلعب العوامل الوراثية دوراً في تحديد القدرات الحركية الأساسية.
• الخبرة: تؤثر التمارين والممارسات المتكررة على تعزيز المهارات الحركية.
• بيئة التدريب: يلعب المكان المناسب والتحفيز الصحيحان دوراً مهماً في عملية التعلم.
• التغذية السليمة: تُساهم في زيادة القدرة على التحمل وزيادة التركيز.
• الصحة العامة: تؤثر على القدرة على أداء الحركات بشكل فعال.
• التدريب المناسب: تُساعد على تطوير المهارات الحركية بشكل مثالي.
• الاستعانة بمصادر تدريبية متخصصة: تُعد من أهم العوامل المؤثرة في تحقيق النتائج المرجوة.

مراحل تطوير المهارات الحركية

• مرحلة المحاكاة: في هذه المرحلة، يقلد الطفل حركات من حوله.
• مرحلة التنسيق الجيد: يبدأ الطفل بتنسيق حركاته.
• مرحلة التخصيص والحكم: يبدأ الطفل بتحديد أفضل طريقة لأداء الحركات.
• مرحلة البراعة: يصل الطفل إلى مستوى عالٍ من المهارة.

مبادئ تدريب المهارات الحركية

• البدء بالبساطة: يجب البدء بمهارات بسيطة ثم الانتقال إلى مهارات أكثر تعقيداً.
• التدرج في الصعوبة: يجب زيادة الصعوبة تدريجياً.
• التكرار والمتابعة: من الضروري تكرار الحركات لتقوية العضلات وترسيخ المهارات.
• التغذية الراجعة الفورية: يجب أن يحصل الأفراد على تعليقات فورية على أدائهم.
• التنوع في التدريبات: من المهم التنوع في التدريبات للحفاظ على الدافعية.
• التحفيز والتشجيع: يشكلان عاملاً مهماً في النجاح.
• الصبر والمثابرة: مهم لتعلم أي مهارة.

تقنيات التدريب

• التدريب المتكرر: يهدف لتحسين المهارات الحركية.
• التعليم التطبيقي: يدمج النظريات مع الممارسة.
• التحليل الحركي: يركز على تحسين الأداء.
• التوجيه: يساهم في تعليم كيفية أداء الحركة بشكل صحيح.

التقييم

• ملاحظة الأداء: يعتمد على مراقبة الحركات.
• اختبارات أداء: تقيس الأداء في ظروف محددة.
• قياسات الأداء: تفاصيل قياسية مثل (السرعة، الدقة، القوة....).
• الاستفتاءات والتصنيفات: تحليل آراء الأفراد لتقييم نوعية التدريب.