Máster en Psicología General Sanitaria - UD 4
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Questions and Answers

¿Cómo influye la autoeficacia en la toma de decisiones?

  • Disminuye la implicación con el objetivo.
  • Aumenta la persistencia ante las dificultades. (correct)
  • Limita la percepción de éxito.
  • Reduce las expectativas positivas sobre el futuro.

¿Cuál de las siguientes estrategias ayuda a fomentar la autoeficacia?

  • Dirigir la atención a éxitos pasados en situaciones difíciles. (correct)
  • Ignorar las experiencias previas de la persona.
  • Establecer objetivos inalcanzables.
  • Promover acciones y reforzar los fracasos.

¿Cuál es un elemento crucial de la entrevista motivacional?

  • Convencer a la persona de cambiar su conducta.
  • Informar adecuadamente después de que la persona exprese su preocupación. (correct)
  • Proporcionar datos sin considerar la disposición del individuo.
  • Evitar cualquier conversación sobre los riesgos asociados.

¿Qué percepción se debe fomentar para incrementar la autoeficacia?

<p>La percepción de éxito. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué debe hacerse para informar a una persona en el contexto de la entrevista motivacional?

<p>Esperar a que la persona muestre interés en la información. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué papel tiene la atención a éxitos pasados en la autoeficacia?

<p>Aumenta la confianza y la motivación del individuo. (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cómo se relaciona la autoeficacia con la perspectiva de cambio en la conducta?

<p>A menor autoeficacia, menor disposición al cambio. (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál debe ser la prioridad al reforzar la autoeficacia durante una intervención?

<p>Enfatizar las capacidades y éxitos del individuo. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué es la ambivalencia en el proceso de cambio?

<p>Un conflicto interno que genera dudas sobre el cambio. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es un ejemplo de mantenimiento en el proceso de perder peso?

<p>Haber perdido peso y continuar con buenos hábitos. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes acciones representa una recaída en el proceso de cambio?

<p>Volver a patrones anteriores de alimentación tras una crisis. (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué estrategia puede mejorar la autoeficacia en el proceso de cambio?

<p>Establecer metas pequeñas y alcanzables. (C)</p> Signup and view all the answers

Una persona que se siente motivada y al mismo tiempo reacia a cambiar muestra signos de:

<p>Ambivalencia. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué técnica debe utilizarse primero para resolver la ambivalencia en una persona?

<p>Entrevista motivacional (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de los siguientes principios no es uno de los cinco de la entrevista motivacional?

<p>Fomentar la desconfianza (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué se entiende por empoderar la autoeficacia en el contexto de la entrevista motivacional?

<p>Fomentar la creencia en la capacidad de cambio (B)</p> Signup and view all the answers

¿Qué fase del cambio ocurre antes de la determinación?

<p>Contemplación (C)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es el objetivo principal de la entrevista motivacional?

<p>Aumentar la motivación interna de la persona (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es un resultado potencial de una entrevista motivacional efectiva?

<p>Mayor compromiso con el cambio (B)</p> Signup and view all the answers

¿Qué aspecto de la ambivalencia se aborda en la entrevista motivacional?

<p>Examen y resolución de la ambivalencia (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué implica evitar la discusión en el contexto de la entrevista motivacional?

<p>Mantener un ambiente colaborativo (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué se necesita hacer para ayudar a una persona en precontemplación?

<p>Facilitar la autoevaluación (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué representa la motivación en el contexto del cambio según la entrevista motivacional?

<p>La probabilidad de cambiar (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es una de las características distintivas de la entrevista motivacional?

<p>Enfoque en la validación del punto de vista del consultante (C)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es el objetivo principal de expresar empatía durante una entrevista motivacional?

<p>Establecer una conexión genuina (B)</p> Signup and view all the answers

¿Qué papel tiene la discrepancia en el proceso de cambio?

<p>Crear tensión entre el estado actual y el estado deseado (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es un factor clave para que la intervención de entrevista motivacional sea efectiva?

<p>La motivación interna de la persona (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué modelo se basa la entrevista motivacional para favorecer el cambio?

<p>Modelo transteórico del cambio (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué factor puede disminuir la probabilidad de éxito en una intervención?

<p>Iniciar el aprendizaje de habilidades antes de la resolución de ambivalencia (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué ocurre a menudo con personas que se sienten ‘paralizadas’ en su proceso de cambio?

<p>Pueden tener intención de cambiar, pero no lo logran (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué papel juega la resistencia en la relación con los consultantes durante la entrevista motivacional?

<p>Es un aspecto que se debe abordar de manera efectiva (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es un enfoque central para promover la autoeficacia en los consultantes?

<p>Facilitar la implicación activa en el proceso de cambio (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué se espera lograr al resolver la ambivalencia en la terapia?

<p>Un compromiso más firme hacia el cambio (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué papel juega el miedo en el proceso de ambivalencia?

<p>Influye negativamente en la percepción de la situación social. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cómo se relacionan las expectativas con la ambivalencia en la toma de decisiones?

<p>Las creencias sobre el éxito o fracaso impactan la decisión de cambio. (C)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es una manifestación común de la ambivalencia en el contexto de los profesionales de la salud?

<p>Interprete como falta de motivación. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué se debe evitar al tratar con la resistencia durante el proceso de cambio?

<p>Confrontar la resistencia de forma agresiva. (B)</p> Signup and view all the answers

¿Qué factores se consideran al evaluar los pros y contras de cambiar?

<p>La influencia social y cultural sobre la persona. (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cómo afecta la autoestima a las expectativas de autoeficacia?

<p>La autoestima alta puede elevar las expectativas de autoeficacia. (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué caracteriza la relación entre cambio y ambivalencia según las creencias de las personas?

<p>Las creencias negativas sobre el cambio pueden aumentar la ambivalencia. (B)</p> Signup and view all the answers

¿Qué papel desempeña la resistencia en el contexto de la ambivalencia?

<p>Refleja el conflicto interno en el individuo. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué aspecto es considerado un costo para alguien que evalúa el cambio?

<p>El tiempo dedicado al cambio. (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es la fase del cambio en la que una persona no detecta una necesidad de cambio ni muestra interés?

<p>Precontemplación (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué estrategia es fundamental en la entrevista motivacional para fomentar una atmósfera de aceptación?

<p>Escucha activa (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de los siguientes principios no se considera parte de la entrevista motivacional?

<p>Imposición de decisiones (C)</p> Signup and view all the answers

En la fase de contemplación, ¿qué ocurre con la perspectiva de cambio de la persona?

<p>La persona considera los beneficios del cambio, pero enfrenta resistencia (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué papel cumple el psicólogo en el contexto de la entrevista motivacional?

<p>Explorar las razones del consultante para cambiar (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es la fase inicial del proceso de cambio según el modelo transteórico?

<p>Precontemplación (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué sucede si se interrumpe la fase de mantenimiento en el proceso de cambio?

<p>Se puede regresar a la fase de contemplación (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es una característica del proceso de cambio descrito en el contenido?

<p>Implica múltiples recaídas y retornos a etapas previas (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué define la acción en el contexto del modelo de cambio?

<p>Realizar cambios objetivos y medibles en el comportamiento (D)</p> Signup and view all the answers

¿En qué fase del proceso de cambio se reconoce la ambivalencia hacia el cambio?

<p>Contemplación (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué papel juega la entrevista motivacional en el proceso de cambio?

<p>Fomenta la determinación y compromiso para el cambio (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué puede ocurrir durante el proceso de cambio cuando hay recaídas?

<p>Se puede volver a la fase de precontemplación (B)</p> Signup and view all the answers

¿Qué debe resolverse primero para aumentar la probabilidad de éxito en una intervención?

<p>La ambivalencia (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de los siguientes principios no forma parte de la entrevista motivacional?

<p>Crear una victoria (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué representa la fase de precontemplación en el proceso de cambio?

<p>No tener la intención de cambiar (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cómo impacta la aceptación en el proceso de cambio según el principio de expresar empatía?

<p>Fomenta la autoestima del consultante (B)</p> Signup and view all the answers

¿Qué aspecto de la escucha se resalta al expresar empatía en la entrevista motivacional?

<p>Escucha activa sin juicios (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué elemento es crucial para construir una alianza de trabajo durante la entrevista motivacional?

<p>Mantener una actitud cercana y empática (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es el riesgo de intentar adquirir habilidades y recursos sin antes resolver la ambivalencia?

<p>Reducir la probabilidad de éxito de la intervención (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué técnica se considera fundamental para ayudar a una persona a avanzar de la ambivalencia a la determinación?

<p>La entrevista motivacional (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es un efecto de expresar empatía durante la entrevista motivacional?

<p>Fomentar la aceptación y autoestima (B)</p> Signup and view all the answers

¿Qué se busca al crear una discrepancia en un consultante?

<p>Aumentar la conciencia sobre sus valores (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es el efecto de discutir con un consultante según el principio de evitar la discusión?

<p>Genera resistencia al cambio (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué se entiende por 'darle un giro a la resistencia' en una intervención?

<p>Convertir la resistencia en una nueva perspectiva (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué estrategia se debe utilizar para evitar que surja resistencia en el consultante?

<p>Respetar las resistencias y cambiar de táctica (C)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es uno de los costos asociados a la conducta actual que se debe señalar?

<p>Incongruencia con los valores personales (D)</p> Signup and view all the answers

La resistencia en el consultante durante la entrevista motivacional se puede entender como:

<p>Una reacción natural y comprensible al proceso (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué enfoque se evita al hablar sobre los objetivos del consultante?

<p>Imponer metas sin considerar sus deseos (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué tipo de confrontación se considera efectiva durante la entrevista motivacional?

<p>Confrontación suave y respetuosa (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es un resultado esperado al fomentar la conciencia de discrepancias en un consultante?

<p>Facilitar el deseo de cambio personal (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes estrategias se utiliza para validar la perspectiva del individuo en el proceso de cambio?

<p>Devolución amplificada (C)</p> Signup and view all the answers

En la entrevista motivacional, la técnica de enfatizar la elección y el control personal busca:

<p>Fomentar la autoeficacia y la toma de decisiones (C)</p> Signup and view all the answers

La reformulación es una estrategia que se utiliza en la entrevista motivacional para:

<p>Clarificar y entender mejor la posición del consultante (D)</p> Signup and view all the answers

La estrategia de devolver los dos aspectos de la ambivalencia implica:

<p>Resaltar tanto los pros como los contras de permanecer en el mismo estado (C)</p> Signup and view all the answers

La técnica de la paradoja terapéutica se utiliza para:

<p>Estimular una reflexión sobre el comportamiento actual (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes estrategias se utiliza para expresar reconocimiento en el contexto de la validación?

<p>Escuchar reflexivamente (B)</p> Signup and view all the answers

¿Qué elemento es fundamental al desarrollar la discrepancia durante una intervención?

<p>Identificar valores personales (A)</p> Signup and view all the answers

En el manejo de resistencias, ¿qué enfoque es menos efectivo?

<p>Presionar a la persona para cambiar (C)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la promoción de acciones en un proceso de cambio es incorrecta?

<p>Es importante hacer que la persona elija acciones poco realistas (C)</p> Signup and view all the answers

En qué aspecto se enfoca el uso de mensajes 'yo' en la comunicación efectiva?

<p>Expresar sentimientos y necesidades personales (D)</p> Signup and view all the answers

Flashcards

Autoeficacia

Creencia en la capacidad personal para lograr metas.

Incrementar la autoeficacia

Fomentar la percepción de éxito para generar expectativas positivas.

Promover acciones

Estrategia para incrementar la autoeficacia, enfocándose en el éxito de las acciones.

Éxitos pasados (estrategia)

Enfocar la atención en logros previos, especialmente en situaciones similares a la actual.

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Información adecuada (en entrevista)

Proporcionar información como elemento motivacional, luego de expresar preocupación o costos negativos por parte del entrevistado.

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Motivación al cambio

Aumentar la motivación para que la persona realice cambios.

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Validar la información

Asegurarse de que la información entregada sea recibida de manera positiva y no como una imposición.

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Persistencia

Capacidad para continuar con un objetivo, a pesar de las dificultades.

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Ambivalencia

Estado en el que una persona percibe tanto beneficios como costes en diferentes opciones. Siente atracción y repulsión hacia una decisión.

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Beneficios y Costes

Factores que influyen en la decisión de una persona, considerando las ventajas y desventajas de cada opción.

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Valores personales

Principios, creencias y prioridades que guían las decisiones de una persona.

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Contexto Social y Cultural

Entorno en el que vive una persona, influyendo en sus valores y percepciones del costo y beneficio.

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Expectativas

Creencias sobre el probable éxito o fracaso de los intentos de cambio.

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Autoestima y Autoconcepto

Percepción personal de sí mismo, influenciando las expectativas de autoeficacia.

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Entrevista Motivacional

Técnica para ayudar a las personas a tomar decisiones en fases de cambio, basada en el counseling centrado en la persona.

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Resistencia (en el cambio)

Manifestación del conflicto o ambivalencia, no una falta de motivación.

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Falta de motivación (interpretación errónea)

Consecuencia de la ambivalencia comúnmente mal interpretada por profesionales de la salud.

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Negación (Interpretación)

Una posible interpretación errónea de la ambivalencia por profesionales, creyendo que la persona no quiere el cambio.

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¿Por qué es importante resolver la ambivalencia primero?

Porque si no se resuelve la ambivalencia, la persona no estará motivada para aprender nuevas habilidades o recursos, reduciendo la probabilidad de éxito.

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Cinco principios de la entrevista motivacional

Empatía, discrepancia, evitar la discusión, darle un giro a la resistencia y fomentar la autoeficacia.

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Empatía

Comprender y validar los sentimientos de la persona sin juzgar ni criticar.

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Discrepancia

Destacar la diferencia entre el estado actual y el deseado, haciendo consciente la necesidad de cambio.

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Evitar discusiones

Enfocarse en escuchar y comprender las razones de la persona, sin entrar en debates o confrontaciones.

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Darle un giro a la resistencia

Transformar las objeciones de la persona en oportunidades para explorar sus propias razones para cambiar.

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Fomentar la autoeficacia

Ayudar a la persona a creer en su capacidad para alcanzar sus metas, destacando sus fortalezas y recursos.

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Aceptación incondicional

Mostrar respeto y comprensión por la persona, incluso si sus actitudes o comportamientos no son aceptables.

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Determinación

La persona decide cambiar su comportamiento por razones personales.

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Acción

La persona realiza acciones concretas para cambiar su comportamiento, como cambiar su dieta o empezar a hacer ejercicio.

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Mantenimiento

Las acciones de cambio se mantienen en el tiempo, llevando a resultados positivos y duraderos.

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Recaída

La persona abandona las acciones de cambio o vuelve a patrones de comportamiento anteriores.

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¿Qué es la entrevista motivacional?

Un tipo de entrevista que busca aumentar la motivación interna de la persona para que se implique activamente en el proceso de cambio, enfocándose en validar su punto de vista y mostrar empatía.

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Modelo transteórico del cambio

Un modelo que describe las etapas por las que pasan las personas al cambiar un comportamiento, desde la precontemplación hasta el mantenimiento del cambio.

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Motivación

La probabilidad de que una persona empiece, continúe y se comprometa con una estrategia específica para cambiar un comportamiento.

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Estrategia para el cambio

Un plan de acción específico que la persona utiliza para cambiar un comportamiento, incluyendo pasos, herramientas y recursos.

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Resistencias del consultante

Dificultades, obstáculos o barreras que la persona presenta para cambiar su comportamiento, como miedo al cambio, negación o falta de confianza.

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Validación

Mostrar comprensión y aceptación del punto de vista de la persona, sin imponer opiniones ni juicios.

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Afrontar las resistencias

Gestionar y superar las dificultades del consultante para que pueda avanzar en el proceso de cambio.

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Intervención eficaz

Una intervención que logra resultados positivos en el consultante, ayudándole a cambiar su comportamiento de manera sostenible.

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¿Cuál es el papel del psicólogo en la entrevista motivacional?

Ayudar a explorar las razones del consultante para cambiar, con empatía, respeto y validación.

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Estrategias básicas en la entrevista motivacional

Escuchar, explorar, confrontar y dar control.

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Precontemplación

La persona no reconoce la necesidad de cambio ni tiene interés en cambiar.

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Fases del cambio

Las etapas del proceso de cambio son: precontemplación, contemplación, preparación, acción, mantenimiento y recaída.

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Preparación

La persona se está preparando para cambiar, creando un plan y buscando recursos.

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¿Qué es la ambivalencia?

Es cuando una persona siente atracción y repulsión hacia un cambio al mismo tiempo. Tiene dudas sobre si cambiar o no.

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¿Para qué se usa la entrevista motivacional?

Para ayudar a las personas a resolver su ambivalencia y aumentar su motivación para cambiar.

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Expresar empatía

Comprender y validar los sentimientos de la persona sin juzgar ni criticar.

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Crear una discrepancia

Mostrar la diferencia entre el estado actual y el deseado para que la persona vea la necesidad de cambio.

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Evitar la discusión

Enfocarse en escuchar y comprender las razones de la persona sin entrar en debates o confrontaciones.

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La aceptación no es lo mismo que el acuerdo

Puedes aceptar y comprender a alguien sin estar de acuerdo con su punto de vista.

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¿Qué es la discrepancia?

La diferencia entre la conducta actual de una persona y sus objetivos y valores personales. Es como la distancia entre donde se encuentra y donde le gustaría estar.

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¿Cómo se crea la conciencia de la discrepancia?

Se debe ayudar a la persona a reconocer las consecuencias negativas de su conducta actual, comparándola con sus propios valores y metas. Es como hacerla consciente de lo que pierde al no cambiar.

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¿Por qué es importante la resistencia?

La resistencia muestra que la persona está en conflicto con el cambio. Es necesario comprender y trabajar con la resistencia para que el cambio sea exitoso.

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Confrontar suavemente

Se trata de ayudar a la persona a ver las diferencias entre su comportamiento actual y sus deseos, sin presionarla ni coaccionarla.

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Respetar la resistencia

No se trata de luchar contra la resistencia, sino de comprender sus raíces. El cambio debe venir de la persona, no ser impuesto.

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¿Qué significa respetar la resistencia?

Se debe escuchar con atención, validar sus sentimientos y buscar nuevas perspectivas que guíen a la persona.

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Principios de la entrevista motivacional

La entrevista motivacional se basa en cinco principios clave: empatía, discrepancia, evitar la discusión, darle un giro a la resistencia y fomentar la autoeficacia.

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Escuchar reflexivamente

Escuchar con atención al otro, demostrando que se está entendiendo su mensaje, para crear un ambiente de confianza y entendimiento.

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Promover la autoeficacia

Ayudar a la persona a creer en su capacidad de lograr el cambio, reconociendo sus fortalezas y recursos.

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Reafirmar la libertad de decisión

Recordar a la persona que la decisión de cambiar es suya, sin obligarla a nada.

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Estrategias para manejar la resistencia

Técnicas empleadas para abordar la ambivalencia de una persona ante el cambio, fomentando una actitud reflexiva y autónoma para que tome sus decisiones.

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Devolución amplificada

Técnica que se utiliza para ayudar a un individuo a identificar y comprender los aspectos positivos y negativos de su comportamiento actual, haciendo énfasis en las posibles consecuencias negativas y explorando las razones por las que la persona no desea cambiar.

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Reformulación

Una técnica que consiste en reconstruir las palabras y frases del paciente para que sean más positivas y comprensivas, sin perder el significado original.

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Enfatizar la elección y el control personal

Incentivar la autonomía del paciente para tomar decisiones y realizar cambios, reconociendo su capacidad de agencia y empoderándolo para que se responsabilice de su proceso.

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Study Notes

Máster en Psicología General Sanitaria

  • This master's degree program covers training in skills for psychologists in the field of general health psychology.
  • A specific module, unit 4, focuses on motivational interviewing.

Motivational Interviewing (UD 4)

  • Motivational interviewing is a method focused on understanding the person's perspective.
  • The goal of this approach is to increase intrinsic motivation for change.
  • It's based on the transtheoretical model of change, which outlines distinct stages of change.
  • A practical example provided is weight loss.

Principles of Motivational Interviewing

  • Express empathy: Understanding and accepting the person's perspective.
  • Develop discrepancy: highlighting the difference between current behavior and goals/values.
  • Avoid argument: Maintaining a non-confrontational approach.
  • Support self-efficacy: Building confidence in the person's ability to change.

Strategies for Promoting Change

  • Asking open-ended questions: Encouraging the person to elaborate on their thoughts and feelings.
  • Active listening: Paying close attention to the person's verbal and nonverbal cues.
  • Expressing recognition: Validating the person's perspective. Showing understanding.
  • Agreeing and arguing in favor: Supporting the person's perspective with your own reasoning.
  • Using "I" statements: Expressing opinions and perspectives respectfully without placing blame.
  • Recognizing the legitimacy of diverse viewpoints: Understanding and respecting different perspectives.

Stages of Change (Transtheoretical Model)

  • Precontemplation: No intention to change.
  • Contemplation: Considering change.
  • Determination: Planning change.
  • Action: Implementing change.
  • Maintenance: Sustaining the change.
  • Relapse: Return to old behaviors.

Managing Resistance

  • Resistance is a normal part of the change process.
  • Techniques for dealing with resistance include: simple feedback, amplified feedback, agreeing with a twist, reformulation, and changing the subject.

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Description

Este cuestionario aborda la entrevista motivacional, un enfoque esencial en la psicología de la salud. Se centra en técnicas que fomentan la motivación intrínseca para el cambio, utilizando el modelo transtheórico. Explora principios claves como la empatía y el apoyo a la autoeficacia.

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